Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Мне 57. В менопаузе два года. Всегда был стабильный вес, но за последние 10 лет набрала 30кг. Из них 12 только за последние два года. Диеты не помогают. В прошлом году сдала ттг - 5,8. Пила эутирокс. Дозировку подобрали 25. Вес стоял на месте. Сейчас ттг в норме...
Здравствуйте! Набор веса не связан с щитовидной железой в вашем случае. Идет превышение калорий, поступающих с пищей над расходуемыми калориями. То есть нужно на эти два компонента влиять: сократить калорийность рациона на 300-500ккаол_расширить расход калорий (двигательная нагрузка). Для ускорения можно использовать препараты для снижения веса (орлистат, сибутрамин, лираглутид)
Здравстввуйте! Меня зовут Джессика. У меня такая проблема, при нормальном весе 60 кг я хочу убрать живот, но чтобы я не делала ничего не получается. Даже если я ем в основном углеводы, я все равно не могу поправляться, ведь ем всего 100-300 ккал в день, так уж у меня...
Здравствуйте. У вас дефецит калорий, организм ничего не отдаст, нужно хотя бы 1200 кккал, физическая нагрузка 3-4 р в неделю, воды до 2-х литров.
Я не могу похудеть
4 ответаДобрый день! Я сейчас нахожусь в процессе похудения и подготовке к планированию беременности. Перед планированием мне нужно похудеть, и прописали фолиевую к-ту, пиколинат хрома, липоевую к-ту, инозитол, вит.D3. Ещё у меня скоро свадьба, и за месяц нужно скинуть ещё как...
Здравствуйте, Екатерина за месяц снизить вес можно на 5 кг без вреда для вашего организма, при этом вы планируете беременность. Диета у вас должна быть сбалансированной, разнообразной и витаминизированной. Какие нибудь обследования проходили? Если нет нужно пройти обследование : Сдать оак Бх(Аст, алт, щелочная фосфатаза, общ билирубин, глюкоза, липидограмма, креатинин, мочевина, общ белок, ферритин, св железо) Гормоны щитовидной железы (ттг, т4 св) Половые гормоны (эстрадиол, Фолликулостимулирующий гормон, тестостерон, Лютеинизирующий гормон) Узи Обп. А рационе должно быть нормальное соотношение БЖу. Ежедневно употреблять овощи, фрукты 1.5-2л воды Согласно вашему росту, весу и физ нагрузке в сутки употребление 1700ккал. Белка 200гр Жир 90 Углеводы 64 Примерная диета однодневная: Завтрак Овсяная каша с добавлением ягод. Отварное яйцо. Чай с лимоном. Перекус-Творог с фруктами Обед Овощной суп. Куриная котлетка в томате. Компот из свежих фруктов. Полдник йогурт Ужин Запеченная рыба с овощами.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудеть быстро, 14 лет
1 ответЗдравствуйте, мне 14 лет, мой рост 164см, а вес 78 кг. Какой есть наиболее быстрый здоровый способ похудеть? Я хожу на тыквандо 3 раза в неделю, и на танцы 2, вес не уходит вообще. Можете порекомендовать какую-то диету, в которой останется что-то сладкое? я его очень люблю. Я...
Здравствуйте! Вика, вы можете попробовать использовать метод здоровой тарелки: ✅1\2 тарелки должны занимать овощи и фрукты (клетчатка); ✅1\4 тарелки - белковые продукты (мясо, рыба, бобовые, яйца) ✅1\4 тарелки – сложные углеводы (крупы, хлеб, макароны и др) + кисломолочные продукты Это позволит оставить рацион сбалансированным, вы им будете насыщаться и сможете вписывать сладкое в рацион в течение дня.
Здравствуйте, хотела сказать, что у меня астма, мне 13 лет. Мой рост 163, вес 50 кг, как нужно питаться так, и чем , чтобы похудеть хотя-бы на 2 кг? (За месяц) моя болезнь не может позволить мне спорт
Здравствуйте. С вашей массой все нормально, зачем вам худеть? Зачем вы по несколько раз задаете свой вопрос?
Мне 14 ,лишний вес детства,я не могу похудеть т.к. при попытке вес стоит на месте. Очень комплексую из-за этого. Раньше в возрасте 12 лет похудела на 13 кг за 2 месяца,но когда дошла до 60 кг вес встал и не уходил,и не уходит до сих пор. Сейчас вешу 67 рост 164
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Протеин s 45%
5 ответовЗдравствуйте. Планируем беременность. За последние пол года случилось 3 биохимических. Вчера была у гематолога. С анализами за 1мая: -фибриоген 2,29 г/л (реф 2-5) -антитромбин ||| 85,22% (реф 75-125) -д димер 0,6 мкг/мл (реф 0-0,5) -гомоцистеин 7,7 мкМоль/л (реф...
Вам может быть выставлен дефицит протеина S, при этом может быть физиологическая спокойная беременность. Но повышаются риски тромбозов у самой беременной и для профилактики может быть назначена гепаринопрофилактика. Причиной невынашивания, выкидышей, бесплодия дефицит протеина S не является.
45 день цикла
10 ответовЗдравствуйте. Я уже 3 месяц пью КОКи. Первые это были Джесс, они мне не подошли, допила всю пачку и врач сказал на ярину перейти, я начала пить ярину, по окончанию пачки (21 таблетка) врач не предупредил о том, что надо сделать паузу 7 дней перед новой упаковкой, и я сразу...
Нет не нужно предохраняться в перерыв
Применение ААС в 45 лет
29 ответовДобрый день, мне 45 лет, занимаюсь бодибилдингом 8 лет, начал применять длинный эфир тестостерона в минимальной дозировке - 250мг в неделю (1,5 месяца), самочувствие отличное, АД в норме, каждый год сдаю ОАК, биохимию, анализ мочи, делаю ЭКГ, УЗИ почек, сердца и органов...
Здравствуйте. Главное - избежать самого опасного осложнения - тромбоза. Наблюдайте за самочувствием в течение 3-6 мес. с момента начала лечения и если будут какие-то симптомы, указывающие на возникновение тромбоза, то срочно обращайтесь за медицинской помощью. Рекомендуется в таких случаях прерывать лечение, т к возобновление тестостерон-терапии может вести к ре-тромбозам, несмотря на проводимое антикоагулянтное лечение. Из показателей крови на тромбоциты можете не обращать внимания, из эритроцитарных показателей - главное гематокрит: если он ниже 50%, то все в порядке, если выше 50%, то требуется снижения дозы тестостерона, если более 52%, то отмена или врем. прекращение лечения. Антикоагулянты или антиагреганты не показаны даже если гематокрит станет 52%, тогда только отмена препарата.Контроль 1 раз в 6 мес. Очень хорошо снижает гематокрит донорство крови. Желательно оценить уровень ферритина крови, т.к. низкий ферритин и повышенный гематокрит - путь к тромбозу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Таблетки для снижения веса
2 ответаЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, есть ли какие нибудь эффективные таблетки ( да и в цене в пределах разумного, нашла какие-то таблетки за 15к+ в интернете) для сильного снижения аппетита. Не могу остановиться есть,ожирение. Рост 165 вес 95. Пыталась кушать меньше - не...
Здравствуйте