Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень тяжело просто встать с кровати, вообще не хочется ничего делать, пропала любая мотивация, порой даже не могу улыбнуться, и частенько начало скакать настроение, чаще просто из-за ничего хочется плакать, но иногда и смеяться, чувствую, что мне очень плохо, мысли просто...
Здравствуйте! Описываемое Вами состояние достаточно характерно для депрессивного расстройства или тревожно-депрессивного расстройства. В клинической картине этих заболеваний присутствует слабость, повышенная утомляемость, стабильное снижение настроения, ухудшение когнитивных функций (трудность с концентрацией и распределением внимания, тугоподвижность мышления) и нарушения сна (сокращение продолжительности сна, чувство «разбитости» даже сразу после пробуждения). Клиническими рекомендациями для купирования таких состояний предлагаются назначение антидепрессантов из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС). Их подбор и выбор дозировки осуществляется врачом-психиатром или врачом-психотерапевтом, на очном приеме, после уточнения текущего состояния и постановки диагноза. Также в таких случаях показана психотерапия. Хорошие результаты дает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). В ходе КПТ прорабатываются негативные мысли и убеждения, которые влияют на эмоции и поведение. За счет изменения мыслей происходят изменения и в эмоциональном состоянии.
Не знаю что делать?
1 ответЗдравствуйте. Я после токсичных коллег, осталась без работы. Пришлось уволиться. Сейчас не могу найти работу. И не хочу обратно на эту работу. Муж не поддерживает меня( говорит езжай куда хочешь- но деньги принеси), для него всегда своя мама на первом месте. Муж периодически...
Здравствуйте! Примите мою поддержку!Вы сейчас в поисках нового места работы и да, не всегда это бывает быстро.вы уже ушли от туда, где было не комфортно. где Вам было плохо-естественно,хочется найти то место в котором будет не только финансовая составляющая-а еще и благоприятные условия для жизни!Если прям совсем есть потребность в финансах(критично и важна каждая копейка)-пробуйте временные вакансии-подработка каждый день-сейчас есть много приложений на которых можно найти такие-это будет выходом -хотя бы перекрыть что то основное, выход пару раз в неделю, а остальное-ищите работу,которая будет нравится. Если пока муж достаточно обеспечивает -используйте время и для восстановления(отдохните после прошлого опыта)и просматривайте вакансии, может увидите и что то совсем новое-0на что ранее не обращали внимание. а сейчас-это будет вам интересно)-почему бы не открыть для себя новый путь?Если хочется перемен. Понятно, что Вы скорее всего помогаете и маме, и необходимо поддерживать мужа-но и не забывайте о себе. Идти на прошлую работу, где вы теряли спокойствие, где было не комфортно и это точно отбирало ваши силы-нет смысла. деньги не заменят Вашего внутреннего состояния и того здоровья, которые вы будете тратить на переживания. Ставьте для себя сейчас цели и шаг за шагом идите к ним!да, иногда надо будет немного подождать. может приложить где то больше усилий(получить какие то новые знания и тд.)-но вы сможете найти то, что будет и финансово Вас удовлетворять и приносить еще и удовольствие!А работа-не малая часть жизни, что имеет значение!Сил вам и удачи!
Помогите не знаю что мне делать
41 ответС чего начать? Запланировала беременность и нашли очень большие проблемы. При кольпоскопии цервицит и сильно воспалена шейка матки. Без анализов фемофлор и условно патогенная бактерия что за инфец у меня сказать не могут. Плюс нестабильный менстр.цикл месячных нету уэе год...
Здравствуйте, приложите, пожалуйста , все обследования. Воспаление на шейке, конечно, лечится. А вот почему у Вас нет месячных год, необходимо разбираться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Слышу гул не знаю что делать
22 ответаДобрый день! Мне 41 год, кормлю грудью ребёнка. Помогите разобраться. Я по натуре мнительный человек, страдаю от панических атак. Возникла проблема, я в настоящее время на даче. Мне показалось что шумит в ухе или голове и после этого началось. Я прислушиваюсь ежеминутно есть...
Анна, я бы все же порекомендовала посетить ЛОРа на предмет обследования (поскольку описываете одностороннюю симптоматику), а такие изменения могут быть вызваны нарушением кровотока в среднем ухе, нарушением проводимости кортиевого органа. А с неврологической стороны - УЗДГ сосудов головы и шеи, поскольку даже если болей в шейном отделе мы можем и не чувствовать, то это совсем не значит, что там не может быть изменений, которые бы препятствовали кровотоку по сосудам шеи и снабжению головного мозга кислородом. Если и в одном и другом случае органическая природа заболеваний не будет выявлена, мы можем смело говорить о функциональных нарушениях психогенного характера. Тем более, Вы сами отмечаете наличие панических атак. Поскольку Вы продолжаете грудное вскармливание, то с лекарственными средствами нужно быть аккуратней. Разве что только Глицин или Магне В6, они Вашему малышу не навредят. Как справиться с приступом гула самостоятельно (опять же повторюсь, если природа приступа имеет психогенный характер)? Нужно прилечь или присесть и отвлекать себя мысленно от этого состояния. Можно читать стихи, петь, можно не в слух, а про себя. Этим как раз и достигается отвлечение сознания на другую тему, такой переключатель внимания, поскольку сами говорите, как только концентрируетесь на гуле он появляется и увеличением к нему внимания - усиливается. Рекомендации между приступами гула связаны в основном с организацией здорового образа жизни - полный отказ от вредных привычек, соблюдение режима сна и бодрствования, легкие физические нагрузки (бег трусцой, ходьба, плавание), контрастный душ, обливание холодной водой. Ведь пусковой механизм возникновения этого гула у Вас в голове. Что можно применять, так это отвары, настои и настойки из корня валерианы, травы пустырника, цветов и плодов боярышника. Но пока продолжаете грудное вскармливание, сильно не увлекайтесь или делайте настои не сильно концентрироваными. Крепкого Вам здоровья и всех благ.
Что мне делать?
2 ответаМне 17 лет. Я встречаюсь с парнем уже больше 4 лет, все свои переживания, обиды я держу в себе, ему не рассказываю, т.к не хочу его расстраивать и ссориться с ним. Я его люблю, но иногда он бывает слегка грубым, у нас было много ссор, часто все доходило до расставания, но...
Возьмите паузу в отношениях, тем самым проверите свои чувства и вы и он.
Не знаю, что делать
9 ответовЯ молодая девушка, 30лет, замужем 7 лет, ребёнок 5 лет. Муж старше на 12 лет. Большие проблемы с интимом после родов. Ему хочется каждый день и круто, если бы и утром и вечером. А я не хочу. Даже если и хочу, то не могу. Я приезжаю с работы и просто хочу тишины и спать. Мне...
Елена, доброе утро. Расскажите пожалуйста как в целом Ваше настроение? Как часто вы чувствуете усталость? Подавленность? Сниженную работоспособность? Все ли Вас устраивает? По прежнему получаете удовольствие от занятий?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не знаю что здесь писать
3 ответаМне 12 я не знаю сколько брила усы но не давно узнала что так делать нельзя где то раз 6 я усы брила я боюсь что они вырастут как у мужика что мне делать чтобы этого не случилось?
Здравствуйте! Ничего страшного не случится. удалять лучше воском, это правда больно. И только после разрешения мамы.
Не знаю что делать, как жить
3 ответаНе знаю что делать, как жить дальше, постоянные мысли о смерти, хочу быть хорошей для всех, вчера опозорилась очень сильно и за этого вообще не хочется жить
Добрый день.Что у вас случилось?
Это тянется уже около девяти лет. Я живу обычной жизнью, однако бывают моменты, когда я запираюсь в комнате и мне трудно заставить себя выйти из дома и даже поговорить с кем-то. У меня достаточно трудные отношения в семье с матерью, она не принимает никаких отговорок, и если...
Добрый день. Вам нужно жить отдельно от мамы и всех родственников, создав свою семью. Тогда и срывы прекратятся, и мотивация появится.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что мне делать?
7 ответовЗдравствуйте. Я состаю на активном диспансерном наблюдении. Мне прописали таблетки клозапин и клопиксол депо одну ампулу раз в две недели. Клозапин не пью а тайне от врачаи потому, что боюсь располнеть. Был лекарственный мониторинг 15 октября, клозапина у меня в крови не...
Здравствуйте. Не нужно скрывать от врача какие-то нюансы своего состояния. Врач же назначает лекарства не потому что их ему некуда деть (сейчас ситуация с лекарственным обеспечением этого совсем не позволяет), а для того, чтобы помочь Вам. Если Вы переживаете о каких-то побочках или плохо переносите препараты - так и скажите об этом врачу, чтобы он смог принять решение о коррекции дозировок или замене препаратов. Врач все равно узнает, что Вы скрываете что-то и это может ухудшить доверие к вам. Кроме того, врач может расценить это как ухудшение состояния и направить Вас в стационар. Поэтому будьте максимально честны и расскажите все как есть. Это будет лучшим решением, за честность Вас точно никто не накажет.