Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу измениться
1 ответХочу поменять характер и привычки хочу изменить свою жизнь к лучшему образу
Здравствуйте. ЗдОрово, что вы решили заняться собой и улучшить свою жизнь. Работа с привычками и мыслями это довольно сложный , но интересный процесс. Заняться этим можно в формате личных консультаций с психологом. Успехов вам
Консультация по анализам
30 ответовЗдравствуйте, сдала анализы чтобы проверить какие показатели, хочу похудеть но уже вроде не ем вредное а масса не снижается
Да, в данном случае все противопоказания будут исключены.
Повышен т3 и ттг. Поправилась очень сильно примерно кг на 20-25, родила 2 года назад. Очень хочу похудеть
Здравствуйте Повышение ТТГ при нормальном Т4 св называется субклиническим гипотиреозом. Терапия показана в подобных случаях при планировании или во время беременности, при ТТГ более 10 Если беременность в ближайшие месяцы не планируете, то достаточно лишь контроля ТТГ и Т4 св через 3 месяца без терапии Т3 св - это больше внутриклеточный показатель. В крови он очень вариабелен, поэтому на него не ориентируются Так же рекомендуют сдать анализ на АТ-ТПО (посмотреть на наличие аутоиммунного процесса в железе) и сделать узи щитовидной железы (оценить объем и структуру железы, наличие узловых образований) Придерживаетесь ли правильного питания? Есть ли регулярные физические нагрузки? Цикл стабилен?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблем нет просто хотелось бы ребёнку похудеть но все равно не получается, хочется сладкого мучного и не в маленьких порциях
Здравствуйте. Полноценные приемы пищи, а не замена их на сладкое и мучное.
Как похудеть с большого веса
4 ответаВешу 125 кг, при небольшом росте 156. Знаю, что очень много. С гормонами все нормально. В целом беспокоят только спина, суставы, иногда давление. Не знаю какую систему питания выбрать чтобы похудеть хотя бы на 10 кг за месяц. Сил моих нет этот жир на себе таскать. Есть ли...
Здравствуйте. Витамин Д, ферритин проверяли?
Гинеколог сказал что нужно похудеть перед операцией, посоветуйте хорошие препараты для похудения, физической активностью заниматься не могу, имеется эндометриоидная киста, по её поводу и операция нужна. Есть много разных готовых анализов, если какие-то интересуют я могу...
Спасибо за уточнение ! Препараты могут быть назначены, так как индекс массы тела выше 30, но перед их приемом обычно рекомендуют выполнить анализы - глюкоза, гликированный гемоглобин. ТТГ и провести узи щитовидной железы. Если по анализам норма, то противопоказаний к их приему, как правило, нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровать анализы
17 ответовПосле беременности сбои в организме. Лечила ноги, кололи гормон. И после этого ем много , не наедаюсь постоянно. Все время хочется сладкое и очень много. Хочу похудеть. Подскажите пожалуйста, что мне принимать чтобы все дефициты восполнить и похудеть ? И можно ли железо в...
Здравствуйте! У вас снижен запас железа. Оптимальный уровень ферритина не менее 45. Принимайте Феррум лек или Мальтофер 1 капсула в сутки 8 недель. Далее контроль ферритина. Капельница не показана,гемоглобин в норме Разделить временным промежутком не менее 2часа приём железа с приёмом магния, кальция, поливитаминов, кофе,чаем, молочки Дефицит витамина Д. Принимайте вигантол или аквадетрим или фортедетрим 16 капель(8000ме) после завтрака 8 недель. Далее перерыв 3 дня и повтор анализа, при уровне витамина Д более 30,перейти на поддерживающую дозировку 4капли (2000ме) ежедневно с последующим контролем через 6мес Пройдите на аппарате медасс биоимпедансометрию, оценить состав тела,там вам проведут рассчет ккал именно для вашего организма Подсчёт ккал сочетать с ПП По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма. Питьевой режим по жажде Физическая активность не менее 300 мин в нед-ходьба При имт от 30кг/м2-показана медикаментозная терапия ожирения +найти причину низкого запаса железа. Причины: обилтные менструации, геморрой,гастрит+хеликобактер
подскажите пожалуйста как правильно избавиться от живота и правильно похудеть? с чего начать? пробовала гербалайф не помог. перебровала диеты гимнастику а вес всё не уходит. вес сейчас 109 а нужно 100
Доброе утро, лабораторную диагностику проводили?
Подруга для похудения посоветовала голд Лайн и редуксин. Можно ли похудеть с них без особого вреда для здоровья? Какие могут быть побочные эффекты? Проблем с лишним весом особо нет, но килограмм скинуть 5-7 не мешало бы. Спортом и питанием не получается сбросить особо. Буду...
Здравствуйте, если у вас ИМТ в норме, нет избыточной массы тела и ожирения, то эти препараты вам не помогут, а только навредят.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть при ГВ
6 ответовДо беременности весила 60кг. Во время беременности очень поправилась, если быть точнее была 95. После родов весила 85, после того как ушли отёки стала весить 74. На данный момент вес остановился на 74. Когда гуляла с ребёнком начался ливень и пришлось бежать быстрее домой, а...
Интервальное голодание само по себе помогает похудеть, только если во временной интервал будет дефицит калорий, если суточного дефицита калорий не будет, то снижения веса так же не будет, поэтому нас интересует именно дефицит калорий на длинном промежутке времени (от 14 дней и далее, чтобы увидеть какой-то минимальный результат). Если «интервал голода» вы хорошо переносите, то, в целом, противопоказаний к интервальному голоданию во время ГВ нет.