Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня депрессия
2 ответаЗдравствуйте! Меня зовут Нигина,у меня такой чувство что у меня депрессия я очень много кушаю я не могу себе сказать стоп? Мне кажется что мужу нравится другая женщина,они вместе работают и все время делать своими секретами,что мне делать?
Здравствуйте! Просто поговорите с мужем серьезно обо всем
Думаю, что у меня омикрон. Что делать?
12 ответовЗдравствуйте! Вчера начала ощущать странные болевые ощущения в легких, к вечеру осип голос. Утром вообще почти пропал, днём была температура 37,3, потом 36, сейчас 37,8. И просто ледяные руки и ноги, не могу согреть. На работе все начали болеть, в кабинете, с кем сижу тоже. Я...
Здравствуйте, для начала не паниковать, обратиться в поликлинику по месту жительства, сдать пцр тест, сделать рентген лёгких или кт ( смотря что услышит врач на приёме и на очном осмотре), сдать оак. Пока полоскать горло раствором Оки, при кашле флуифорт по 1 саше 1 раз в день.
Что у меня по экг ?
5 ответовЧто у меня по экг и чем это опасно ???? Объясните пожалуйста, просто сделал экг но не понимаю что это. На что указывает и как опасно ???? Заключение: Синусовая аритмия ЧСС - 60-82 уд/мин. Горизонтальное положение ЭОС. Неполная блокада ЛНПГ. ГЛЖ. Снижение питания миокарда...
Сергей, здравствуйте! Можно, пожалуйста, приложить саму пленку ЭКГ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что у меня с рукой
1 ответЗдравствуйте, уважаемый доктор!У меня на руках появились странные красные пятна на предплечьях, они выступают над кожей, вызывают зуд,а несколько слились и образовали одно пятно, плотное, болезненное,желтоватое как апельсиновая корка, что это может быть?
Здравствуйте. Нужно фото
Боюсь что у меня диабет
12 ответовЗдравствуйте! Я быстро набираю вес и медленно худею. Мой рост 165, вес 90кг. Сдавала анализы в прошлом году, была повышена глюкоза, терапевт сказал ничего страшного. В этом году у меня превышают все показатели. Помогите, пожалуйста, разобраться с анализами, не могу понять у...
Здравствуйте. Повышение глюкозы незначительное, это ещё не диабет а нарушение, сделайте глюкозотолерантный тест с 75 гр сухой глюкозой так будет понятнее. Из за лишнего веса есть риск диабета в будущем, обязательно снижать вес. Инсулин и индекс нома повышены из за лишнего веса. Для снижения веса соблюдайте низкокалорийную диету и увеличивайте физическую активность. Можно принимать один из следующих препаратов если диета не помогает, орлистат, сибутрамин, лираглутид, семаглутид. После сдачи крови соблюдайте диету с ограничением легкоусвояемых углеводов, можно принимать глюкофаж лонг 750 мг вечером
Сам не пойму что у меня
1 ответДобрый вечер! Все началось в 2020 году. Я тогда работал в охране в своем городе. Вечером началось непонятное я выпил чашку кофе и вышел в коридор. У меня закружилась голова стали подкашиваться ноги и резко заколотилось сердце я вышел на улицу и чувствую что я либо умру либо...
Вы говорите о том, что уже на протяжении 2 лет испытываете проблемы физиологического и психологического плана. Это достаточной большой срок, вероятно, вы устали терпеть, обозначенную проблему, раз решили обратиться за консультацией на этот сайт. Сейчас вы, по сути, ограничены в своем передвижении, когда речь идет о специализированных медицинских учреждениях, так как там у вас случается приступ панической атаки. Именно по этой причине, вы ищете более безопасные способы выяснить, как вы можете помочь себе. Панические атаки, как вам удалось понять на собственном опыте, очень сильно мешают нормальной жизнедеятельности, ограничивая деятельность человека, лишая его базового чувства безопасности. Данная проблема носит психологический характер, и является вполне решаемой. Одними из наиболее эффективных являются методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Специалистов, работающих в этом подходе очень много. Они работают как очно, так и онлайн. В обоих случаях, данная терапия доказала свою эффективность. В среднем, на решение вашей проблемы может понадобиться от 6 до 20 сессий с психологом, работающим в этой модальности. К сожалению, я не знаю особенностей тех периодов жизни, которые предшествовали первому, описанному вами приступу. Возможно, в то время, или незадолго до него, ваша жизнь была наполнена какими-то стрессовыми событиями, или же, имелись повышенные требования в ваш адрес со стороны окружающих вас людей и обстоятельств. Также, я не знаю и статус вашего здоровья. На данный момент выделяют несколько причин возникновения панических атак, трудно говорить о том, каковы причины именно в вашем случае, из-за ограниченности информации. Возможно, за эти 2 года вы уже успели ознакомиться о специфике данного состояния. Чем оно обусловлено и каковы симптомы. Поэтому, я лишь кратко напомню основные моменты. Паническая атака – это беспричинный, внезапный приступ тревоги и очень сильного страха, который сопровождается определенными соматическими проявлениями. В основе состояния психологические и физиологические проявления. Физиологические - связаны с теми симптомами, которые вы описываете. Психологические с тем, что невозможно игнорировать физиологические факторы, во время атаки все внимание смещается именно на них, и у человека появляется страх смерти, ужас и паника, страх потери рассудка, которые в свою очередь усиливают физиологическую симптоматику. Человек оказывается заложником данного «замкнутого круга». Важно всегда держать в голове, что указанные аспекты не являются предвестником опасных для жизни состояний. Непосредственно от панических атак, никто не умирал. Для того, чтобы вовремя помогать себе, необходимо быть максимально информированным, касаемо вашего состояния. Панические атаки не проходят сами по себе, так или иначе, они будут проявлять себя в течении жизни, до тех пор, пока человек не сможет полностью с ними справиться. Необходимо хорошо запомнить, возможно даже отрепетировать техники самопомощи, знать ваши личные предвестники атаки, и стараться изыскать возможность обращения к специалистам. Задача - научиться регулировать свое поведение и свои мысли во время приступа, это поможет легче с ним справляться. В качестве самопомощи используются техники саморегуляции, телесные и дыхательные практики. Сейчас я приведу примеры, достаточно распространённых техник самопомощи. Примеры упражнений: Во всех перечисленных техниках, необходимо делать акцент на длинном и глубоком выдохе, именно это помогает повлиять на парасимпатическую нервную систему. Старайтесь дышать животом, а не только грудью. Если это вызывает сложности, лягте на спину и попробуйте подышать с рукой на животе. Если у вас не получается, ничего страшного. Просто пробуйте удлинять ваше дыхание. 1. Техника "Дыхание по квадрату". Сделайте глубокий вдох за 4 секунды. Задержите дыхание на такое же количество времени. Выдыхайте в течение 6 секунд, вновь задержите дыхание на такое же время. Повторите 7-10 циклов дыхания. Если у вас есть ощущение удушья и вам не удается глубоко дышать, попробуйте следующую схему: 2+2(2); 4+4(2); 4+6(2); 4+7(2); 4+8(2); 4+9(2); 5+9(2); 5+10(2). Первая цифра - длина вдоха, вторая - длина выдоха, а третья в скобках - длительность задержки дыхания после выдоха. 2. Техника «Заземление». Эта техника поможет переключиться с тревожных мыслей на внешнюю обстановку. Внимательно посмотрите вокруг себя и найдите: 5 вещей, которые можно увидеть 4 вещи, которые можно потрогать 3 вещи, которые можно услышать 2 вещи, которые можно понюхать 1 вещь, которую можно попробовать на вкус. Попробуйте задать себе задачу: назвать все красные предметы в комнате, все вещи с пуговицами, все гладкие поверхности. Кто-то отвлекает себя другими мысленными задачами: задает себе в уме примеры на устный счет, например вычет из 100 - 7. Как я и говорила ранее, очень важно найти возможность обратиться к специалистам. В данном случае, вам могут помочь психиатр или невролога. Данные специалисты имеют право назначить вам медикаментозную поддержку. Второй необходимый специалист – психотерапевт, работающих с паническими атаками. По поводу психотерапевта, я писала ранее, вы можете обратиться как очно, так и онлайн. По поводу психиатра или невролога, мне трудно сказать, на данный момент, каким образом вы могли бы дойти до этих врачей. Возможно, с поддержкой родных или близких, или, быть может, воспользовавшись платными услугами, которые позволяют вызывать специалистов на дом. Также врачи, скорее всего рекомендуют вам пройти обследование, которое может включать в себя посещение кардиолога, гастроэнтеролога и эндокринолога, для исключения сопутствующих проблем со здоровьем. Хочется верить, что у вас есть близкие люди, которые могут поддержать вас на пути к выздоровлению. Не пренебрегайте их помощью, не бойтесь ее попросить. Надеюсь, что мои рекомендации помогут вам прояснить ситуацию по вашему запросу. При необходимости можете задавать интересующие вас вопросы. Всего доброго
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
у меня проблемы с потенцией что делать?я могу только помастурбировать и кончить.а так сам член у меня не встает.еще и после мастурбации прошлой у меня покраснение небольшое появилось на члене.что мне делать как мне повысить свое либидо и потенцию ? и что делать с покраснением...
Здравствуйте! Принимаете ли вы какие- либо препараты? Сколько вам лет?
Что у меня с пищеварением?
5 ответовЗдравствуйте! У меня такая ситуация: я б такой, что ел бы постоянно. Не помню, что бы хоть когда-нибудь наелся досыта. Были случаи, когда от обжорства меня вырывало, но даже в те моменты я бы мог еще что-нибудь съесть. Кстати, после того как вырвало иногда так и поступал. И...
Здравствуйте, Михаил! Исходя из вашей истории можно с большой долей вероятности предположить, что повышение аппетита является пищевой привычкой - вначале оно могло быть спровоцировано стрессом, а в дальнейшем сформировало образ жизни. Иногда мы принимаем психологический голод за настоящий (съесть что-то, когда скучно/под сериал/потому что грустно и тп). Однако также следует исключить некоторые заболевания - в первую очередь сахарный диабет (при этом заболевании нарушается выработка гормона в кишечнике - ГПП-1 - и люди в прямом смысле слова испытывают "волчий голод", сигнал о насыщении не доходит в мозг). Для этого необходимо сдать глюкозу крови натощак и гликированный гемоглобин. Также - провести гастроскопию для исключения органической патологии. Если по анализам все будет хорошо следует рассмотреть психотерапию как вариант лечения. Или самостоятельно, постепенно внедрять полезные привычки.
Здравствуйте! У меня уже три недели восполение влагалища. Сначала думала, что это аллергия на презервативы, после их на другие воспаление пропало, но позже снова появилось. Есть белёсые, липкие выделения. На некоторых участках образовались небольшие язвы. Очень боюсь, что это...
Здравствуйте, к врачу надо обратиться, это необходимо . Есои все, как вы описываете, то эмоции быть генитальный герпес или др инфекция, бегите к врачу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня лактостаз что делать?
1 ответЯ кормящая мама . Родила 2 недели назад .У меня ощущается уплотнение в груди. Озноб и температура(максимум 39) тоже есть. Боль в груди чувствую и грудь стал тяжёлым Что мне делать? Я только сцеживаю молоко с ручным молокоотсосом.
Добрый день! Вам надо хорошо расцедить грудь и не ручным молокоотсосом. А также сделать узи молочных желёз