Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В прошлом году мой класс взяла новая учительница. Сначала мы просто хорошо общались, но я по своей натуре неразговорчива. В сети писать могу, а лично мне трудно общаться. Так вот. Она заинтересовала меня как человек. Позже это переросло в симпатию, и далее в любовь. В ноябре...
Здравствуйте, Вика! Психолог может консультировать несовершеннолетних только с разрешения родителей. Вы можете обратиться к психологу в своём учебном учреждении, можете поговорить с родителями, чтобы они смогли найти для Вас психолога, позвонить на телефон доверия для детей и подростков.
Болезненное расставание с девушкой
11 ответовЗдравствуйте. Расстались с девушкой. Отношения длились 7 месяцев. У нас разные цели, она хочет ребенка, я нет. У меня двое от предыдущего брака. И боязнь ответственности, страх перед всем этим. Я её полюбил. Меня все устраивало в ней. Но из-за своего страха, я её бросал...
Здравствуйте! Вам нужно решить и определить для себя, каким Вы видите своё будущее. Если Вы хотите вернуть девушку и создать с ней семью, то нужно разобраться и поработать со страхами и повторения неудачи семейных отношений. Если чувствуете, что больше не хотите детей и всей ответственности. То нужно пережить эти отношения. На это потребуется время, РАНа заживет и боль стихнет.
Обратилась к психиатру из за отсутствия каких либо жизненных сил и утраты способности вести полноценную повседневную жизнь. Это состояние на физическом уровне появилось почти полтора года назад и со временем только больше ухудшало качество жизни. Поставили диагноз...
Здравствуйте, Роза! Риски набора веса на эсциталопраме минимальны
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброго времени суток. Тревожность и ипохондрия появились после внезапной утраты близкого родственника. Как итог, подтвержденный диагноз гиперсенситивный пищевод, по жкт лечение назначено, избегаю триггерных продуктов. По тревожности пью тофизопам и сам с собой проработал,...
Здравствуйте! Я КПТ-психолог по тревожным расстройствам. Работаю в том числе с иппохондрией Самостоятельно здесь можно поработать в нескольких направлениях: 1. Техники саморегуляции при приступах тревоги. Как только чувствуете тревогу, можно делать технику дыхания по квадрату, техники переключения внимания (54321), релаксацию по Джекобсону. Инструкции можно найти в интернете 2. Работа с мыслями. Как звучат Ваши мысли? Например к мысли "мне снова будет больно" можно задать вопросы: а всегда ли мне бывает больно после еды? А как часто бывает? Как давно уже не было? Если снова будет больно, как я с этим справлюсь? Что буду делать? Кто и что сможет мне помочь? 3. Экспозиции. Один из самых эффективных методов, но он довольно таки неприятный. Тут мы будем учиться переносить тревогу. Нужно хорошо поесть и после приёма пищи посидеть и осознанно потревожиться. 10, 20 минут, сколько Вам это необходимо. Вы увидите, как тревога постепенно снижается. Спустя неделю такой практики Вы заметите, что тревога в целом снизилось. Тут как со страшным фильмом: при первом просмотре страшно, а когда в десятый раз смотрим один и тот же страшный фильм, становится скучно Если есть ещё какие-либо вопросы, пишите в этот чат, отвечу
Подскажите пожалуйста чем лечится? Уже около месяца меня прихватывали приступы цистита, но они снимались за 1-2 дня настоем укропа, грелкой и в крайних случаях фуразолидоном! Но симптомы возвращались вновь через несколько дней. 2 дня назад опять бегала в туалет каждые 5 минут...
Можно всё, но нужно тушить.
Здравствуйте, уважаемые врачи! После утраты близкого человека начались проблемы с самочувствием. Каждую ночь поднималось давление и чсс синхронно. Через 15 минут, так же синхронно опускалось. Потом ПА случались днем. Появилось, беспокойство, страх, постоянная тревожность. Мы...
Здравствуйте! Нормальным уровнем витамина Д считается показатель > 30 нг/мл, все что ниже считается дефицитом, в подобных случаях рекомендуют принимать витамин Д (самыми эффективными лечебными формами считаются -вигантол, аквадетрим) по 7000 МЕ в сутки в течение 2 месяцев утром во время еды, затем по 2000 ме каждый день в качестве профилактическо дозировки. Через 2 месяца контролируют анализ на витамин Д, чтобы убедиться, что он пришел в норму (более 30). Как правило, дефицит витамина д не провоцирует панические атаки напрямую, однако его дефицит ассоциирован с повышенным риском депрессии, тревожных расстройств и нарушений сна, так как это может снижать устойчивость нервной системы к стрессу, усугублять уже существующее тревожное расстройство, вызванное психологической травмой. То есть грубо говоря, дефицит витамина D не первопричина, но значимый усугубляющий фактор. В целом, бады от Solgar хороший альтернативный выбор,когда требуется прием определенных препаратов при недостатке микроэлементов в организме (например, магния, цинка). Зачастую доктора прибегают к их назначению при определенных условиях. Но если выбирать между лечебной формой витамина Д и бадом от солгар, то приоритет все же будет лечебным формам. Также при повышении уровня ЛПНП более 3 ммоль/л обычно рекомендуют пройти узи БЦА для исключения атеросклероза сосудов. При отсутствие изменений сосудов, отсутствие хронических заболеваний (сахарный диабет, артериальная гипертония, ибс) рекомендуют соблюдать диету, увеличить физические нагрузки, снизить массу тела если есть избыток, ограничить прием алкоголя, курение. Питание должно напоминать средиземноморскую диету, которая направлена на снижение в рационе животных жиров,продукции и увеличение растительных и рыбных продуктов, растительных масел. Через 3-6 мес обычно выполняется контроль анализов крови.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вечерние приступы
12 ответовЗдравствуйте. На протяжении трёх месяцев страдаю от приступообразного головокружения с размытием/расфокусировкой зрения, головной болью и слабостью, и иногда страхом, которое происходит только по вечерам. 1.5 года назад был поставлен диагноз "Паническое...
Здравствуйте Артём ?Я вас попрошу пройдите тестирование hads, для определения уровня тревоги и депрессии по данной ссылке https://onlinetestpad.com/ru/test/58880-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii Какой антидепрессант принимали ?
Здравствуйте Вчера походила любимого кота. О боли утраты писать не буду... Вопрос такой Кота нашли на участке соседа. Видимых повреждений нет. Кровь изо рта, фекалия из заднего прохода. Я обратилась в клинику для установления причины смерти Так как сосед очень жестокий...
Юлия, здравствуйте. Сочувствую Вашей утрате. К сожалению, на вскрытии не всегда возможно определить, каким способом нанесены повреждения. Но, если кота потрепала собака, должны быть специфические следы от зубов на коже, которых не будет при травме, нанесеной человеком, или машиной. Вы можете уточнить эту информацию у специалиста, который проводил вскрытие.
Какие сдать анализы?
12 ответовДобрый вечер. Нужна ваша помощь. Мне 37 лет, в ноябре 17 умерла моя мама. К чему, к тому что с 10 января чувствую себя плохо. Наверное подхватила ротавирус. Сначала был понос, один раз в субботу 11, потом меня тошнило и была очень сильная слабость ((( пила Полисорб...
Лучше заменить Аципол на Энтерол по 2 капс 2 р/сут 10 дней приема
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что мне делать?
8 ответовДоброго времени суток! 22 мая расстался с девушкой по причине охлаждения с моей стороны по отношению к ней (да и в принципе всё отношения держались на ней), утраты доверия. 4 июня всё же решил с ней поговорить и попытаться вернуть эти отношения, так как за это время провёл...
Очень важно понимать, что восстановление отношений — обоюдный процесс. Возврат к прежним отношениям без изменений обычно не приводит к долгосрочному счастью. Лучшим путем является построение новых отношений, основанных на уважении, равноправии и личностном развитии. Важно удостовериться, что это желание исходит из истинных чувств, а не из чувства вины или жалости. Восстановление отношений после разрыва требует работы и приверженности обоих партнеров. Важно понимать, что любые отношения — это не только о любви, но и о взаимном уважении, поддержке и готовности расти вместе.