По данным липидограммы у вас выявлены лабораторные признаки нарушения липидного обмена,
наболее соответствующие гиперлипопротеидемии ІІб типа (по классификации гиперлипопротеидемий (ВОЗ)).
Данный тип гиперлипопротеидемии
С ВЫСОКОЙ долей вероятности способен приводить к...

Здравствуйте, ваш анализ показывает специфическое нарушение жирового обмена, которое действительно ускоряет развитие атеросклероза. Самое важное сейчас не паниковать, а последовательно действовать, в вашем возрасте, у вас есть все шансы, через коррекцию образа жизни изменить эти результаты. Вам нужно решить две задачи: снизить плохой холестерин в крови(лпнп) и поднять хороший(лпвп). Начните с питания, рекомендуется ограничить продукты, которые застывают на тарелке, это жирное мясо, сливочное масло, колбасы, жирный сыр и творог. Вместо них рекомендуется больше потреблять рыбу, особенно морскую, готовьте на растительном масле, ешьте авокадо и орехи. Овсяная каша на воде, яблоки, фасоль и чечевица это ваши верные союзники, они помогают выводить лишний холестерин. Обязательно уберите из рациона сладкую газировку, выпечку и конфеты, по возможности, они сильно влияют на уровень холестерина.
+ кардионагрузка 2 раза в неделю(кардионагрузка это физическая активность при которой пульс в течение 30 минут=180-ваш возраст) + ежедневной ходьбы 8000 шагов, (!если нет противопоказаний к физическим тренировкам!), это доказано снижает уровень холестерина, еда влияет лишь на 30%. Контроль холестерина общего+лпнп, через 4 месяца.
Это один из самых надежных способов поднять уровень ваших защитных липопротеинов. Если у вас есть повышенное ИМТ, даже небольшое его снижение может улучшить картину. Конечно, если вы курите, рекомендуется бросить, т.к курение катастрофически снижает естественную защиту сосудов. Если через 4 месяца упорной работы над диетой и физкультурой анализы не придут в норму, может быть назначена лекарственная терапия.
Здоровья!