Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
3 ответаКак скинуть 10кг не могу похудеть ,или не правильно питаюсь .может таблетки какие-то нужны подскажит
Здравствуйте.
Здравствуйте. Малышу сегодня 2 месяца и 18 дней. С рождения ненавидит лежать на животе. Ор , и подгибает ножки. Стараюсь каждый день выкладывать по несколько минут , отвлекаю игрушками , сама тоже что только не делаю , лишь бы лежал , но хватает его не надолго. Затем начинает...
На видео норма ( покачивать вверх вниз ) В 3 мес можно пройти курс массажа
Завышен холестерин
6 ответовЗдравствуйте, мужчина 40 лет, меня ничего не тревожит, но беспокоит завышенный холестерин. Фастфудами не питаюсь. Что делать?
Здравствуйте, Уровень холестерина, а именно «плохого» холестерина (ЛПНП) превышен. Это опасно тем, что он является главным строительным материалом для атеросклеротических бляшек, которые, как накипь, покрывают изнутри стенки сосудов. Суженный просвет не только затрудняет ток крови, но и создает условия для повышенного давления на стенки, что в разы увеличивает вероятность их повреждения и последующего кровоизлияния. В таком случае врачи рекомендуют пройти обследование: ✎ узи сосудов головы и шеи для оценки состояния сосудистой стенки ✎ узи обп для оценки застоя желчи Причиной повышения обычно является: ✦застой желчи ✦наследственная гиперхолестеринемия ✦повышенное поступление с пищей. ✦низкая физическая активность В таких случаях для уменьшения уровня холестерина в крови обычно назначают: ❥ Средиземноморская диета(замена подсолнечного масла на оливковое. 𓇟Низкий уровень потребления мяса. 𓇟 Средний уровень потребления молочных продуктов. 𓇟 Высокий уровень потребления рыбы и морепродуктов, овощей, фруктов, бобовых, орехов, цельных злаков. ) ❥ регулярная физическая активность( йога, бассейн, фитнес, пилатес) если на узи будут атеросклеротические изменения то рекомендуется начать прием статинов: ❥ питавастатин ( ливазо) 1 мг 1 раз в день вечером Или ❥ розувостатин ( крестор) 10 мг на ночь. Это препараты нового поколения. Достаточно эффективные и характеризуется с меньшей частотой нежелательных явлений среди статинов ❥ урсосан 250 мг по 2 кап на ночь в течении 1-2 месяцев -желчегонный препарат, способствует выведению лишнего холестерина с желчью. Если по узи будут признаки застоя желчи и не будет камней в желчном большого и среднего размера. Крепкого здоровья 💐🫶🏻
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в кишечнике и нарушения стула
17 ответовЗдравствуйте! Несколько дней подряд беспокоит неоформленные стул, ближе к диарее, который сопровождается болью в кишечнике. Внутри всё крутит, но вздутия вроде нет. При каждом походе в туалет как приступы с болями начинаются, потом долго не проходят, позывы в туалет. В...
Здравствуйте , стул сколько раз в день ? С чем связываете обострение ? Какие лекарственные препараты принимаете ?
Ожирение после постинора
1 ответДобрый день. 3 года назад приняла постинор, за 2 месяца набрала 15 кг( режим жизни не изменился, то же питание, был спорт) с тех пор не могу сбросить. Если питаюсь строго сбрасываю и все возвращается... подскажите что делать? Может как-то восстановить гормональный фон? Может...
Здравствуйте Из-за однократного приема Постинора такое невозможно. Посетите эндокринолога, проверить щитовидку
Не могу похудеть,что делать?и ещё появилось высокое давление 170 на 100.пью каждый день лерканидипин 10.Возраст 48лет,оперирована 28лет назад по щитовидной ж.остаоась левая доля .Ттг всегда0.9Препараты не назначают,холестерин 5.8,глюкоза была 6.9 сейчас на фоне глюкофаж лонг...
Вы рамки не указали у каждой лаборатории свои,у вашей лаборатории видимо такой референс, стандарт для женщин до 5,5
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес не уходит
12 ответовЗдравствуйте. Очень прошу помочь разобраться в моей проблеме, борьба с весом. Мне 41 год, рост 176 вес 77 кг. Последние два года активно занимаюсь фитнесом, силовые тренировки и кардио, 3-4 раза в неделю, за питанием слежу, считаю КБЖУ и веду дневник. Биоимпедансн.показал...
Ну и не забывайте, что главный плюс физических упражнений – здоровье сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата 🙂 Здоровья Вам 😌
Тошнит от еды, но не болит желудок
30 ответовЗдравствуйте Плохо питаюсь, потому что тошнит от всего. С утра бывают рвотные позывы на пару секунд, потом проходят
Здравствуйте! Рвотные позывы только с утра или в течение дня тоже бывают?
Добрый вечер! Сделала тест вечером и сразу же появилась 2-Ая полоска, нельзя сказать, что слабая, но её можно заметить. А на утро сделала второй тест и показал отрицательную. Можно ли беспокоится, что беременность наступила внематочная? Или все таки есть вероятность, что...
Виктория, добрый день. Понимаю Вашу тревогу, но только по тестам на беременность совершенно никак не понять маточная беременность или нет. К тому же, бывает, что тесты и вовсе ложные, поэтому лучше подтвердить беременность по анализу крови на ХГЧ. Если более 5 - беременность.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализы на гормоны
6 ответовНе могу похудеть, вес стоит, при росте 170 вешу 77 кг. Хотя питаюсь чисто и веду активный образ жизни.
Поняла! Ими 26,6кг/м2-избыточная масса тела Начните приём 50 мкг левотироксина натрия строго натощак за 40мин до завтрака . Контроль ттг через 8 недель для коррекции дозировки Селен 100мкг/сутки 2 мес курсом 2 раза в год Оптимальный уровень ферритина не менее 45. Принимайте Феррум Лек или Мальтофер или Тардиферон 1 капсула в сутки 8 недель. Далее контроль ферритина,оак Разделить временным промежутком не менее 2часа приём железа с приёмом магния, кальция, поливитаминов, кофе,чаем, молочки,тироксином Витамин д держите в норме Обязательно пройдите узи щж. Замените обычную соль на йодированную +увеличьте в рационе морепродукты (если нет аллергии) Пройдите биоимпедансометрию, оценить состав тела,там вам проведут рассчет ккал именно для вашего организма Подсчёт ккал сочетать с ПП По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма. Питьевой режим по жажде Физическая активность не менее 300 мин в нед-ходьба