Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответкогда я ложусь спать, мне в голову приходит мысль связанная с какой-то повседневной проблемой, и пока я ее не решу, я не могу уснуть. за ночь бывает 1-2 раза. это бывает даже в период рабочего дня. просто что-то щелкает в голове, и пока я не решу задачу, я не успакоюсь....
Здравствуйте, как давно Вас это беспокоит, опишите себя подробнее, как личность.
Как уменьшить боль в пятке?
2 ответаЗдравствуйте. Устроилась на новую работу, на которой приходится много ходить. Сильно стали болеть пятки. До этого работа была сидячая. Под конец рабочего дня пятки очень болят, наступать больно. Утром нормально. Кладу в обувь стельки специальные. Но в тапочки такие стельки...
Здравствуйте. Вы описываете клиническую картину плантарного фасцита - воспаление фасции подошвы в области пятки. Диагноз рекомендуют подтвердить на УЗИ или МРТ (точнее). Рентген только шпоры может показать, если они есть. Предрасполагают к болезни лишний вес и плоскостопие, неудобная обувь, длительная ходьба или работа на ногах и др. В таких случаях обычно рекомендуют: Препараты группы НПВС, например, Аркоксиа, Нимесулид, Целебрекс и др. Их назначают вместе с Омепразолом (защита желудка). Гели или мази НПВС, например, Диклофенак гель, Кетопрофен гель, Аэртал крем или др. Можно чередовать с гелем Димексида. Рекомендуют ношение индивидуальных орт стелек, которые скорректируют распределение нагрузки по поверхности стопы. Оптимально ходить в кроссовках. На работе то же. Тапочки не допустимы. Для облегчения симптомов стартовой боли и расслабления фасции используют тейпирование. Как это делать, можно посмотреть здесь https://youtu.be/8h25T3STF64 Так же на ночь рекомендуют надевать ортез Страсбургский носок (загуглите). ЛФК при шпоре https://disk.yandex.ru/i/P6lux5s9McoaEQ Если лечение выше не помогает обычно рассматривают: 1. Блокада с Дипроспаном на Лидокаине в болевую точку проекции пяточной кости. Врачебная процедура. 2. Ударно-волновая терапия 3. HILT или SIS терапия на пятку 4. PRP терапия 5. Применяют рентгенотерапию (облучение) Скорейшего восстановления. П.С. Рекомендации даны для обсуждения с лечащим врачом. Препараты и процедуры могут иметь противопоказания.
Перелом ребра.
2 ответаСломано ребро при падении. После этого отработал физически неделю , в конце рабочего дня сделал длинный шаг и появилась острая боль, после чего сделал снимок , оказалось сломано ребро , удивляет то что физически отработал неделю , боль была незначительна , но теперь спустя...
Здравствуйте!внимательно изучил ваш вопрос. Костная мозоль достаточной плотности при переломах рёбер образуется примерно за 4 нед,поэтому на этот период может быть выраженный болевой синдром.+ присоединяется межреберная невралгия. Сам по себе перелом рёбер неопасен,но опасны плевральные и легочные осложнения из-за этого. Поэтому обязателен рентгеноконтроль. Тугое перетягивание грудной клетки не рекомендовано,т.к. это может вызвать застойные явления в легких и сместить костные отломки рёбер,которые могут повредить легочную ткань и плевру. Рекомендации: - ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома -приём НПВС( например таб.Целекоксиб 200 мг по 1таб 2 р/д - 7-10 дней ,попутно гастропротекторы капс.Омепразол 20 мг 2 р/д - 7-10 дней) -мазь НПВС местно ( например Кетопрофен ,либо другую)2 раза в день длительно -препараты кальция и вит д3(например кальцемин адванс по схеме) -дыхательная гимнастика -рентгеноконтроль через 3 ,7 и 30 дней с момента травмы. -если будет появляться одышка,необходимо незамедлительно вызвать скорую медицинскую помощь. вопрос в том можно ли с таким ребром съездить на недельную рыбалку и не получить осложнения ? -не рекомендуется рыбалка до 4 недель с момента травмы.,т.к во время рыбалки возможны неосторожные движения и физические перегрузки . Всего самого наилучшего!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Ровно 2 недели назад сделал лазерную коррекцию методом ФРК. Сегодня в середине рабочего дня заметил, что появилась сильная пелена перед глазами(ранее такого не наблюдалось). Поспал 2 часа, пелена прошла. В этот же вечер из-за продолжительной работы пелена...
Здравствуйте Михаил! Если состояние проходит самостоятельно, скорее всего не требует срочного приема врача-офтальмолога, может быть как последствие перенесённой операции. Но в плановом порядке покажитесь врачу. Продолжайте использовать увлажняющие средства для глаз, назначенные после операции.
Что происходит с женой
9 ответовЗдравствуйте! Помогите узнать, что происходит с женой. Сегодня в конце рабочего дня перед выходом из офиса возникла сильная зевота, а в транспорте у нее было предобморочное состояние, сильная головная боль, немели руки и ноги, волнение (без причины), жар. Иногда такое бывало...
Здравствуйте, необходимо выполнить ЭКГ, климакса нет ?
Боли в спине.
1 ответДобрый день! Иногда просыпаясь утром испытываю боль в спине, в районе поясницы. Боли в ногах, будто мышцы натягиваются. Пару лет назад диагностировали остеохондроз, но кроме как недельной терапии, где были покалывания током, мне ничего не делали. Турника нет, чтобы висеть,...
Здравствуйте. Нудны сеансы мануальной терапии, массажа, лечебная гимнастика постоянно. Найдите комплекс для спины в интернете, если нет возможности лечиться по другому. Пропейте Мильгаму 1 месяц, Сирдалуд 14 дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в пояснице
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Максим, мне 26 лет. Работаю на заводе, должность оператор, 11 часов практически в сидячем положение рабочего дня. Боли в пояснице, особенно когда сижу, отдает по мышцам в ноги , когда ходишь или стоишь, таких болей не ощутимо сильно, но все равно...
Здравствуйте! При сохраняющихся болях рекомендую вам пройти нейровизуализацию (мрт или кт) пояснично-крестцового отдела позвоночника. Для облегчения боли; Амбениум в инъекциях по 1 в/м курсом 3 дня; Мидокалм 150 мг 2 р в день 5 дней; использовать аппликатор Кузнецова; После острого периода показана лечебная гимнастика.
Зуд и пятна на пальцах рук
5 ответовЗдравствуйте, моя жена работаем мастером маникюра. После каждого рабочего дня на протяжении уже 2-х лет сталкивается с проблемой кожи пальцев. Зуд, опухают пальцы , появляются темные пятна. Меняла средства для работы : перчатки , обезжириватели и праймеры , даже базы для...
Здравствуйте! По фото и анамнезу скорее всего профессиональная контактная экзема, вызванная постоянным воздействием химических веществ. Это хроническое воспаление кожи, которое обостряется при контакте с раздражителями. Не проходит из-за постоянного контакта с аллергенами: Акрилаты (HEMA, метилметакрилат), формальдегид, толуол в гель-лаках, базах, обезжиривателях. Агрессивные дезинфектанты (хлоргексидин, спирт 90%). Акридерм (гормональная мазь) снимает воспаление, но не лечит причину. Синтомицин (антибиотик) не действует на экзему, только на инфекции. Даже если менять материалы, аллергия может быть на несколько компонентов. В таких случаях рекомендуется сделать перерыв с контактом с химией – взять больничный или сменить деятельность на 2–4 недели. Для снятия воспаления - Адвантан/ Комфодерм К– 2 раза в день,тонким слоем 5–7 дней Антигистаминные: Зиртек, Эриус– 1 таблетка на ночь. Заживить трещины:Пантенол, Бепантен, Радевит – 2–3 раза в день. Сдайте аллергопробы (патч-тесты на акрилаты). Перейдите на гипоаллергенные материалы. Обязательно увлажнение эмолентами: Липобейз, Цераве, Эмолиум – после каждого мытья рук. Барьерные крема перед работой. Для защиты на работе: Нитриловые перчатки (без латекса!) + х/б подклад. LED-лампа вместо УФ(меньше раздражения). Мыть руки только теплой водой с мягким мылом- Bioderma Atoderm Не использовать спирт чаще 1–2 раз в день – он сушит кожу.
Брызги в общественном туалете
5 ответовВо время посещения общественного туалета на промежность попали брызги из унитаза, нормальную гигиену провести возможности не было, наспех промокнула водой и туалетной бумагой, позже купила влажные салфетки, и при следующем походе в туалет вытерла интимные зоны, после рабочего...
Галина , добрый день. Хочу Вас успокоить , подобным образом заразиться инфекционными заболеваниями невозможно. ИППП , вич , сифилис, вирусные гепатиты так не передаются. Не переживайте , дополнительных процедур не требуется .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отечность ног
12 ответовДобрый день! Сидячая работа в офисе по 9 часов, стала замечать что остаются следы от любых носок (хлопковые, капроновые) и появляется отвесность ног к концу рабочего дня. Ноги не болят, никак не беспокоят, в ноябре делала узи вен нижних консолей там все без изменений. Посему...
Здравствуйте! Обычно при сидячей работе, в некоторой степени ухудшается кровоотток по венам в сторону сердца, за счёт этого развивается застой крови в нижних конечностях и это часто приводит к отёкам ног. Чтобы эту ситуацию улучшить, рекомендуется увеличить количество движений, например почаще вставать и двигаться, либо прямо во время сидения периодически двигать стопами и сокращать мышцами ног. Также довольно эффективно использование компрессионных чулок первого или второго класса компрессии, которые подбираются в ортопедическом салоне и надеваются на работу, вечером по возвращении домой их можно снимать. Учитывая что узи вен было выполнено достаточно давно, в плановом порядке рекомендуется узи вен нижних конечностей повторить.
