Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно потягиваюсь и завею
17 ответовСтала замечать, что в последнее время стала в лежачем положении потягиваться , руки ноги. И зеваю. И ещё как будто мышцы шеи скованы. Как будто шея сжата. Бывает ещё боли в грудной клетке и боль сзади между лопаток. И затрудненное дыхание
Здравствуйте. Страхов, переживаний нет.? панических атак, тревоги? Часто и долго сидите?
Заложеность уха
5 ответовЗдравствуйте, я попала под дождь и на следующий день у меня заложило ухо правое и есть не большой шум без болей,но когда зеваю немного больно и при вдыхании носом в правой ноздре не много не приятно ,что это и как лечить ?
Здравствуйте В вашей ситуации ухо наиболее вероятно закладывает за счет тубоотита: нарушения функции слуховой трубы, которая соединяет носоглотку со средним ухом В нос для снятия отека со слуховых труб в носоглотке рационально использовать називин или тизин по 2 дозы в каждую половину носа до 3 раз в день до 5 дней, затем через 10 минут в чистый нос использовать противовоспалительный спрей дезринит или назонекс по 2 дозы в каждую половину носа 2 раза в день до 14 дней- это противоотечный спрей с накопительным эффектом для длительного применения С чистым носом в таких случаях стоит выполнять упражнения для слуховых труб: резкий выдох через сомкнутые губы с зажатым носом. Хорошо помогает устройство Отовент: надувать шарик носом- можно изготовить из крышки от устройства Долфин и обычного воздушного шарика. Рационально выполнять также и другие упражнения которые улучшают функцию и проходимость слуховой трубы 1. Самомассаж заушных областей (поглаживание, растирание) 2. Повороты головы в стороны 3. Наклоны головы в стороны 4. Наклоны головы вперед с вытягиванием языка, доставая подбородок 5. Закинуть голову назад и кончиком языка достать подбородок 6. Искусственное зевание 7. Глубокий вдох через обе половины носа и быстрый выдох через рот 8. Глубокий вдох попеременно правой и левой половиной носа и выдох через рот 9. Пустой глоток. Пауза 20 секунд 10. Вдох при закрытом рте и носе 11. Выдох при закрытом рте и носе 12. Глоток воды с закрытым носом Каждое упражнение повторять 3-4 раза и 2-3 раза в день
Что принимать?
1 ответЗдравствуйте, мне 31 год. Проблема с щитовидной железой, всё время хочется спать, зеваю, а уже месяца два стали выпадать волосы, проблемы с кожей и сильно снизилось либидо. ТТГ 8,547. АТ к тиреопероксидазе 269.30. Мне нужно принимать какие то препараты?особенно беспокоит либидо
Здравствуйте! В таких ситуациях рекомендуют выполнить УЗИ щитовидной железы и при наличии там изменений по типу АИТ рекомендуют обычно начать прием эутирокс в начальной дозе 25 мкг с последующим контролем ТТГ через 6 недель и увеличением дозы препарата при необходимости. Также рекомендуют контроль ОАК, ферритин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тыжело дышать
83 ответаЗдравствуйте!у меня астма с 3-х лет.курю лет 10.недавно появилось ощущение неполного вдоха...чувство что сейчас задохнусь.весь день зеваю от нехватки воздуха,но иногда и это не помогает.чувство такое будто бронхи полностью сдались и не дают пройти воздуху в лёгкие.
Здравствуйте. Давно ли вы делали спирометрию? Есть ли стрессы или переживания? Анемию не ставили?
Витамин Д.
7 ответовЗдравствуйте. Постоянно чувствую упадок сил, взялось, зеваю часто. Сдала анализ на витамин Д. Показало 41,2 Вроде как нормально, но слышу часто, что это всё равно мало. Какую дозировку пить нужно и в течении какого времени? У меня есть витамин д + к2 5000.
Ольга, в таком случае Вам необходимо проанализировать свой стиль жизни, питания, наличие в жизни физических тренировок, подумать о качественном отдыхе и т д. Возможно Вы длительно находитесь в напряженной ситуации, ситуации хронического стресса или общей астенизации нервной системы, за счёт истощения может быть плохое самочувствие. Не правильно все моменты со здоровьем обосновывать уровнем вит Д, который находится не в дефицитном диапазоне. Я понимаю Вашу озабоченность по поводу уровней вит Д, сейчас на эту тему масса публикаций, вместе с тем такое же количество публикаций о вреде избытка вит Д. Ведь это витамин который не только синтезируется и зависит от уровня солнечного дня, большая часть вит Д производится микроорганизмами в кишечнике. По этому когда организму нужно, он для обеспечения обмена веществ вит Д всегда добудет и произведёт внутри себя. Ольга, мое мнение все таки остаётся прежним, не нужно наращивать дозу вит Д более 5000 МЕ для ежедневного приема, при Вашем исходном уровне.
около года назад, челюсть начало клинить при зевании, сейчас, щелкает, обычно по утрам, или когда долго не зеваю, сегодня зевнула и заклинило, пришлось сильно сжать рот, чтоб она на место встала, было больновато, что делать? и что может помочь, может установка брекетов?
Здравствуйте. Вам обязательно надо обратиться к ортодонту за консультацией. Если есть патология прикуса, то ортодонтия может помочь. Если не в этом проблема, тотВас направят к гнатологу (специалист по Височно-нижнечелюстному суставу). Вас ортодонт сориентирует по необходимым дополнительным диагностика. Как правило это КТ, ТРГ и МРТ (для гнатолога точно понадобится).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в позвоночнике
24 ответаЗдравствуйте, при нажатии на позвоночник везде боль, так боли в спине не беспокоят, ощущение что воспалено все, как будто под кожей 1000 маленьких синяков, боль почти везде. При нажатии на грудь тоже боль в костях. И беспокоит ощущение неполноты воздуха, постоянно зеваю
Курение тоже на это может влиять, поэтому надо пройти спирометрию.
Тяжело вдохнуть, в груди тяжесть
3 ответадобрый день, стала ощущать тяжесть в груди и иногда бывает тяжело вдохнуть. зеваю и не могу «прозеваться» очень дискомфортно. последнее время много нервничаю, может ли это быть на нервной почве, или что то серьезное? иногда как будто воздуха много в горле и начинается...
Здравствуйте! Да, это симптомы повышенной тревожности. Можно использовать атаракс по 1/2т на ночь коротким курсом до 1 месяца или принимать ситуационно. Если симптомы не пройдут через месяц, то обратиться к доказательному неврологу или психотерапевту очно для подбора терапии. Либо начать с когнитивно-поведенческой психотерапии, которая также обладает доказанной эффективностью. Из дообследования сдать кровь на ферритин, чтобы исключить латентный дефицит железа
Болит голова
12 ответовДобрый вечер болит голова уже неделю каждый день слева и давит на глаз аж бывает слезы идут и зеваю постоянно еще проблемы а памятью забываю название шоколадки или вот например забыла как зовут жену у друга мужа очень переживаю что со мной стала рассеянная
Здравствуйте Возможно перед возникновением симптомов были стрессы переживания? Что стало пусковым механизмом возникновения данных жалоб? И как давно это вас беспокоит? Пройти рекомендуется тест на тревогу шкала hads и напишите количество баллов по тревоге и по депрессии. https://www.b17.ru/tests/657/? ysclid=mamsrttc6e747364748 Головная боль имеет черты головной боли напряжения. Чтобы точно установить диагноз необходимо вести дневник головной боли. Часто из-за стресса, длительных работ в одном положении , перегрузки зрительного аппарата , например, за компьютером, за гаджетами происходит спазм перикраниальных мышц и возникает головная боль напряжения. Для снятия головной боли рекомендуют выбрать один из вариантов при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций : ибупрофен (в идеале нурофен экспресс форте) или налезин форте Миорелаксант: Сирдалуд Лфк: https://m.youtube.com/watch?v=2K7PinEIHew https://t.me/feeziobot Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений. программа номер 69 Прием НПВС не более 8 дней в месяц . Ведение дневника головной боли: можно использовать Мигребот , Cranium, компас мигрени Рекомендую выполнение лечебной гимнастики, упражнений постизометрической релаксации. Методики дыхательной гимнастики, медитации по Якобсону
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Компрессия ПА
5 ответовДобрый день, по УЗИ выявили компрессию обоих позвоночных артерий. Симптомы: проблемы с паматью, иногда головные боли, часто зеваю, как будто не хватает воздуха. Пару раз был спазм как будто в голове, сильная боль и давит на лоб и виски. Подскажите пжл, дальнейшую тактику лечения?
Здравствуйте описана анатомическая особенность строения сосудов, с рождения у вас такая особенность. Вы адаптированы к этим изменениям , они не дают симптомов. Главное исключаем образование атеросклеротических бляшек, диссекций. Клинически незначимые изменения Можете получить второе мнение у сосудистого хирурга. Но на узи написано гемодинамически значимых изменений нет. Возможно перед возникновением симптомов были стрессы переживания? Что стало пусковым механизмом возникновения данных жалоб? И как давно это вас беспокоит? Пройти рекомендуется тест на тревогу шкала hads и напишите количество баллов по тревоге и по депрессии. https://www.b17.ru/tests/657/? ysclid=mamsrttc6e747364748 Сдать рекомендуют в таком случае оак, ферритин , ттг, т4, т3, витамин д, витамин в12. При дефицитных состояниях и при проблемах с щитовидной железой также могут быть такие симптомы
