Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкая масса тела
1 ответдевочка, 18 лет. рост 165 см, вес 45кг. по генетике толстых нет. не могу набрать пару килограммов. месячные с постоянной задержкой. питаюсь 3 раза в день, раз в неделю спорт. что делать? как набрать 3 килограмма?
Добрый день, Мария. Я, семейный нутрициолог, Людмила Лебединская. Для того, чтобы набрать вес, нужен профицит калорий. Для роста 165 см, веса 45 кг базовый метаболизм составляет 1230 ккал. Это минимум необходимый организму чтобы дышать, думать, работать органам. Добавить легкую физическую физическую активность, получается 1660 ккал. Для того, чтобы набрать вес нужно добавить к ежедневному рациону как минимум 300 ккал. В таких случаях рекомендуется оценить текущий рацион и скорректировать его по целевому калоражу.
Лейкоциты в моче
9 ответовздравствуйте прошу исследовать ОАМ очень беспокоит повышение лейкоцитов в моче плотность и мутность веду активный образ жизни спорт питание и тд воды пью литр в день плюс чай каких либо воспалений и тд организм не чувствует
Здравствуйте. В анализе мочи в перерасчёте получается 3-4 лейкоцита в поле зрения. Это немного, почти норма. Возможно, нарушены правила сбора анализа.
Судороги
2 ответаздравствуйте! КАКОЙ ПРЕПАРАТ ПОМОГАЕТ ОТ СУДОРОГ В НОГАХ? ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ СПОРТ, КАБЛУКИ . НО ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖЧИНЫ. ОН РАБОТАЕТ НА СЦЕНЕ И МНОГО ПРИХОДИТСЯ ХОДИТЬ НА КАБЛУКАХ . СВОДИТ ЧАСТО НОГИ. ВЧЕРА ПОСЛЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ ОЧЕНЬ СИЛЬНО СВОДИЛО И ЕГОДНЯ
Здравствуйте. Необходимо нормализовать двигательную активность. Принимать ее без напряжения и стрессов. Тк судороги, особенно в покое и ночью. Этотесть восстановление напряженных реле головного мозга при повышенной и напряженной двинателтной активностью. Таблетки дишь убирают симптом, но не убирают причину)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жидкость в организме
1 ответУ меня образовались за год лишние 4 кг, которые не сбрасываются не смотря на интенсивный спорт, очень правильное питание и здоровый образ жизни. Подозреваю, что это вода, но как ее выводить? Какие таблетки могут мне помочь?
Добоый день. Для достоверноого исследования того сколько воды ,жира и мыщц в вашем организме есть такое исследование под названием импедансметрия она показывает состав тела. И после этого можно сказать стоит вам выводит воду или нет и в каком направлении двигаться.
Боль в грудной клетки
2 ответаЗдравствуйте. Тупая,слабая боль в центре грудной клетки (сверху), болит второй день, не проходит, если нажимать на это место, то больно, других симптомов нет. Боль заметила вчера во время растяжки (спорт), что это может быть? Спасибо
Здравствуйте! Данные боли неврологического генеза. Обратитесь очно к неврологу. Будьте здоровы!
Сбросить вес
1 ответДобрый день! Меня зовут Наталья 26 лет. Хочу сбросить вес. Сейчас вес 65, рост 169 Хочу сбросить 5 кг. Придерживаюсь питания, спорт. Но вес стоит. Есть проблемы с ногами(вены) Что лучше делать чтобы вес уходил ?
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. ОАК, ферритин, витамин Д, гликированный гемоглобин, гормоны щитовидной железы? Биоимпедансное обследование тела сделайте, чтобы посмотреть состав тела.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокий инсулин
1 ответВ сентябре инсулин был 15.5 при сахаре 4.81. Пересдала сейчас инсулин 27.2 при сахаре 4.66. Принимаю метформин, диета, спорт. Сахар всегда был в норме. Накануне сдачи была сильная физическая нагрузка, могла ли она спровоцировать повышение инсулина?
Здравствуйте. Анализ на инсулин сдавать нет смысла, при лишнем весе он всегда будет повышен, но по его уровню не диагностируют диабет. только глюкоза крови натощак и Гликированный гемоглобин являются критериями диабета.
Анализы дать совет по лечению
15 ответовСдал анализы .узи органов . Био химия . Нужно дать советы по поводу приема лекарств . Стул , норм . Бывают реакции на алкоголь , и не здоровую пищу . Но это очень редко . Здоровый образ жизнь , спорт . Питание нарушаю только по праздникам .
Здравствуйте! По результатам УЗИ ОБП отмечаются признаки отложения капелек жира в печени на фоне повышенного потребителения в рационе жиров и углеводов (также на фоне большого количества лекарственных препаратов или стремительного снижения массы тела). Повышение АЛТ указывать на повышенную нагрузку на печень. Такое состояние считается полностью обратимым если соблюдать сбалансированное питание, приближенное к средиземноморской диете или по правилу "тарелки". Плоская тарелка диаметром не более 24 см делится на 3 части. 50% это овощи в любом виде, 25% это долгие углеводы: крупы, макароны, картофель ( если едим хлеб, значит не едим макароны, картофель и т.п) . 25 % это белки и жиры(мясо , грибы, фасоль). Следует рассмотреть возможность приёма препаратов УДХК ( например урсосан, урсодез, урдокса, урсофальк и т.д) , которые хорошо зарекомендовали себя в ускорении процессов восстановления печени при метаболических изменениях Эффективной считается дозировка 12-15 мг на кг веса в сутки до 6 мес. Увеличение селезенки не превышает 15% от нормы, что может являться вариантом нормы. Селезёнка- орган иммунитета и может изменять размеры при вирусных инфекциях, например при ОРВИ, кишечной инфекции и т.д Со временем орган приходит в норму. Но бывают случаи, что так и остаётся увеличенной. Самое главное, что НЕТ : падения гемоглобина и тромбоцитов, нет слов в заключении УЗИ- двустороннее уплотнение», «очаг», «расширение воротной вены» Подскажите, в связи с чем проходили обследование? Какая масса тела?
Не уходит вес
27 ответовРезко поправилась на 8 кг да два месяца Сейчас вес не уходит совсем Питание сбалансированное Спорт 3 раза в неделю Ни грамма не уходит Все анализы на гармоны в норме Что это может быть?есть отеки
Виктория, добрый вечер! Регулярный ли у Вас менструальный цикл? В настоящее время принимаете ли какие либо лекарственные препараты/витамины?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение с семавиком
7 ответовХочу похудеть с помощью семавика. Возраст 42. Вес 70. Рост 159. Глюкоза 5,4. Холестерин общий 5,64. Спорт 2-4 р в неделю. Можно использовать семавик и не снизит ли он сахар ниже нормы. Применяю вальсакор еще
Энлигрия из этой же группы,только короткодействующая.Сутки Сахар мерить не надо