Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что можно при беременности
5 ответовДобрый день. Мне 36 лет. У меня второй триместр беременности, 15 недель, беременность вторая, первая было кесарево, но прошло уже 11 лет. Какие процедуры на лицо (комбинированная чистка лица интересует), на тело (можно ли массаж ног, попы, верхняя часть спины, шея, плечи,...
Здравствуйте. Из косметологических процедур во время беременности не рекомендуются все инъекционные и аппаратные процедуры. Чистка лица, вероятнее, не запрещена, но вопрос остается в компетенции врача-косметолога. Касательно спорта - разрешение на занятия необходимо получать у лечащего врача, который ведет беременность. При нормальном течении беременности и отсутствии противопоказаний разрешен любой комфортный вид спорта, кроме тех, где есть повышенный риск травмы (падение с высоты, удар мячом и пр. инвентарем). Кардио-тренировки, фитнес, силовые без больших весов - можно, бассейн тоже приветствуется. Массаж можно, главное избегать воздействия на область живота, а также избегать положения лежа на животе. Растяжки спортом и чем-либо еще, к сожалению, полноценно не спрофилактировать, так как возникновение растяжек зависит от генетических особенностей кожи, на которые не повлиять. Можно использовать различные масла для тела (липобейз, weleda), гарантии это конечно не даст, но и хуже не сделает.
Ухудшение ходьбы после инсульта
11 ответовЗдравствуйте. В феврале 2024 года папа перенес ишемический инсульт. Пострадала правая сторона. Разговаривает, все понимает, размышляет, это почти полностью восстановилось. В руке слабость, больше беспокоит нога. С апреля по ноябрь мог немного ездить на машине, выполнять...
Здравствуйте! Прикрепите пожалуйста выписку из стационара, чтоб оценить размер и локализацию ишемического очага по КТ, это влияет на прогноз. Нет или у вас возможности сделать МРТ головного мозга? И когда в последний раз контролировали уровень общего холестерина, ЛПНП, глюкозы, АСТ, АЛТ? Какие цифры АД? принимает ли гипотензивные препараты, дезагреганты( кардиомагнил, тромбоАсс)?
Помогите, пожалуйста, советом!
9 ответовДоброго времени суток! Обращаюсь к вам с просьбой подсказать что делать в моем случае, а случай следующий: последние годы (5 лет) стала болеть спина, особенно после физических нагрузок, последние два года начал заниматься боксом, движения туловища усилились, спина разболелась...
Приветствую, Вас, Виталий! Судя по показателям индекса кифоза вам не стоит использовать в данный момент физические нагрузки на ноги и грудь, а уж если вы не можете жить без таких упражнений, пусть это будет естественный процесс. Никакие "ботинки" вам не помогут, Здесь необходима серия профессионального массажа. Я бы даже посоветовала Вам иглоукалывания? Не пробовали такую методику? При спондилозе сегментов иглоукалывание оказывает положительный эффект.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в копчике
7 ответовЗдравствуйте! Прошу помочь. Спина болит с молодости, больше поясница при наклонах. В 2022г болели ребра, точнее их окончания , думала сначала живот, потому что болело как то странно. Примерно пару лет назад стал болеть копчик. Сходила к проктологу, думая что это геморрой,...
Здравствуйте Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль. По поводу боли в лице : Вероятнее всего это дисфункция височно-нижнечелюстной области , болевая форма (миофасцальный болевой синдром в мышцах ) . Мышцы спазмируются и возникает боль После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу. Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк Упражнения при боли после стихания острой боли https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be https://t.me/feeziobot Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений. Необходимо правильно Поднимать тяжести : Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной Из медикаментозных методов лечения рекомендуют : 1.Нпвс : Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез 2.Миорелаксанты : Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц Если боли в лице сохраняются выполняют ботулинотерапию.
Подозрение на дисфункцию тазового дна
16 ответовВсю жизнь страдаю от запоров, после родов (2024 г) вместо запоров была диарея и я особо не обращала на это внимания, ходила в туалет и хорошо, но потом решила эта лечить, это оказалось из-за подтвержденного анализа на СИБР, после его лечения запор вернулся, за все лечение я...
Да,такое часто бывает после родов и может ухудшаться при самостоятельных тренировках. В Москве можно посмотреть: - Bloomcare Clinic-специализируются на реабилитации тазового дна -Uro-Gynecology Clinic - урогинекология Yevro-Med on Prospekt Mira - есть разные специалисты вместе Пока форлакс можно продолжать (1-2 пакетика в день, подбирать под мягкий стул), но он не лечит причину. Узкий кал чаще бывает из-за спазма, но если это новое и сохраняется - стоит обсудить с проктологом, даже если раньше колоноскопия была нормальной.
У меня гипс на правой ступне еще на 2 месяца. Решил придумать себе легкий спорт регулярный, чтобы не просто лежать весь день за ноутбуком. Купил мини вело тренажер для рук. И решил примерно час в день заниматься за ним по утрам (пульс поднимается в районе 95-105 в...
Здравствуйте, умеренная физическая нагрузка достигается при частоте сердечных сокращений равной 50-70% от максимальной частоты сердечных сокращений, которая рассчитывается по формуле: 220 минус возраст пациента, то есть в Вашем случае 191, но это при отсутствии гипса. Поскольку у вас идёт период заживления, рекомендую физическую активность поддерживать лёгкую, не нагружать сейчас организм. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снижение пульса
18 ответовЗдравствуйте, мне 32 года рост 196 вес сейчас 120 кг . За последний год сбросил 17,5 килограмм . Изменил образ жизни ем меньше, и стараюсь правильно .больше хожу. Иногда эллипс тренажер. Бывает давление как правило повышено верхнее 150 , иногда 160 редко . Пью сейчас...
Здравствуйте! Это адекватная реакция огранизма. В покое, во сне- урежается, при нагрузках- учащение. Ранее, был лишний вес и в покое был более частый пульс, что тоже оправдано. Пульс у вас в норме. По анализам- все в норме. Не волнуйтесь! Будьте здоровы!
Образование в печени, проктит.
18 ответовЗдравствуйте, у меня весьма странная ситуация. 2 дня назад первый раз в жизни пошла на сайклинг (велосипед тренажер), 45 сайклила. После этого сильно болела промежность. И в чтв в кале была кровь. Просто когда сходила в туалет, был виден красный ращвод вокруг кала +...
Здравствуйте. Не переживайте, на основании узи невозможно сказать, что это за образование. Обязательно требуется дообследование - МСКТ органов брюшной полости и малого таза с контрастом. Связь с эрозивным проктитом маловероятна. Скорее совпадение. Вам назначено лечение? Колоноскопию проходили?
Межпозвоночная грыжа в поясничном отделе
46 ответовДобрый день, у меня межпозвоночная грыжа в поясничном отделе, на данный момент ее размер - 8 мм. Обнаружила я ее пару лет назад, с того времени она увеличилась в два раза. Стараюсь избежать операции, но чтобы я ни делала становиться только хуже. Врачи прописывают...
Дарья, посмотрите личные сообщения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После тренировки по пилатесу на специальных тренажерах появилось как будто напряжение в пальце ноги. В момент тренировки мы упираясь именно пальцами толкали тренажер, и получается все напряжение уходило именно в пальцы ног. Либо это напряжение либо растяжение вызывает такие...
Здравствуйте! Прежде всего, хочу вас успокоить: то, что вы описываете, звучит как очень распространенная реакция организма на непривычную физическую нагрузку. Давайте разберем все по порядку, чтобы ушла тревога. Скорее всего, вы почувствовали перенапряжение мышц и связок стопы. Пилатес на тренажерах часто требует интенсивной работы стоп, и если вы раньше так не нагружали эти мышцы, они закономерно устали. Ощущение распирания, подергивания (микросудороги) и даже щелчок (при условии, что нет боли) — это типичные признаки мышечного утомления и скопления молочной кислоты. То, что вы не чувствуете дискомфорта при ходьбе, а замечаете его только вечером в состоянии покоя, — очень хороший знак. Это говорит о том, что серьезной травмы, скорее всего, нет. Ваши дальнейшие действия: 1. Смените обувь. Это критически важно. Неудобные кроссовки, которые сдавливают стопу, усугубляют проблему и мешают восстановлению. Носите свободную, мягкую обувь без каблука. 2. Дайте ноге отдых. На 2-3 дня откажитесь от нагрузок, где нужно активно работать стопой. Не стойте долго в одной позе. 3. Используйте мягкое тепло. Теплая (не горячая!) ванночка для ног поможет расслабить мышцы и улучшить кровообращение. 4. Сделайте легкий самомассаж. Аккуратно разомните стопу и икроножную мышцу, это снимет напряжение. Поводом для визита к врачу (ортопеду или травматологу) была бы острая боль, отек, изменение цвета пальца или полная невозможность на него наступить. У вас этого нет. Вы не накручивали себя — ваши ощущения реальны. Но их причина, с высокой долей вероятности, в банальном мышечном перенапряжении, которое пройдет за несколько дней при щадящем режиме. Отдохните, смените обувь, и ваши ноги скоро придут в норму. Вы справитесь!