Неконтролируемая агрессия, апатия

Анна Русецкая10 Августа

3.6

Психолог

483 консультации

Здравствуйте, Любовь!
То, что вы описываете — указывает на глубокий сбой в организме, вероятно, сочетание хронического стресса, метаболических нарушений и истощения нервной системы, Это далеко не "лень".
Вам нужно срочно обратиться к врачу-психотерапевту или эндокринологу для уточнения причин такого состояния.
Вполне возможно влияние препарата Седжаро, он влияет на гормональный фон.
Нарушение сна по ночам, дневная вялость, раздражительность, желание «убежать» и чувство вины — классические признаки выгорания или депрессивного расстройства.

Александр Киняев11 Августа

4.2

Психолог

653 консультации

Здравствуйте, Любовь. По описанию я бы не сводил происходящее к "лени" или плохому характеру. Нарушение сна, апатия, раздражительность и вспышки гнева могут заметно снижать способность контролировать реакции, поэтому оценку состояния и назначенного лечения лучше продолжать с психиатром - препараты самостоятельно не меняйте. При этом с психологической стороны я бы обратил внимание на цепочку "сорвалась на близких - поняла, что была неправа - стало стыдно". Если после каждого эпизода Вы переходите от оценки поступка "я накричала, это было неправильно" к оценке себя "со мной что-то не так, я ужасная мать/жена", стыд и напряжение только накапливаются, а следующий срыв становится вероятнее. Полезнее разделять себя и свое поведение: "Я поступила плохо и хочу это исправлять, но один или даже множество срывов не делают меня целиком плохим человеком". Параллельно имеет смысл поработать с психологом именно над гневом - замечать ситуацию и требование, которое возникает перед вспышкой: "они не должны так себя вести", "меня не должны раздражать", "всё должно быть иначе". Это позволит работать с причиной вспышек, а не только испытывать вину после них.