Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу перестать контролировать партнёра, так же не париться из-за мелочей в отношениях , решить свои комплексы, и перестать быть перфекционистом во всем , по типу быть идеальной всегда, идеальные отношения и тд
Здравствуйте. Отличное желание. Самый эффективный способ реализации это очная, терапия с, психологом.
Тревожность, напряжение в теле
21 ответЯ руководитель, 7 лет назад, во время публичного выступления, накрыло волной, тогда не понял, что произошло, но очень испугался. Далее стал изучать проблему, ходил к неврологу, поставили всд, курс актовегина и мексидола, толку не было, появилась тревожность, особенно...
Здравствуйте, обычно в такой ситуации стоит обратиться очно к психиатру и терапевту для обследования, что бы сопутствующие причины исключить, но в целом по моему мнению характерная симптоматика именно для тревожного расстройства, но это и не исключает возможных соматических проблем, по этому лечиться и обследоваться надо комплексно. Основной метод лечения подобных состояний психотерапия ( кпт методика), если этого не достаточно, то в качестве мед терапии принято подключать антидепрессант.
Травля в школе
1 ответЗдравствуйте. Мою дочь , ей 12 лет , оскорбляет девочка из класса. Дочь ответила ей теми же словами. Когда я предложила позвонить матери обидчицы , дочка категорически отказалась и сказала , что тем самым я ее опозорю. (Якобы это родительские разборки и с нее в классе начнут...
Здравствуйте, Ольга. Я тоже Ольга, психолог. Понимаю ваши переживания за дочь. Можно попробовать не реагировать на обидчику. Причем не только внешне, но и внутренне. Для этого важно повысить внутреннюю опору на себя. Мало ли кто что говорит, это не моё, это его. Дочь может спокойно посмотреть на обзывающую девочку, выразить полное равнодушие. Может даже сказать что-то типа: Ты имеешь право на своё мнение. А я на своё. И спокойно отойти и заняться своими делами. Но это нужно тренировать. Параллельно я бы рекомендовала вовлекать кл рука и шк психолога в участие в данном конфликте. Вам важно поддерживать дочь и принимать все её чувства, сочувствовать и спокойно обсуждать план решения. Удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное состояние
27 ответовЗдравствуйте, я пишу диплом по теме, связанной с шизофренией. Сформулировала тему, начала проводить исследование, но не уверена в правильности названия. Мой научный руководитель, к сожалению сам ничего не знает, всё делаю я сама. Тема звучит так: характеристика адаптационных...
Или так: Характеристика адаптационных возможностей при тревожности у больных параноидной шизофренией Компенсаторные возможности при эмоциональных нарушениях в виде тревожности у больных с параноидной шизофренией
Мне 48лет, после рождения третьего позднего ребенка, накрыла в 45лет послеродовая депрессия, пошла в психоанализ.. и вот перевалив за 100 сессий, нет сил больше...Разворошили все прошлое, теперь ощущение пустоты, одиночества. Прошлое не самое радостное: родители алкоголики,...
Здравствуйте! Вы изначально выбрали психоанализ по какой то причине…. Вообще в данных состояниях рекомендую психотерапевта в когнитивно-поведенческом подходе!!! Советую перейти в другой направление, чтобы все это аккуратно прикрыть. Психоанализ это метод которым занимаются годами….. и результат не всегда виден.
Постоянная смена работы
29 ответовДобрый день! В сентября уволилась со своей первой работы, на которой работала 2 года и 8 месяцев. Уволилась в первую очередь из-за руководства, не видела дальнейшего развития в компании. Перешла на другую, уволилась из-за того, что не увидела перспектив развития и open space...
Татьяна, конечно будет тяжело - когда мы принимаем негатив)) А зачем- как так получается. что вы замечание от других принимаете на себя? Критика- становится таковой- если мы сами себя не принимаем и не ценим- а так это замечание которые помогают нам обратить на что то внимание- а дальше- понимать насколько это важно, оправдано и что с этим делать) Уважение к старшим это прекрасно- Но! если вы сами не будете уважать себя - вы уже подсознательно не будете уважать и других - отсюда и воспринимать не замечания со стороны как подсказку к улучшению чего то а как критику)) тут надо как раз больше начать работать над принятием себя, над поднятием своей ценности- Вы в своем юном возрасте уже имеете такой опыт. смело принимаете решения, раскрываете себя- развиваетесь! Больше уважайте себя и то что вы уже сделали!!! Пропишите свои достижения уже на сегодня - поблагодарите себя и потом посмотрите сколько всего уже в вас!!! а потом - что хочу открывать в себе, что хочу реализовать в профессии? И тогда идти из интереса- тут уже нет такого страха- ведь вы хотите этого, а значит есть желание искать возможности)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь уволиться
2 ответаДобрый день. Очень боюсь уволиться с работы на которой работаю уже болле 4х лет - 2 из которых занимаю руководящую должность. Боюсь уйти в никуда, боюсь не найти достойную работу с достойной оплатой. Но, при этом понимаю, что на нынешнем месте работы оставаться больше не могу...
Здравствуйте, Валерия. Страх перед переменами — это естественная реакция, особенно когда речь идёт о стабильности и будущем. Но важно отметить: Вы уже точно знаете, что на текущем месте продолжать работать не можете. Это уже решение, которое Ваша психика пытается Вам подсказать через выгорание, тревожность и ощущение “каторги”. Страх “уйти в никуда” часто преувеличен. Даже если у Вас нет чёткого варианта сейчас — появление времени, энергии и ясности после ухода очень часто помогает найти лучшее. Страх уходит, когда Вы перестаёте бороться с собой. Ваш опыт — ценен. 4 года, из них 2 — в руководящей должности. Это серьёзный актив. Люди с таким бэкграундом находят работу, часто даже более интересную и благополучную. Выгорание не лечится путем “ещё немного потерплю”. Оно требует восстановления. Иногда шаг в сторону — это шаг к себе и к новым возможностям. Я рекомендую: 1. Начать поиски новой работы параллельно — это снизит тревогу. 2. Обозначить себе крайний срок (например, 1 месяц) и дать себе право уйти, даже если новая работа не найдена. 3. Поддерживать себя: сон, питание, прогулки, разговоры с близкими — всё, что возвращает Вам энергию. Уверенность придет, как результат первых шагов. Желаю удачи🌹
Здравствуйте. У меня закончились отношения, которые длились 14 лет. У меня много страхов, которые транслировала на своего мужа. Постоянно контролировала его в поездках, потому что прожила катастрофу в которой погиб друг. После смерти мамы навязчиво следила за его здоровьем,...
Здравствуйте. Сейчас стало очень популярно это понятие! Но не всегда оно понимается верно. Я не вижу по описанию абьюз в чистом виде. Нужно более детально все разбирать в процессе психотерапии, направление КПТ. Не обращались за консультацией очно к психологу или психотерапевту?
Закаливание детей
5 ответовМоей дочери 8 лет. Она закончила первый класс. С 5-ти лет я ее закаляю. Сначала обтирала ручки и ножки. С 6-ти лет обливала холодной водой и заставляла на даче бегать голышом. Когда она пошла в первый класс, то на родительском собрании классный руководитель сказала, в классе...
Здравствуйте, Ирина. Ознакомилась с вашим вопросом. Закаливание -это полезная и научно обоснованная практика, если проводится грамотно. Однако должны быть соблюдены условия: у детей должна быть регулярность и постепенность; температура воды снижается поэтапно, а не резко; обливание проводится только при хорошем самочувствии; после процедуры ребёнка нужно сразу вытереть и согреть. Обливание холодной водой без индивидуального контроля, особенно в условиях уличного ветра, сырости или после уроков, -рискованно даже для подготовленных детей. Также не могу не затронуть вопрос о том, что обнажение детей в школьном возрасте, на мой взгляд, недопустимо. Дети 7-8 лет уже имеют представление о личных границах, теле, стеснении. Раздевание до трусов и "бегать голышом" в группе может вызвать стресс, нарушить ощущение безопасности, особенно у стеснительных или травмированных детей. Должны быть отдельные зоны и условия, отсутствие посторонних, мальчики и девочки должны закаляться отдельно. Такие процедуры допустимы только с письменного согласия родителей и в безопасных условиях. В ином случае - это нарушение прав ребёнка. Особенно подчеркну, что все мероприятия, связанные с воздействием на здоровье ребёнка, должны иметь информированное согласие родителей.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как стоит обучаться?
4 ответаЗдравствуйте, мой вопрос не связан с заболеванием: в этом году, я поступаю в 9-й класс и в будущем планирую получать образование в области медицины, классный руководитель советует уходить после 9, поступать на средне-специальное, а потом уже получать высшее, немного поработав...
Здравствуйте, Денис. Рекомендую идти через колледж, получить уже готовую специальность, которая будет помогать получать высшее образование и понять - Ваша это специальность или нет. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.