Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня нет сил делать абсолютно ничего, я очень плохо сплю, очень тяжело найти силы даже почистить зубы и умыться, состояние вялое, апатия. Мне это очень мешает жить, я думаю, что психолог тут уже не поможет, хочу это исправить Мне кажется со мной что-то не то, это состояние...
Здравствуйте, описанные вами жалобы могут свидетельствовать о наличии депрессивного расстройства. Для точной диагностики необходимо обратиться к врачу психиатру очно. Вам подберут лечение согласно вашему психическому состоянию и обязательно помогут.
Что мне есть
1 ответЗдравствуйте, мне эндокринолог сказала исключить из рациона молочные продукты, глютен и фрукты, на фоне болезни желудка и 12 перстной кишки. И вот я теперь совсема не понимаю что мне кушать на завтрак, обед, ужин и чем перекусывать, подскажите пожалуйста.
ЗДравствуйте, эндокринолог по поводу заболевания ЖКТ? не совсем поняла, причем тут компетенция эндокринолога) Есть белок - мясо, рыба, птица, субпродукты. В небольшом количестве все-таки хоть сыр оставлять, не знаю - в связи с чем такая строгая диета. Крупы любые, где нет глютена. Глютен - это пшеница, рожь, ячмень. А есть еще гречка, рис, овес, пшено, кукуруза, проса, амарант, киноа. Бобовые, орехи, семена. Овощи.
Здравствуйте у меня с рождения атаксия центрального генеза,последствия гипсоксической энцелфлопатии,полинейропатия сенснсорно-аксональная со влечением нервов мыщц рук и ног снижение глубокой чувствительности занимаюсь собой все в порядке если хожу куда- нибудь с колективом то...
Здравствуйте! Рассмотрите возможность занятий с хореографом по танцам индивидуально Либо дома отрабатывать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Реакция на стресс
23 ответаЗдравствуйте, помогите разобраться пожалуйста. Дело в том, что я очень сильно реагирую на стресс, пытаюсь с этим бороться, но в момент ситуации, провоцирующей стресс не могу себя контролировать и не реагировать. Веду дневник, как себя вести в стрессовых ситуациях, но в...
Здравствуйте. В момент стресса попробуйте технику "заземления", ощутите опору под ногами, сконцентрируйтесь на пяти вещах которые видите, четырех которых касаетесь, трех которые слышите, двух которые чувствуете, и одной которую пробуете на вкус. это поможет снизить физиологическую реакцию. Помимо дневника попробуйте ролевые игры с близкими,где вы отыгрываете подобные ситуации. Это поможет прожить их заранее и выработать новые сценарии поведения. Насколько регулярно вы находите время для себя, для восстановления сил? обращались ли вы за профессиональной помощью, возможно к психотерапевту специализирующемуся на работе со стрессом и выгоранием ухаживающих за больными?
Боль в ушах, реакция на звуки
27 ответовДобрый день. У меня с субботы болят оба уха, где-то внутри. Началось с того, что в тот день были гости, разговор был громким,и с какого-то момента я заметила,что громкие звуки меня раздражают,а потом и вовсе правое ухо стало болеть(ноющие,не стреляющие боли). За день до этого...
Здравствуйте. а на данный момент шея не беспокоит? движения в шее не болезненны? боли в ушах от движения в шее не усиливаются? УЗДС сосудов шеи не проходили раннее?
Что мне делать?
2 ответаЗдравствуйте. Помогите пожалуйста разобраться в проблеме. Мне 37, замужем уже 13 лет и 7 мы встречались, ну то есть вместе уже 20 лет, были у друг друга первыми и единственными. Есть дочь, 12 лет. Последние уже лет 8, вообще не понимаем друг друга, ну то есть нам было по 17 и...
Здравствуйте! Татьяна, Вы так же не принимаете увлечения мужа как и он Ваши. Он воспитан так, у него с детства существуют такие установки. Для него если что-то покупать, то это должна быть какая-то небходимая вещь. Здесь нет правильного или неправильного мнения. Есть восприятие жизни и у каждого оно своё. Раньше Вы этого не замечали, так как были увлечены друг другом. Если вы не разделяете увлечения, можно развиваться по отдельности. Не хочет он путешествовать, можно путешествовать одной или с ребёнком. Так вы начнете скучать по друг другу. Никогда не смотрите как у других, Вы не знаете, что там внутри семьи и как они сохраняют эту картинку на людях.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что мне делать?
9 ответовя стала замечать значительные изменения в своем состоянии, поведении, такое было и раньше, но сейчас это стала замечать не только я, у меня очень часто меняется настроение, беспричинно, по несколько раз в день и даже больше, сильная агрессия на какие то мелочи, всплески...
Юлия, здравствуйте! Сейчас Вы проходите такой этап в своей жизни, когда происходят серьезные гормональные изменения и это может сильно влиять на эмоциональное состояние(перепады, отсутствие энергии, усталость, вспышки агрессии и тд.). так что это является нормой. Но если вы длительное состояние (больше 2х недель находитесь в апатии или тяжело вставать с постели, проблемы со сном, аппетитом, отсутствие интереса)- лучше обратиться к психотерапевту или психиатру за консультацией, чтобы специалист мог дать Вам рекомендации. Возможно будет необходима медикаментозная поддержка, чтобы помочь выравнять состояние. И настроение, и энергия, и интерес к жизни все восстановится!
Мне нужна конкретика , а не вода.
7 ответовВсем привет, прошу мне дать действиные советы, что делать и как мне работать со собой. Проблем очень много психологических, я хочу все проработать. Проблемы: Я не ценю себя. Я себе не верю и не доверяю и поэтому себя, перепроверяю в работе. Низкая самооценка. Не могу...
Здравствуйте! В когнитивно-поведенческой терапии есть такое понятие как глубинные убеждения - это самые главные, базовые представления о себе, других и мире, которые сформировались в детстве и затем автоматически подтверждаются всю жизнь. Они работают как фильтр: вы не замечаете факты, которые им противоречат, а те, что подтверждают - цепляете и помните. Могу предложить исходя из вашего сообщения примеры ваших глубинных убеждений : Я / плохая / неполноценная/ Я не заслуживаю любви/Я беспомощна и не справлюсь сама. Эти убеждения питают все ваши симптомы: низкую самооценку, перфекционизм, самокритику, депрессию. Задача КПТ - ослабить такие убеждения, научиться замечать их работу и создавать новые, более адаптивные убеждения (например: Я могу ошибаться, но это не делает меня никчёмной).
Хочу понять что мне делать
1 ответЗдравствуйте очень охота мне понять что мне делать У меня двое детей муж можешь не работает уже три года То бишь держит держу я держу его рядом с тобой Потому что дети живём мы на детские пособия он не работает всё время так конечно не идеальная домохозяйка но всё время...
Здравствуйте! Вам нужно разобраться и понять что вы хотите. И на сколько и почему дорожите этим человеком.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите мне пожалуйста
1 ответСпасите меня ,у меня проблемы с родителями ,я уже устала 3 года с этим живу..даже не живу ,а существую,помогите мне пожалуйста, я уже всем психологом писала мне никто не помогает ,просто хочется вскрыться ,но не решаюсь боюсь боли
Здравствуйте. Какой конкретно помощи вы ждёте?