Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Да, конечно все верно
Снижены только запасы, потому что они ежемесячно расходуются
Таблетки будут хорошо всасываться, но их надо правильно принимать - вне приема пищи, через 2-3 часа до или после еды, запивать только водой, лучше всасывается железо при одновременном приеме с аскорбиновой кислотой