Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я боюсь ответственности
3 ответаМы с парнем взяли котенка и я очень рада ему, но боюсь что когда то может произойти так что он мне надоест или будет мешать чему-то, например нужно будет уехать, а оставить его будет не с кем, мы давно думали о том что хочется завести животное и тут решились, но я второй день...
Здравствуйте, Валерия Ваша тревога о будущем. Она вызвана неопределенностью. Вы еще не знаете (только предполагаете), что такие ситуации возможны - но вам уже сейчас, в настоящем от этого дискомфортно. Всего никогда никому не удавалось предусмотреть. И часто бывают ситуации - когда приходится менять планы. Создайте некую определенность - можете на листе бумаги прямо по пунктам расписать - возможные ситуации - и ваши действия. Например - нужно уехать - кота оставим или в гостинице для животных, или найдем людей за деньги, или с собой возьмем , если возможно. Буду занята сама - за котом попрошу присмотреть молодого человека. Он будет занят - я присмотрю. И таким образом попробуйте расписать разные возможные ситуации . Таким образом вы дадите вашему мозгу определенность -и тревога снизится. Живите здесь и сейчас. Будущее еще неизвестно - от всего не застрахуешься и всего не предусмотришь
Очень боюсь бешенства
3 ответаЗдравствуйте, уже несколько раз задавала тут свои вопросы но страх не отпускает. Очень боюсь бешенства и особенно того что животное укусит, поцарапает или обслюнит меня, а я этого не замечу (с психологом работаю, но не очень помогает). Хотела бы спросить у врачей, есть ли...
Здравствуйте, сразу можно и не вспомнить, конечно, из-за длинного инкубационного периода, но все-таки без явного контакта с животными заразится нельзя
Боюсь оставаться дома
15 ответовС февраля начались панические атаки, я пошла к психиатру и прописали антидепрессанты, уже поменяли 3 раза их, никак не помогают. Двое детей, щас старшему 4 года, младшему 11 месяцев, муж с утра до ночи работает, мама и папа в другом городе, свекровь живет на даче. Свекровь...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Скажите , какой срок вы принимали антидепрессант? Обычно антидепрессанты начинают помогать с 4-6 недели приема! Вас пугает , что случится приступ, верно? Что станет плохо? Я понимаю, как вы устали и напуганы вашим состоянием, вот несколько советов по поводу ПА: ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать! 2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд. 3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты. 4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови. 5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры. 6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь что остановится сердце
1 ответЗдравствуйте , у меня такая проблема , давящая боль в груди вверху самом , боль исчезает при неподвижном состоянии ощущается при вдохе , начитался в интернете про ИБС теперь боюсь что сердце остановится , спасибо большое заранее за ответ !
Здравствуйте. Учитывая характер возникновения и купирования болей, больше данных за невролгию. Можете выпить немиссулид. Для обследования выполнить ЭКГ, мрт грудного отдела позвоночника
Боюсь сказать об увольнении
1 ответРаботаю в магазине неофициально, планирую уходить, т.к предложили более престижную работу, но сказать об увольнении боюсь т.к вместе со мной сейчас уходит еще один сотрудник, не знаю как перебороть себя и сказать об увольнении
Здравствуйте! Вы не официальный работник , там вас абсолютно ничего не держит. И если бы было сокращение - о вас бы даже никто не подумал и сократил , тк работали вы там не официально. Почему вы выбираете страх перед начальником , а не свою жизнь , свои желания ? Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на начальство и работу, которая не приносит вам удовольствия. Поэтому вы можете даже ничего не говорить, напишите заявление и уходите, а так вы работает не официально, то и отрабатывать вам не нужно. Поэтому выбирайте себя!
Боюсь бывшего
1 ответЗдравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как быть... Чувствую себя заложницей ситуации, хотя другие люди проблемы в этом не видят и говорят что накручиваю больше. Сейчас у меня все прекрасно, двое детей ( сын от другого отца), дочери 1,5 месяца. Прекрасный любящий и любимый мною...
Здравствуйте, Екатерина! Отцовство подразумевает заботу о ребенке, помощь в его воспитании, содержании, а не угрозы его матери. Смените номер телефона и перелистните эту страницу в своей жизни.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Результаты флюрографии
5 ответовЗдравствуйте, хотела бы спросить, кашляю в вторую неделю то сухим то влажным кашлем с мокро той как при бронхите, сделала флюрографию в заключении всë норм, но очень боюсь рака, хобл и энфиземы, 37 лет, 20 курю, не могли бы вы посмотреть результаты(((( очень очень...
Здравствуйте. По Флюорографии всё в норме. Сделайте спирометрию с бронхолитком, сдайте кровь на общий ИГЕ, катионный эозинофильный белок. Начните Джосет актив 10 дней. Курить надо бросить!
Тяжесть после еды
20 ответовПоследние два месяца мучает тяжесть после приема пищи, хочется отрыгнутьвоздухом, пью минеральную воду, после отрыжки становится легче, пили Де нол, нольпазу, Флемоксин, фамотидин, Маалокс, улучшения не было, потом пропила Альфозокс, стало легче, поела шашлык, все вернулось,...
Здравствуйте У Вас по Фгдс диагностирована грыжа , все ваши симптомы как раз характерны для нее Данных за рак нет! В подобных ситуациях по лечению обычно рекомендуют : 1.ИПП, например разо 20 мг утром за пол часа до еды 4-6 недель 2.Прокинетики для улучшения моторики , например итоприд по 1 таб 3 раза в день 4 недели 3.При изжоге / боли в желудке - гевискон по 1 пакетику через час после еды 2 раза в день 7-10 дней Рекомендуется также : -Спать с приподнятым головным концом -Не носить тугие вещи /пояса -Не ложиться 2 часа после приема пищи -Исключить упражнения на пресс -Исключить цитрусовые , шоколад , кофе на голодный желудок -Исключиль алкоголь полностью Чтобы лучше визуализировать грыжу еще рекомендуют сделать рентген желудка с барием Скажите пожалуйста есть ли у вас избыточный вес ?
Боюсь мужчин.
1 ответДавно не было отношений, около трех лет. Боюсь знакомиться и начинать. Мало кто нравится. А если нравится, то именно с ними очень страшно заговорить. Нравится парень, который работает в магазине рядом с домом. Он мне улыбается, но я подумала,что он так со всеми. Стараюсь...
Здравствуйте, Марина! Главное, что Вы ожидаете от этих знакомств. Если в каждом видеть будущего мужа, то это будет только мешать. Мужчины такие же люди как и мы, так же переживают, волнуются. Не ждите, что при первом знакомстве окажется тот самый. Возникло желание познакомиться - знакомьтесь! Не ждите, когда мужчина проявит инициативу. Не завязался разговор, не расстраивайтесь, ещё много мужчин с которыми можно познакомиться. Поработайте над "языком тела" перед зеркалом, научитесь нескольким жестами, после которых мужчины будут сами подходить знакомиться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь вводить ребенку полижинакс
13 ответовЗдравствуйте. Гинеколог назначила ребенку (2.8года) полижинакс вирго. Я поняла, что нужно намазать между половыми губами. В инструкции написано ввести во влагалище. Я боюсь, можно ли такой маленькой туда лезть. Даже не понимаю куда пытаться совать...
Можно и так выдавливать, не обязательно вводить, но фото завтра прикрепите. По мазку воспаление есть, нужно лечить и делайте ещё ванночки из ромашки по 10 мин каждый день 7 дней