Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, вопрос о сбалансированном питании. Беда с финансами, как составить примерное меню укладываясь в минимальную сумму? Чтобы восполнить недостаток витаминов. К примеру мой рацион на сегодня, УТРО: кофе, варенье, гречневая каша на молоке. ОБЕД: два куриных яйца....
Дарья, Здравствуйте! Сколько вам лет? Питание у вас совсем не сбалансированное. А ведь самые простые продукты и являются самыми полезными и не дорогими! Можем с вами всё обсудить и пообщаться. Мои контакты в профиле. Обращайтесь, я вам всё расскажу! Надеюсь что больше к данному вопросу возвращаться вам не прийдётся! Список необходимых и полезных продуктов отправлю, рацион питания так же!
Рацион для похудения
1 ответ3 недели назад мой вес был около 97 килограммов, рост 175. В последние 3 недели я занялся вопросом питания. Полностью исключил газировку, фаст-фуды, сахар в чистом виде, мучное, в т.ч. хлеб. Так же исключил сладости (торты, пирожные, конфеты) за исключением фруктов и по утрам...
Здравствуйте, Владимир. Да, вы всё делаете правильно, снижение ~4 кг за 3 недели — нормальный и безопасный темп, питание сбалансировано. Что корректировать: калорийность у вас ~1800–2100 ккал — это подходит, важно держать дефицит; белка можно чуть больше 1.5–2 г на кг веса; фрукты 1–2 в день достаточно, банан можно, но лучше не более 1 в день; мед ограничить до 1 ч.л.; жарку лучше заменить на запекание или тушение. Что обычно помогает при такой картине: регулярность и контроль; добавить шаги ежедневно 8–10 тыс, силовые 2–3 раза в неделю; следить за белком курица рыба яйца творог; из добавок иногда используют омега 3 и витамин D. Если вес встанет более чем на 2–3 недели, появится сильная слабость или головокружение — нужно пересмотреть питание очно. Желаю вам достичь цели комфортно и без откатов.
Рацион ребёнка в 11 мес
12 ответовЗдравствуйте! Дочке 11 мес, нужно уже переводить на общий стол? Дело в том, что я даю всё из банок, каши детские, которые не требуют варки. Нужно варить в таком возрасте обычные крупы и супы? И вообще какие продукты нужно ещё включить и в каком объёме? У дочки всего 2 нижних...
Здравствуйте. В этом возрасте обязательно вводить кусочки, иначе позже рвотный рефлекс будет более выраженным и от пюреобразной консистенции уйти будет сложнее. Сначала варим овощи и разминаем вилкой, чтобы получилась очень густая консистенция. Потом после освоения этого этапа переходим на микрокусочки. Соблюдаем правила безопасности, круглое режем на 4 части, овощи на мелкие соцветия (брокколи и цветную капусту), нарезаем мясо против волокон. Пюре с кусочками смешивать нельзя, ребенок перепутает консистенции и может подавиться. Вы уже можете варить обычные крупы, предлагать еду с общего стола, убирать пюре, в общем. Рацион у Вас неплохой, кашу можно замещать омлетом или творогом с фруктами; 2 раза в неделю вместо мяса должна быть рыба. На ужин тоже используем любые крупы + мясо и овощи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Ребёнку 1 год 1,5 месяца. Вес 12 кг, рост 76,5 см. Ещё на грудном вскармливании, гв на дневной сон ( он один), на ночной сон, активно ночью. Промежуточные кормления убрали. Рацион питания: ~7 утра гв, досыпает до 8:00 9:00 каша 200 гр каждый день разная...
Здравствуйте, считаю что хороший у вас рацион, на ужин тоже можно кашу.Мясо 80-90 гр достаточно.
Рацион в 9 месяцев
20 ответовДобрый день! Ребёнку 9 месяцев, вопрос про рацион. Посмотрите, пожалуйста , что дочь кушает: Все ли правильно делаю и чем можно расширить меню? Гв, прикорм с 4,5 мес по показаниям (маленький набор веса, смесь не признала и не признаёт никакую категорически). Кушаем...
Добрый день 1- рацион прекрасен, вы молодец, ребенок ест, есть пищевой интерес и это самое главное. 2- можно добавлять разные крупы, рыбу, макарон твердых сортов, свежие овощи ( перец напрмер), морепродукты вводим микродозами так как это аллерген. Стараемся давать то что кушаем сами, на обед можно добавить углеводы Можно делать различные вафли, кексы, оладьи из моркови, свеклы, кабачка тертого, сыра, фруктов 3- да биолакт пробуем вводить и творог, так как прошло время, вводим в первой половине дня в разные дни 4- дети растут скачкообразно, пока повода беспокоится нет 5- сейчас есть тенденция к поздней дентации , до 2х лет с эти ничего не делают. В 2 года делают рентген, проверяя есть ли зачатки зубов
Рацион при абкм
2 ответаДобрый день Ребенку 9,5 месяцев, у нас АБКМ, уже ввели прикорм, но часто на продукты идет аллергическая реакция (особенно на различные аллергены - красные ягоды/фрукты, морковь, рыба). К аллергенам очень чувствительны. По рациону ребенка на 9 месяцев вечером нужно давать...
Здравствуйте. При непереносимости белка коровьего молока разрешается не вводить кисломолочные продукты до года и дольше, пока сохраняется повышенная чувствительность. Кефир и творог на этом этапе не считаются обязательными, так как их задача — дать белок и кальций, а эти вещества можно получить из адаптированной смеси. В таких случаях на вечер обычно дают безмолочные каши (гречневую, рисовую, кукурузную, овсяную), приготовленные на воде или на привычной смеси. Иногда добавляют немного мяса или овощного пюре, чтобы еда была сытнее. Фруктовые пюре вечером лучше ограничивать, чтобы не усиливать брожение в кишечнике. Если после смеси появляются сильные колики и бурление, чаще подбирают питание с более глубоким расщеплением белка — аминокислотную смесь, например Нутрилон Амино или Алфаре Амино. Такие смеси не содержат остатков белка и переносятся легче. Решение о переходе обычно принимают после оценки прибавки массы и характера стула. Ночные кормления в 9–10 месяцев ещё допустимы, но их количество постепенно снижается, особенно если ребёнок получает достаточно еды днём и хорошо набирает вес. Повторное введение аллергенов проводят не раньше чем через 3–6 месяцев после исчезновения высыпаний и нормализации пищеварения, начиная с минимальных доз под наблюдением врача. Важно не торопиться с молочными продуктами — к ним возвращаются ближе к году, иногда позже.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рацион ребенка в 8 месяцев
3 ответаМалышу 29.07 будет 8 месяцев. Здоров, развивается по сроку. Прикорм с 4-х месяцев. Введено- кабачок, броколли, цв капуста, морковь (на тыкву реакция- сыпь и не переработанный стул). Каши- рисовая, гречневая, кукурузная (безмолочные). Мясо- кролик, индейка, цыпленок (пробовали...
Здравствуйте Вот примерный район в 8 месяцев Я правильно поняла, что ребёнок на искусственном вскармливании? 6:00 смесь 200 мл 10-10:30 каша( гречка/ рис/ кукуруза) 150-180 гр Сливочное масло пол чайной ложки И можно дать 1/2 Желток либо пюре из фруктов 20 гр 14:00 Овощное пюре+ 1/2 чайной ложки масло растительное Мясное пюре 50 гр 18:00-18:30 Творог 40-50 гр + 1 шт печенье детское Фруктовое пюре 50 гр + докорм смесью 22:00 смесь 200мл Ночью смесь по требованию Витамин д ежедневно утром 2 кап
Рацион ребёнка в 8 месяцев на ГВ.
12 ответовЗдравствуйте! Какой рацион должен быть у ребёнка в 8 месяцев на ГВ? Прикорм ввели в 6,5 месяцев. Сейчас рацион такой: - безмолочные каши Fleur Alpine по 200 грамм (гречневая, рисовая, кукурузная, три злака) - раз в день. - пюре овощное по 100 грамм (двухкомпонентное или...
Добрый день. Обычно в таком возрасте основной прием пищи это грудное вскармливание. Можно знакомить ребенка с разными вкусами , видами еды . Обычно в 8 месяцев это 1-2 приема пищи , остальное гв, каждый прием пищи содержит белок и углеводы, это каши , овощи, мясо ( хороший продукт, особенно для профилактики анемии ) , рыба, яйца, масла. Так же с 8 месяцев, так называемое окно кусочков, в этом возрасте самое оптимальное время вводить еду кусочками
Добрый день! Очень хотелось бы получить ответ от врача. Моему малышу на данный момент 6 месяцев. При рождении вес 2360. Сейчас вес 6660 Полностью на искусственном вскармливании. Примерно с 3 -х месяцев начал мало есть за сутки 500-650мл и так было до прикорма Прикорм введен с...
Здравствуйте, Татьяна. Рацион малыша в целом выглядит разнообразным и сбалансированным для его возраста. Вес набирается стабильно, 400–500 г в месяц — это хороший ориентир. Аппетит может быть индивидуальной особенностью, особенно у детей с малым весом при рождении — у них нередко более экономный метаболизм и меньшие объёмы питания. Что касается молочных каш промышленного производства: их чаще вводят после 8–9 месяцев из-за содержания цельного молока, сахара и возможных добавок. Но если конкретные марки (как “ФрутоНяня”) хорошо переносятся, допустимо их введение в небольшом объёме с 6 месяцев. Главное — чтобы в сутки ребёнок не получал более 200–250 мл готовой молочной каши. В остальном ваш рацион соответствует рекомендациям: есть и безмолочные каши, и овощи, и мясо, и смесь. Овощи и мясо желательно чередовать, чтобы не перегружать желудок. Стул 2–3 раза в день допустим, если нет слизи, крови, сильного запаха.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Завтра дочке 6 месяцев, прикорм ввели в 5 и 1 неделю Попробовали: кабачок, брокколи, цветная капуста, тыква Планирую, до конца недели, дать еще яблоко. И в 6 месяцев начать вводить кашу (безмолочную). С какой начать? Напишите пожалуйста примерно ваш рацион в...
Здравствуйте! Вы можете уже знакомить ребенка с мясом/рыбой С утра можно дать безмолочную кашу(грчневая,кукурзная,рисовая,овсяная) Потом смесь В обед можно дать овощ и немного мяса(говядина,кролик,индейка,курица) Потом смесь Сейчас у вас пока не будет режима питания,так как ребенок только начал знакомство с новыми продуктами. Предлагайте все то,что едите сами, только с учетом подачи блюда. Овощи,фрукты,мясо,рыбу,крупы,каши. С аккуратностью большую девятку аллергенов( орехи,арахис,соя,рыба,морепродукты,молоко,пшеница,кунжут,яйца) И обязательно воду 40мл/кг/сутки
