Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
8 ответовЗдравствуйте, буквально два года назад столкнулся с таким чудесным явлением как панические атаки (испугался "сильного" сердцебиения закрепил эту ситуации скорой и будущим страхом, что ПА повторится). Первый год был страх смерти, мысли что с организмом что то не так и тд (но с...
Олег, здравствуйте. Препараты работают на биохимическом уровне и помогает быстро решить вопрос в критической ситуации, психотерапия по методу когнитивно-поведенческой терапии борется с самой причинной вашего состояния, тем самым, снижая вероятность рецидива после отмены препарата. Я рекомендую вам обратиться к психотерапии по методу когнитивно-поведенческой терапии(КПТ). Заниматься можно в том числе и онлайн. А пока выбираете специалиста можете приступить к чтению книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. Очень эффективная книга она поможет вам снизить общий фон тревожности. Начинайте выполнять дыхательные упражнения, в течении дня по 5-10 повторений,например такое: 4-7-8 Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд Также если есть проблемы со сном, применяйте гигиену сна на регулярной основе. О ней много информации в интернете, если коротко: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью. Также, конечно, важно соблюдать баланс труда и отдыха, и проходить диспансеризацию. Это все поддерживающие инструменты, основное лечение КПТ. Ваша проблема полностью решаема, нужно просто изменить паттерны мышления. Берегите себя.
Панические атаки
12 ответовЗдравствуйте, была замершая беременность. Хотела прерывать медикаментозно, но срок был большой и врач сказала только выскабливание. Я очень боялась наркоза, думала что его не переживу. Страх смерти присутствовал. Наркоз был ужасный (кетамин) , я слышала голоса врачей, но они...
У вас прошло еще очень мало времени после пчихотравмирующего события. Я бы порекомендовала начать с работы с психотерапевтом+ фенибут по 1 Таб 3 раза в день в течение месяца, это ноотропный препарат, который в том числе нормализует психоэмоциональное состояние, ночной сон. Можно подключить что-то из анксиолитиков, это препараты скорой помощи при панической атаке (атаракс). Если по истечению этого месяца положительной динамики отмечаться не будет, то уже рассматривать лечение непосредственно антидепрессантами.
Панические атаки и курение
1 ответЗдравствуйте, у меня в сентябре начались панические атаки. Я бросила курить, потому что боялась, что станет хуже. Прошло пол года , и я пришла к психотерапевту, он поставил диагноз тревожно депрессивное расстройство. Я пью антидепрессанты и противотревожное. И мое состояние...
Да, действительно Ваше состояние могло ухудшиться из-за никотина. Но возможно, это одна из причин. Из-за чего вы решили снова закурить? Что еще сейчас происходит в жизни , что напоминает ситуацию из-за которой начались ПА
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
уже около года я испытываю панические атаки, в последнее время к ним прибавились слуховые галлюцинации и регулярные боли в голове. я слышу шаги в своей комнате. появилось безразличие ко всему, мне 15 лет. помогите
Здравствуйте, Для постановки точного диагноза и назначения лечения вам стоит обратиться к психотерапевту или психиатру. Параллельно с медикаментозным лечение стоит обратиться к психологу для прохождения психотерапии для выявления и проработки причин и источников появления раздражительности на психологическом уровне, а так же для подбора более экологичных способов реагирования на сложно переносимые эмоции, тревогу, страх, раздражение . Медикаментозное лечение обычно снижает степень выраженности симптомов, а психотерапия помогает разобраться причинами появления симптомов.
Здравствуйте! Помогите пожалуйста разобраться какие анализы сдать. 52года, критических дней нет 2 года, ранее не страдала тревожным расстройством, так же не свойственны панические атаки. На протяжении 2.5 месяцев чувствуется адская тревога, не поддающиеся лечению фенибутом,...
Здравствуйте, ознакомилась с вашим вопросом и анамнезом, основываясь на принципах доказательной медицины, можно сказать, что фенибутом и атараксом обычно не лечат клиническую тревогу и депрессию в старшем возрасте+ особенно на фоне менопаузы и после covid19, т.к эти препараты обычно только слегка приглушат симптомы. Вероятно вам нужно назначение антидепрессантов группы СИОЗС, по клиническим рекомендациям, т.к они как раз убирают сам механизм тревоги, что не сделает атаракс и фенибут. По поводу страха опухоли, можно сказать, что вы уже сделали КТ, там описали доброкачественную кисту, при этом по описанию вероятность рака стремится к нулю, а вот тревога обычно заставляет мозг пациентов искать угрозу там, где её нет. По анализам общий анализ крови без патологических изменений, ттг в норме, обычно назначают еще сдать кровь на эстрадиол и фсг по назначению гинеколога, т.к ночные приливы +сильная тревога в старшем возрасте часто завимсят от гормональных изменений. Рекомендуется очно обратиться к доказательному психиатру для назначения, и к доказательному гинекологу очно. Чтобы найти доказательного врача наберите в любом поисковике "доказательная медицина, доказательный психиатр и нужный вам город(соседний город)" , так вы найдете врача, который следует клиническим рекомендациям и современным исследованиям и точно поможет вам решить эту проблему. Здоровья!
Панические атаки при менопаузе
22 ответаДобрый вечер! Мне 47 лет. В 37 лет на нервной почве началась ранняя предменопауза,есть анализы на гормоны. «Кровь закипала» во всем теле,месячных не было более 2 лет. С мужем не предохранялись,после отпуска,как это не звучит смешно,я забеременела и в 40 лет родила третью...
Здравствуйте, по моему мнению:можно думать о паническом, соматоформном расстройстве и показания к приему ад присутствуют Фемостон с Эсцилатопрамом совместимы Алкоголь может снижать эффективность лечения и сам ухудшать состояние , его лучше пока исключить. Вы обязательно восстановите комфортный уровень жизни, но надо полноценно пролечиться ( курс ад не менее 12 мес приема от нормализации состояния и психотерапия)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
8 ответовДобрый день.В ноябре были панические атаки.Сдавала анализы,и холтер делала.Объясните пожалуйста по анализам 🙃
Поняла вас.
С зимы пил 45мг баклосана от грыж в спине. Быстро перестал пить и начались панические атаки, пью теперь 55мг и пан атаки херачат по полной, подскажите что делать? Колю в/м пикамилон и Мексидол, толку нет.
Здравствуйте. Мексидол отменяйте. Баклосан нельзя резко отменять . По 1/4т уменьшайте каждую неделю. При уменьшении дозы добавляйте фенибут по 1т 3р в день 3 месяца, затем аминалон по 2т 3р в день до 6 месяцев. После полной отмены препарата Баклосана при условии сохранения ПА следует подключить антидепрессанты, например, эсциталопрам в течение 6 месяцев.
Панические атаки и похудение
10 ответовЗдравствуйте. В январе 2024 года я записалась к психотерапевту на проблему с уверенностью и похудением. Врач поставил нрл и прописал тералиджен (1/4 таблетки по 3 раза в день в течении 2х недель), а после прийти. В первый же день я выпила 3 таблетки, и так как были...
Здравствуйте. Анализы какие-то сдавали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уже 2 недели очень сильный страх смерти Пугает тот факт что я когда то умру Ещё вместе с этим панические атаки Что делать?
Страх - это естественная реакция человека, которая направлена на сохранение жизни. Занимайтесь любимыми делами. По пробуйте составить список мероприятий или дел, которые приносят вам радость и удовольствие, после этого возьмите за правило каждый день выполнять хотя бы один пункт из списка/