Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо засыпаю
2 ответаДиабет 2, гипертония, болезни жкт, Плохо засыпаю, пробуждение 1,2 раза до 3-4 ч ночи. Мелатонин, валерьянка, временный эффект. Что можно рекомендовать? PS: физически нагрузки, энерго/протеины норм, витамины и минералы контролирую.
Здравствуйте Виктор! Важно понимать, что присутствующая симптоматика нарушения сна может быть прямым шлейфом имеющихся соматических заболеваний ❗ Т.е важен учёт объективных факторов здоровья, в данном случае сахарного диабета, гипертонии, проблем ЖКТ, которые отягощаются на фоне бессоницы. ✅Сахарный диабет - в 80% случаев сопряжен с лишним весом. Поэтому, если имеет место индекс массы тела выше 30, то это ещё отягощающий фактор при котором существенно возрастает риск синдрома обструктивного апноэ и соответственно пробуждений. Изза эпизодов апноэ/гипопноэ сон становится более прерывистым, идёт гипоксия изза чего общее самочувствие ухудшается. Колебания уровня сахара в крови тоже влияют на сон. Высокий уровень глюкозы приводит к усилению мочеиспускания, из-за чего сон часто прерывается при позывах в туалет. В постели вам должно быть тепло. Хорошим вариантом будут дополнительно одетые теплые носки и майка с рукавом, на случай если раскроетесь. Холод усиливает позывы к мочеиспусканию, поэтому одеваясь теплее вы снижаете частоту позывов и улучшаете кровообращение, что помогает поддерживать сон. Можно даже положить под одеяло к ногам грелку. А при низком уровне сахара, наблюдается чрезмерное потоотделение, увеличение ЧСС, сон становится беспокойным - всё это тоже приводит к пробуждению. ✅Возраст 67 лет- физиологическая потребность в продолжительном сне и выработка мелатанина снижаются. ✅При гипертонии, как правило повышен тонус симпатического отдела вегетативной нервной системы. Бессоница индуцированная даже небольшим эпизодическим стрессом накануне, легким волнением может спровоцировать активацию и раскачать остальную симптоматику, а та в свою очередь усугубить бессоницу.
Совсем все плохо?
10 ответовЗдравствуйте , хотелось бы узнать насчет папы все ли так плохо?
Гормонотерапия точно Остальные препараты - в зависимости от того есть метастазы или нет
Повышен ТТГ
67 ответовЗдравствуйте. Я родила 11 месяцев назад.До беременности был поставлен диагноз АИТ, гормоны в норме, по узи есть узлы до 1 см. В беременность гормоны также были в норме, узи не делала. Сейчас прошло 11 месяцев после родов, я сдала анализ на гормоны, по нему- очень низкий...
Здравствуйте! 1. После родов в течение года может быть послеродовый тиреоидит, который обычно требует только наблюдение. Но для того, чтобы исключить Диффузный токсический зоб (который требует лечение) рекомендуется пройти дообследование: Т3св, АТ к рецепторам ТТГ, АТ к ТПО, УЗИ ЩЖ. 2. По ОАК есть признаки железодефицита, рекомендовано досдать анализ крови на ферритин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо сбивается температура
17 ответовДобрый день Сегодня в течении дня у ребенка температура (1 год ровно) Вес 9300 Плохо сбивается 9:20 38,3 вставила свечку (Падала до 37,5) Ближе к 15:00 температура 38,3 (дала нерофен 4,5 мл) Сбивается плохо.. Десна набухшие Сейчас снова температура 38,4 Ребенок вялый Что...
Здравствуйте! В принципе ребёнок выдерживает интервал в 4 часа между жаропонижающими. Вы всё правильно делаете. Единственное, в лечении: выпаиваем ребёнка из расчёта 40 мл/кг; нурофен 10мг/кг каждые 8 часов, парацетамол (сироп) 15 мг/кг каждые 6 часов. Если эпизоды лихорадки не будут уменьшаться за сегодня-завтра, то послезавтра надо сдать общий анализ крови и мочи. Кроме повышения температуры ничего ребёнка не беспокоит?
Выгорание ко всему
3 ответаНе хочется ничего делать , радости не приносят действия которые нравились раньше. Не хочется выходить из дома , приходится заставлять себя через силу делать даже банальные и базовые вещи. Сплю очень плохо , долго засыпаю и много сплю. Тревожность вызывает любая мысль, плакать...
Здравствуйте, у вас не поставлен вопрос, к сожалению. Но если предполагать из опыта работы психологом, то с такой симптоматикой лучше не откладывать и обратиться ко врачу - терапевту или психиатру. Это похоже на депрессию
Что с гормонами?
30 ответовПодскажите пожалуйста что не так с гормонами? 30 лет , мужчина , рост 177 , вес 69 Крайнее время плохо сплю , часто просыпаюсь по ночам , сейчас неделю уже пью травы (чай herbarus спокойствие) и пустырник , и вроде уже дня 4 сплю более менее по 6-7 часов от заката до рассвета.
Здравствуйте, те гормоны которые вы выложили у вас в норме Эндокринные заболевания редко проявляются именно бессонницей, сначала нужно проконсультироваться с неврологом, возможно при бессоннице назначение препаратов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диагноз правосторонняя среднедолевая пневмония. Плохо отходит мокрота. Сильная боль под правой лопаткой, не сплю 4 ночи. Лечение назначено Цефтриаксон, бронхомунал, витамины с, ингаляции с лазолваном. Болею 4 суток и не сплю от боли столько же. Как снять спазм с бронхов,...
Добрый день! Для более лёгкого отхождения мокроты возможен приём АЦЦ лонг 600 мг утром после еды 3-5 дней. Боль возникает на фоне кашля, она пройдёт после выздоровления. На это время можно принимать НПВС (найз по 1 таблетке 2 раза в день после еды 5-10 дней или любой аналог) Здоровья Вам и скорейшего выздоровления!?
Ранее мне выписывали при крапивнице фексофенадин 180 и проколоть тавегил в/м 5 уколов. Тавегила нет, дали супрастин 20мг/мл 5 уколов. Аллерголога нет, терапевт -лучше не ходить, можно ли сочетать с супрастином.
Здравствуйте! Да, можно.
Здравствуйте. Мне 42 года. Сдала анализы крови: Гемоглобин 86 Железо 4,00 мкмоль/л Ферритин 0,0 Гематокрит 28,4% Средний объем эритроцитов 58,6% фл Эритроциты 4,85 10 12/л Среднее содержание гемоглобина в эритроците 17,7 по Средняя концентрация гемоглобина в эритроците...
Здравствуйте! По анализам имеет место железодефицитное состояние. Сейчас можно начать прием препаратов железа сульфат ( на выбор: Тардиферон/Сорбифер) 1т 1-2 раза в день вне еды. Важно не завершать терапию раньше времени и по достижении ферритина 30 нг/мл оставить метраномные приемы железа на время менструаций- 10 дней подряд каждого месяца. В питании делать акцент на легкоусвояемый белок ( рыба, яйца, нежирное мясо), витамин С содержащие фрукты и ягоды по сезону, железосодержащие продукты: .( субпродукты, язык, говяжья печень, яичный желток, скумбрия, творог, говядина, телятина). С терапевтом постепенно пройти весь скрининг по железодефициту ( не экстренно): гастро и колоноскопия, УЗИ брюшной полости, почек, органов малого таза, сдать коагулограмму, общую биохимию, гормоны щитовидной железы, рентгенографию грудной клетки, осмотр гинеколога. Все хронические болезни держать в стадии компенсации.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Сменил режим: раньше ложился в 00:00 или 00:30 и просыпался, если мне утром на работу в 08:30 или есть вторая смена между 10-11 часами. Сейчас ложусь в 22:00 всегда и просыпаюсь в 06:00. Сначала было тяжело, организм перестраивался не долго. Вел дневник, писал...
По тесту норма. Но если вы говорите , что афобазол дает моментальное засыпание , значит тревога имеется. Тест это один из видов диагностики , но сбор анамнеза так же важен. Проверьте щитовидную железу , исключите анемию и дефицит магния. Перед сном: 1. Не пить кофе , чай 2. Прогулка 3. Убрать гаджеты за час 4. Ванна с магниевой солью 5. Аутогенная тренировка по Шульцу работает не хуже афобазола. 6. Можно принимать магний хелат Если простые рекомендации не решат вопрос , то обращаться нужно к врачу психотерапевту. Тревогу не обязательно ощущать можно , но вот апатия , усталость , телесные проявление и нарушения сна тоже могут быть сигналом тревоги