Здравствуйте!У меня создалась следующая проблема:мой рост 158,вес сейчас 65.Был 79.Я целенаправленно занималась похудением,т.к.самой некомфортно было в этом теле и по мед.причинам.Когда я похудела,мед.причины все не исчезли.Я наблюдалась у эндокринолога.У меня частенько...

Олеся, добрый день.
Описанная ситуация больше подходит под категорию расстройства пищевого поведения; как правило, при подозрении на РПП необходимо пройти консультацию психолога и при подтверждении - курс лечения.
Также при жалобах на отвращение к еде, тем более с учетом диагноза гастрит, обычно рекомендуют пройти обследование ЖКТ , включая с-13 уреазный тест на хеликобактер пилори, анализ крови общий и общеклиническую биохимию, уровень железа , витамина в12, копрограмму и , при необходимости, фиброгастродуоденоскопию (фгдс).
При отсутствии патологии ЖКТ при снижении веса можно включать в рацион жиры, но отдавать предпочтение растительным не рафинированным недезодорированным маслам в готовые блюда, например, заправка в салат, тот же авокадо, орехи не жареные как добавка при сохранении контроля калорийности. Я никогда не исключаю жиры полностью.
Жареное не полезно для организма в целом , в том числе с точки зрения старения кожи.
Молочные продукты при непереносимости можно заменить растительной молочкой, например миндальное молоко планто, есть также йогурты и Сметана на основе кокосового молока как с добавками, так и без.
Для уменьшения стресса при выборе еды можно составлять примерный рацион на неделю; те блюда, которые можно - готовить на несколько дней вперед. Также можно использовать вариант заморозки полуфабрикатов.