Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зависимость от человека
33 ответаДобрый день! Познакомилась с мужчиной в соцсетях. Мы встретились, но ни к чему серьезному это не привело(оба в браке мы). Решили остаться просто приятелями, без чего-то большего. В итоге уже полгода я периодически к нему возвращаюсь и напоминаю о себе. Хочу встретиться или...
Вас затянула амбивалентность. Вы говорите, что это не постоянное чувство, а периодическое. Это значит, что такое расщепление (тяга к противоречиям) появляется у вас в определенное время. Смею предположить, что что-то с вами происходит в эти моменты. Скорее всего это что-то вроде того, что вы чувствуете слабость, истощение, стрессы, необходимость в поддержке и потребность в заботе и любви. Он может чувствовать себя используемым для этой цели, тем более что он психолог (это карма всех психологов - их друзья хотят только помощи и любви, но редко кто из них умеет заботиться о таком заботливом друге, поверьте мне)) Другая гипотеза - такие объекты с непостоянным (амбивалентным) стилем привязанности - вас привлекают. Именно этим внезапным чередованием - то к вам холодны, то благосклонны. Это напоминает непредсказуемых родителей, которые этим поведением не дают ребенку быть уверенным и сепарироваться. И ещё напоминает садомазо отношения. В общем - ваши сомнения - причина вашего плохого самочувствия. Нужно принять какое-то определенное для себя решение. Либо вывести его на разговор и договориться какого рода отношения вам комфортны (а я пока не вижу той формы этих отношений, которая вас бы полностью устроила), либо повернуться к заботе о себе, о муже, или поиске других интересных друзей и подруг.
Здравствуйте! У моего мужа зависимость от просмотра ютуба. Всё свое свободное время он не выпускает телефон из рук, просыпается и сразу берет телефон, идет с ним в душ, туалет, кушает, просто лежит на диване и смотрит ютуб, до поздней ночи лежит с телефоном в...
Наталья, ваша боль и разочарование совершенно понятны. Вам хочется теплых, семейных отношений, а вместо этого вы чувствуете себя одинокой в браке, рядом с человеком, который эмоционально отдалился. Что важно понять в этой ситуации? У вашего мужа зависимое поведение. Он сам этого не осознаёт и не готов признать проблему. Но зависимость – это не только про алкоголь или игры. Бесконтрольное потребление контента, уход в виртуальный мир – это тоже форма зависимости, которая разрушает отношения. Вы не можете его изменить. Как бы ни хотелось его «достучаться», он будет менять поведение только тогда, когда сам осознает проблему и захочет этого. Вы можете изменить свою реакцию. Сейчас его отношение к семье причиняет вам боль, но ваша задача – минимизировать эту боль и перестать ожидать от него изменений. Как вам реагировать на его поведение? Переключите фокус с него на себя. Вместо попыток контролировать или «спасать» его, подумайте, как можете наполнить свою жизнь. Начните создавать свою зону комфорта. Если он не участвует в семейной жизни, организуйте совместное время с детьми без него: прогулки, игры, кино, поездки. Пусть в доме будет радость и уют, даже если он остаётся в стороне. Перестаньте втягиваться в разговоры о его зависимости. Чем больше вы давите, тем сильнее он защищается. Можно просто сказать: «Я вижу, что для тебя это важно, и не хочу больше настаивать». Это не значит, что вы сдались – это значит, что вы сохраняете энергию для себя. Определите границы. Например, если телефон в спальне вас раздражает, попробуйте спокойно сказать: «Я плохо сплю, когда свет экрана мешает. Давай договоримся, что в спальне не будем использовать телефоны». Что делать с обидой и чувством несправедливости? Запишите, что именно вас злит и обижает. Осознание поможет разделить: где объективная проблема, а где ваша реакция. Разрешите себе прожить эмоции, но не держите их в себе – обсуждайте с подругами, ведите дневник, занимайтесь спортом. Пробуйте осознанное дистанцирование. Представьте, что его телефон – это его мир, в который вы не обязаны входить. Чем меньше вы эмоционально зависите от него, тем спокойнее вам будет. Как защитить детей от влияния отца? Показывайте своим примером, что можно жить иначе: интересоваться чем-то, читать, проводить время без гаджетов. Вводите семейные традиции без телефонов: «вечер игр», «разговоры за ужином». Открыто обсуждайте с детьми, почему важно не зависеть от гаджетов. Главный вопрос: хотите ли вы продолжать жить так? Если муж не готов к изменениям, то рано или поздно вам придётся решить – готовы ли вы принимать его таким или вам важно жить в эмоционально тёплых отношениях. Ответить на этот вопрос непросто, но он даёт ясность. Сейчас важно заботиться о себе. Вы достойны внимания, общения, любви. Если вам тяжело справляться с ситуацией – не стесняйтесь обратиться к психологу. ❤️
Зависимость. ГВ. Помогите!
20 ответов34 года. Зависимость от пива и сигарет в малых дозах ежедневно. Дочь кормлю грудью. Мне нужно бросить. К психологу пойду, но понимаю, что без поддерживающих препаратов не справлюсь. Помогите пожалуста.
У Вас низкая вероятность СДВГ или оно компенсировалось с возрастом Если есть финансовая возможность начать работать с психологом, начинайте, даже без препаратов Вы получите толк При ГВ возможно назначение антидепрессантов группы СИОЗС, для выписки нужно будет посетить врача. Препараты противотревожные, для сиюминутного снятия тревоги при ГВ противопоказаны.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зависимость от мужчины
6 ответовЗдравствуйте, меня зовут Лариса мне 38 лет, я замужем,у нас 2 детей.5 лет назад я встретила мужчину и у нас завязался Роман, который длился почти год.Он в то время был в разводе,а я влюбилась в него без памяти и разошлась со своим мужем.Но через какое-то время что-то...
Здравствуйте! Ваше сознание своего рода выбрало «безопасный» объект для влюбленности и фиксации на нем, ведь влюбленность была в прошлом, был роман, вспышка, но, всё закончилось, он ушёл и оставил Вас, но Вы так и продолжаете держать его перед собой, видя только его, именно Вы сделали его «идеальным» для себя! пока он есть внутри Вас, то нет угрозы столкновения с реальностью. Есть только Ваши фантазии о нём. И чем больше Вы пребываете в этой фантазии, тем больше они уводят Вас от реальности. Чего хотите Вы? Отпустить его? но, Вы можете и хотеть этого и бояться. Ведь тогда Вы «рискуете» потерять этот объект своей фантазии да, тогда Ваша фантазия разобьется и Вам будет больно, а сейчас есть хоть тень влюбленности, надежды... Или же, эта влюбленность нужна Вам, чтобы Защитить Вас от реальных отношений - отношения, что могут Вас пугать тем, что в отношениях Вы рискуете столкнуться с тем, чего боитесь — Ваши страхи, убеждения и установки. Вас могут пугать сами реальные отношения, пугать то, что Вы можете столкнуться в них с болью и разочарованием. Что можете увидеть мужчину другим, не таким, каким представляли. Т.е. Вы чувствуете себя уязвимо в отношениях. Внутри Вас может быть глубокая фрустрированная потребность в принятии, в защите, в безопасности и поэтому Вы и прячетесь за его образ. Поэтому, фиксация на нём, это защита от настоящих отношений... Раскройтесь сами себе, что с Вами происходит? Что Вами движет? Чего Вы боитесь? Что будет с Вами, если Вы отпустите его? С чем столкнетесь внутри себя? Что Вы сами отдали ему? И как Вы можете вернуть себе обратно то, чем его наделили?
Игровая зависимость
5 ответовС чего начать лечение игровой зависимости Моему сыну 18 лет и он сознает свою зависимость
Добрый день! Игровая зависимость или лудомания - это компетенция врача-психотерапевта или психиатра. Механизм ее формирования более сложный, чем при алкогольной или наркозависимости, потому что цепко держит именно психологический компонент, токсичного вещества в организм не поступает и физического дискомфорта нет, человек не выпадает из реальности, поэтому не верит, не осознает, что болен. При формировании зависимости сначала рождается любопытство, жажда лёгких денег, потом подключается мотив уже не выиграть, а отыграться, потому что игра - это всегда проигрыш, но игроман питает иллюзии, что он сможет. Формируются деструктивные убеждения, всевозможные ошибки мышления, которые и не дают бросить играть. К игромании часто присоединяются тревожные или депрессивные мысли, игроман понимает, что он вредит себе, семье, но остановиться - проблема. Сыну необходим курс психотерапии, желательно в когнитивно-поведенческом подходе, поэтому ищите психотерапевта, работающего в нем, возможно понадобится фарм поддержка, лекарства, и такое бывает. Нюанс, безусловно, очень важный - согласие и желание лечиться самого зависимого, замечательно, что сын осознает проблему и имеет мотивацию к преодолению Для борьбы с зависимостью зарекомендовала себя программа групповой психотерапии "12 шагов". Вы можете ознакомиться с ней, в сети очень много информации и такие группы организуются как в очном формате, так и онлайн можно поискать.Как правило, в каждом наркодиспансере такая форма психотерапии предлагается, и в частных ребцентрах, и психологических центрах. Можно пройти курс и индивидуальной психотерапии под руководством специалиста, работающего с зависимостями, как правило это врач-психотерапевт или клинический психолог.
Зависимость
3 ответаЗдравствуйте. Племянник курит бошки не часто, но уже в течении 3-4 лет. И полный язык кладёт насвай. Явных признаков употребления наркотиков не видно. Если его заберут в армию зависимость сама по себе может пройти?
Если вы сообщите это на медицинской комиссии, то, скорее всего, вашего брата отправят на обследование и в армию не допустят. Если вы попытаетесь утаить этот факт, и он пойдёт в армию. То скорее всего. У него начнётся синдром отмены. От данных веществ и это обязательно проявится, и он будет комиссован. Из рядов армии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, есть зависимость от ксилена, в анамнезе аллергический ринит круглогодичный , вся бытовая панель +, шерсть животных +. В 2017 году септопластика, в 2019 и 2023 УЗД нижних носовых раковин . Недавно узнала что беременна , капли отменила , точнее оставила только на...
Здравствуйте В нос для снятия отека используйте називин детский или тизин по 2 дозы в каждую половину носа до 3 раз в день до 5 дней, затем через 3-5 минут нос орошайте солевым раствором Аквамарис или Аквалор не чаще 3-4 раз в день чтобы не стимулировать чрезмерную выработку слизи в носу, затем отсморкайтесь и через 10 минут в чистый нос используйте противовоаллергический спрей дезринит или назонекс по 2 дозы в каждую половину носа 2 раза в день до 2-3 месяцев - это противоотечный спрей с накопительным эффектом для длительного применения Називин детский можно заменить на солевой раствор с повышенной концентрацией соли для сняти отека-Линаква форте или Аквамарис Стронг - это препараты- альтернатива сосудосуживающим каплям, но разрешенные для более длительного непрерывного использования- до 2-3 недель Чаще проветривайте, увлажняйте помещение, чтобы температура воздуха была не выше 20 градусов, влажность воздуха 50-60 процентов, пейте больше жидкости, чтобы слизь в носу и дыхательных путях не застаивалась и хорошо отходила. Все препараты работают только в носу, в кровь не всасываются, не вредят вам и малышу. Пот выраженном зуде, чихании, проявлениях аллергии- принимайте зиртек или цетрин по 1 таб в сутки до 7-10 дней
Зависимость от алкоголя
12 ответовЗдравствуйте! Я чувствую, что попала в алкогольную зависимость. Каждый вечер я выпиваю 3-4 бутылки пива. Без этого не могу прийти в себя и заниматься домашними делами после рабочего дня. Хочу прекратить потреблять алкоголь, у меня семилетний сын, он всё это видит. каждое утро...
Здравствуйте! Чтобы снизить физическую тягу к алкоголю рекомендую капли Мидзо. Принимать по 15 капель 2 раза в день, длительно. Так же хорошо будет добавить витамины: Мильгамма по 1 ампуле внутримышечно 1 раз в день, на 10 дней. Либо тот же препарат в таблетках: по 1 таблетке 3 раза в день до 1 месяца. Будьте здоровы! С уважением, Наталья Дмитриевна Рябчикова
Зависимость от сна
1 ответЗдравствуйте. У меня проблема: постоянно хочу спать. Я сплю много, по 9 часов и, можно сказать, высыпаюсь, хотя и не чувствую себя бодрой. Днём в любое свободное время пытаюсь поспать, даже если мне это не надо. Это как психологическая зависимость. Если поспать не...
Здравствуйте, Дарья. Обратитесь к неврологу для уточнения причин ситуации. Качество вашего сна поможет оценить исследование полисомнография
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня зависимость от сосудосуживающих капель. На данный момент беременность 6 недель. Много читала, что использовать любые подобные средства вредно для плода. Стараюсь использовать их как можно реже, но совсем без них обойтись не могу. Подскажите, пожалуйста, есть ли...
Здравствуйте Если беременность развивается, то опасного ничего не случилось, не переживайте. Тем более Вы стараетесь минимизировать эти средства. Обычно рекомендуют переходить на оксиметазолин с самой низкой концентрацией ( для детей), капать только в одну ноздрю. Днем страться увеличивать интервалы использования, ночью же по необходимости