Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сейчас я в процессе сдачи сессии и безумно сложно вернуться в прежний продуктивный режим. Всё лень, ничего не хочется, как только начинаю думать о практике/сдаче курсовой/заданий то крутит живот. Состояние уже длится 4 дня. Всё лень, только спать приятно, сразу поднимается...
Здравствуйте, Ольга! Меня зовут Ольга, я психолог, КПТ терапевт. Вы можете найти в интернете мышечную релаксации Джекобсона и делать самостоятельно. Тревога живёт в напряжённом теле. В расслабленном теле - спокойные мысли и эмоции. Тело может быть напряжено хронически, из-за постоянно вытесняемых негативных эмоций. Когда мы держим лицо, носим маску, а внутри бушует буря, все может уходить в мышцы и давать напряжение и соответственно тревогу. Также найтите как дышать, чтобы снизить тревогу. Дыхание по квадрату, дыхание с замедленным выдохом, глубокое дыхание "животом"... Ну и банально режим наладить. Сон, питание, прогулки, двигательную активность. Обратиться можно к психологу) Удачи!
Не спать !
15 ответовКто-нибудь..приведите в чувства Рустэма(Ивана)... https://sprosivracha.com/questions/3220041-skazhite-spasibo Иначе я сама вздёрнусь читая его сообщения. За таким можно наблюдать только под наркозом. Жуть . Админы ..Вы куда смотрите? Вам жмурики нужны ? Сделайте что-нибудь с...
Ангелина, Иван держится, он задавал вопросы и врачам психиатрам, все специалисты данного сайта пытаются ему помочь . Ему даны все контакты , куда важно обратиться, мы надеемся , что он найдет в себе силы все же позвонить в нужные инстанции. Остальная ответственность за ним, к сожалению.
Страшно спать
1 ответМне 14 лет, еще лет с 12 я не могу заснуть, мне страшно, я полностью укутываюсь в одеяло и оставляю щёлку для дыхания, но в итоге мне очень жарко и не удобно. Сплю с ночником, когда начинаю слышать всякие шорохи сразу под одеяло. Могу уснуть только если знаю что кто то не...
Камила, здравствуйте! Этот вопрос очень важный, его необходимо решить. Переадресуйте, пожалуйста, его в раздел клинических психологов или психотерапевтов. Из общих рекомендаций: чай с ромашкой на ночь, магне В6.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребёнок 4,5 почти 5 месяцев , сбил режим сна , Засыпает в 2 часа ночи , просыпается в 11, 12 если не будить то и в час дня , бодрствует примерно час 1,5 начинает капризничать хотеть спать , в коляске на прогулке спит 2-3 часа очень крепко , далее нужно будить , к вечеру...
Здравствуйте. Начните потихоньку сдвигать утреннее пробуждение. От того что ребенок спит до обеда и идут нарушения остальные. Начнёт раньше вставать, будет правильный режим днём и ночью. Старайтесь укладывать спать примерно в одно и то же время, у ребёнка должен быть режим. Не старайтесь продлить время бодрствования, у ребёнка накапливается усталость, перевозбуждение и он не может потом во время лечь спать. Укладывать нужно по первым признакам (трение глаз, носа, капризность), примерное время бодрствования 2ч
Как бороться с потницей
9 ответовРебенку 4 месяца, Сначала начались сильные слюню, потом красные прыщики на шее, теперь просто все в красных пятнах, Сначала сыпала присыпкой, мазала эмолентум, декспантенолом, сегодня купила неотанин, начала давать фенистил, Я уже не знаю что делать, надо подсушивать или...
Обычно в таких случаях для исключения грибковой инфекции рекомендуют консультацию детского дерматолога, осмотр под Лампой Вуда или соскоб на «грибок». Если диагноз подтвердится, обычно назначают терапию: - купание ребенка с маслом для купания/душа (биодерма, ля рош позэ) - гипоалергенные средства для стирки детской одежды - противогрибковые наружные средства ( мазь пимафукорт 2 р/сут 10-14 дней, на пораженную область - не наносить под окклюзионные повязки) - затем контроль у дерматолога. - при сильной сухости в перерывах с мазью эмоленты Здоровья ??
сделал инъекцию внутримышечно Тестостерона Энентата в заднюю дельту 3 дня назад, место укола болит до сих пор, не могу спать на боку, так как задеваю постоянно место инъекции, сколько может длиться боль?
Здравствуйте .возможно поставили в място где рядом проходит нерв. Ре переживайте . Пройдет в течении нескольких дней.сделайте йодистую сетку и примите нурофен
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как поднять только ферритин
5 ответовЗдравствуйте Чувствую ужасную усталость Все время хотелось спать Нет настроения Сдала анализы ,понижен только ферритин 15 из 15-204
Здравствуйте! Норма ферритина более 40 , а оптимально 60-80 При развитии дефицита железа сначала снижаются запасы железа в депо, при этом гемоглобин еще сохраняется в норме. Такое состояние называется латентным дефицитом Дефицит железа нередко сопровождается такими симптомами как слабость,сонливость,головокружение,выпадение волос,ломкость ногтей ,головные боли , заеды в углах рта В подобных случаях для коррекции дефицита железа рекомендуется прием препаратов железа до полного восполнения запасов железа , то есть чтобы уровень ферритина был более 40 , а оптимально 60-80 Из препаратов железа обычно рекомендуется прием Мальтофер , Сорбифер , Тардиферон Прием по 1 таб в сутки Контроль ферритина через 8 недель План обследования на предмет дефицита железа обычно включает в себя : Кал на скрытую кровь методом FOB GOLD ТТГ УЗИ органов брюшной полости УЗИ щитовидной железы УЗИ малого таза,консультация гинеколога УЗИ почек ФГДС ФКС при положительном анализе кала Консультация проктолога при наличии геморроя или анальных трещин Основными причинами развития дефицита железа у женщин в служат обильные менструальные кровотечения, беременность, роды (особенно повторные) и лактация , снижение поступления железа с пищей , хронические заболевания органов малого таза и жкт
Здравствуйте!Такой вопрос на неделе приболели дети, старшей немного першило горло, а у младшего лезут зубы,была температура.Детей вылечила,а вот сама заметила симптомы простуды( ковид-19 болела в сентябре 2021₽Изначально был насморк,как у всех начался с водянистых...
Здравствуйте! приложите фото горло, Флемоксин 500мг маленькая дозировка ,
Здравствуйте, мне 28 лет , девушка. Обычно сон всегда нормальный, засыпаю быстро, обследуюсь у врачей регулярно, здоровье в норме Сегодня вечером у меня очень важное мероприятие, которое продлится до самого утра, домой я вернусь только около 10 часов утра. Я была заранее...
Здравствуйте. Не опасно, но вредно для здоровья. В целом конечно смириться, ничего ведь уже не сделать. Если только поспать немного днём, ну и всегда иметь на такие случаи под рукой противотревожный препарат
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Атаракс как долго можно принимать
7 ответовЗдравствуйте У меня проблемы со сном Мне помогает атаракс даже четверть таблетки на ночь Но не знаю как долго его можно принимать Периодами сплю хорошо но бывают сбои когда не могу заснуть причём спать хочу но не могу отключиться Голова тяжелая не могу расслабиться Как лучше...
Здравствуйте. Если вы желаете использовать чисто снотворный эффект атараксу то эпизодически, вообще срок не ограничен тем более в такой дозировке. Если для снятия тревоги то курсом 1-2 месяца. Добавлять по 1/4-1/2 днем и на ночь увеличивать(но надо смотреть нет ли сонливости). И не забывать, что если есть патологии сердца то аккуратно с данным препаратом в более частом приеме и дозах выше. Зависимости препарат не вызывает.