Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тяжело сбросить вес
1 ответПробовала разные диеты, физ.активность, но вес снижается максимум на 2-3 кг, а позже возвращается к первоначальному и с приставкой 2-3 кг. Мой вес сейчас 81 кг при росте 163 см. Было бы прекрасно похудеть до 70 кг
Здравствуйте. При соблюдении диет всегда так происходит, пока соблюдаем вес немного уходит, как только прекращаем вес возвращается да ещё и сверху набираем. Необходимо составить индивидуальный рацион, исходя из ваших пищевых пристрастий И режима дня, чтобы можно было придерживаться его постоянно, так вес будет постепенно уходить и вы сможете его удерживать.
Хочу сбросить вес
1 ответДобрый день, захотел сбросить вес Бюджет сильно ограничен и готовить часто не могу, будет ли всё нормально, сброшу ли я вес, если буду питаться фруктами и вареной картошкой? К тому же буду пить витамины (что-бы не было нехватки)
Здравствуйте, нет, не будете худеть- картошка- это крахмал, который распадается только до глюкозы. Фрукты- это фруктоза, из которой наш организм сделает глюкозу. Глюкоза- источник энергии, если вы ее не расходуете, она преобразуется в жир. Если кратко.
Набрала вес резко
1 ответЗдравствуйте. Резко набрала вес. Очень хочу избавиться от лишних кг. Обращалась к эндокринологу, гинекологу. Сдавала анализы на гормоны. Эндокринолог выписывала Редуксин ( вес вернулся), Помогите пожалуйста, подскажите как быть, что делать? Может нужна программа для...
Здравствуйте, снижение веса можно добиться путем изменения пищевого поведения, привычек и образа жизни, это долгий совместный труд диетолога и пациента. Просто пить таблетки и худеть не получится,волшебных препаратов нет,так так и нет универсальной диеты которая всем подойдёт.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу набрать вес
1 ответЗдравствуйте, меня зовут Анися, мне 21 год я хочу потолстеть. Я веду щас 39 кг, а хочу весить 55 кг. Для меня это хороший вес, как набрать вес, что нужно пить. Я родила двоих и мне сложно поднимать, держать.
Здравствуйте. Правильно набрать веса - очень сложная работа. В вашем рационе должно быть много белковой пищи, растительных масел, и обязательно физическая нагрузка "на наращивание мышечной массы". Ходьба, кардио - вам не подойдут, мышцы от них "не растут". Режим сна и бодрствования также важен в наборе веса. Сон до 23.00 уже должен начинаться. Нужно исключить заболевания почек и печени, чтобы понимать, что такое питание не навредит вам. Витамин Д и ферритин хорошо бы посмотреть в организме, и гормоны щитовидной железы - ТТГ и Т4 своб
Как набрать вес
1 ответМне 15 и я не могу набрать вес на протяжении года. Ем 3 раза в день занимаюсь в зале, но ни вес, ни мышечная масса не набирается. Генетика в семье с обоих сторон хорошая, девушки все с крупной массой.
По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. Проверяйте ферритин, витамин Д, общий белок, тестостерон. Щитовидную железу- ТТГ и т4 своб.
Как набрать вес
2 ответаМой рост 179 см , вес 60 кг , мне 27 лет , из за опасной работы пропал аппетит , ем один два раза в день , в основном ночью , подскажите как набрать вес , может есть какие то витамины , таблетки способствующие набору массы тела
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес
3 ответаЗдравствуйте, меня беспокоит вопрос о моём весе, я никак не могу набрать вес, меня это ставит в неудобное положение. Все говорят что худая, хотя я кушаю всё что мама варит, кушаю нормально. Подскажите что надо кушать чтоб набрать вес?
Добрый день. Употреблять в пищу более калорийные продукты(орехи, семечки, молочку, свинину, хлебобулочные изделия, макароны, каши, картофель, сладкое...), в общем, полное раздолье для души! Еще желательно сдать анализ на гормоны щитовидной железы, мужские и женские половые гормоны, дабы исключить патологию на этом уровне. Плюс анализ крови на паразитов, кал на гельминтов и яйца. Будьте здоровы!
Большой вес плода
10 ответовЗдравствуйте! Сегодня была на первом скрининге . Поставили 13 недель и 2 дня. Смутил вес плода 80 г. На первом триместре практически ничего не ела , вес ушёл на три кг. И по анализу мочи тоже полмолчал врач. Анализы все прикрепляю.
Скажем так. Критического в анализе мочи ничего нет. Всё же слизь только из влагалища. Эритроциты допустимы в таком количестве. А оксалаты- это особенности питания. Никакой коррекции не требуется.
Набрала вес, рост 157, вес 75,500
11 ответовМне 29 лет, рост 157, вес 75,500.родила 2 детей, второе было кесарево. После кесарева, есть опущение кишечника, сок, и варикоз. Мой нормальный вес 58 кг, после 2 реб. Набрала до 70 кг, но скинула на пп 10 кг. Из за кист выписали препарат димия, после чего набрала 5 кг. Через...
Здравствуйте. Сдайте кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин, вит Д, холестерин, глюкозу, индекс НОМА, АЛТ, АСТ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо набирает вес.
10 ответовЗдравствуйте, такой вопрос малышу 1 год и 4 мес, меня пугает очень что плохо набирает вес. Рост у него как сказала доктор в норме, (79 см), а вот вес не критично мал 10500, в январе вес был 10300 т.е прибавил всего 200 гр. Ребенок часто болеет ОРВИ, слабый иммунитет, сейчас...
Здравствуйте. Вес у ребёнка соответствует росту. Дефицита нет. Тем более , учитывая, что ребенок перенёс операцию прибавок вообще может не быть несколько месяцев в период восстановления. За 2 год жизни дети прибавляют всего 2-3 кг, поэтому 200 гр за месяц это не плохо. Элькар не имеет доказанной эффективности. Сбалансированное питание, ежедневно свежие фрукты и овощи, кисломолочные продукты. Омега в течение месяца и витамин Д по 1500 МЕ в сутки длительно