Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Реакция на стресс
23 ответаЗдравствуйте, помогите разобраться пожалуйста. Дело в том, что я очень сильно реагирую на стресс, пытаюсь с этим бороться, но в момент ситуации, провоцирующей стресс не могу себя контролировать и не реагировать. Веду дневник, как себя вести в стрессовых ситуациях, но в...
Здравствуйте. В момент стресса попробуйте технику "заземления", ощутите опору под ногами, сконцентрируйтесь на пяти вещах которые видите, четырех которых касаетесь, трех которые слышите, двух которые чувствуете, и одной которую пробуете на вкус. это поможет снизить физиологическую реакцию. Помимо дневника попробуйте ролевые игры с близкими,где вы отыгрываете подобные ситуации. Это поможет прожить их заранее и выработать новые сценарии поведения. Насколько регулярно вы находите время для себя, для восстановления сил? обращались ли вы за профессиональной помощью, возможно к психотерапевту специализирующемуся на работе со стрессом и выгоранием ухаживающих за больными?
Помогите мне пожалуйста
1 ответСпасите меня ,у меня проблемы с родителями ,я уже устала 3 года с этим живу..даже не живу ,а существую,помогите мне пожалуйста, я уже всем психологом писала мне никто не помогает ,просто хочется вскрыться ,но не решаюсь боюсь боли
Здравствуйте. Какой конкретно помощи вы ждёте?
Чкак мне поступитб
2 ответаЗдраствуйте у меня 2 года назад .была онкологоя по женски .делали 2 операцыи .мне можно делать прививку от ковида .мне 37 лет .онкология 2 степень.наработе спрашивают эту прививку ,а я не знаю можно или нет.в больнице не чего не говорят
Здравствуйте! Можно проконсультироваться у онколога по этому поводу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что мне делать?
1 ответЯ ребенок мне двенадуать лет,это нормально что что в 11 лет от очень жеткой мастубации у меня на пенисе появились маленькие ранки но они зажили и во время эрекции мне сложновато обнажить головку почему?и что с этим делать.
Здравствуйте, Евгений. Вероятно, у Вас имеется рубцовый фимоз. Единственный возможный способ лечения при данном заболевании - это оперативное лечение - обрезание.
Вы вылечите мне??
1 ответЗдравствуйте, меня зовут Парвиз. Мне 21. Последние время у меня сильно головное боли. Каждый утром просыпаюс с головные боли и ташнота. Чувствую в себе усталости. У меня мышцы раслабилис. Я потерял памяти. Голова очень плохо работает. Скажите пож. что мне делат??
Уважаемый Парвиз, рекомендую Вас сделать МРТ головы, далее исходя из результатов- можно будет определиться с дальнейшей тактикой. Здоровья Вам.
Мне нужна конкретика , а не вода.
7 ответовВсем привет, прошу мне дать действиные советы, что делать и как мне работать со собой. Проблем очень много психологических, я хочу все проработать. Проблемы: Я не ценю себя. Я себе не верю и не доверяю и поэтому себя, перепроверяю в работе. Низкая самооценка. Не могу...
Здравствуйте! В когнитивно-поведенческой терапии есть такое понятие как глубинные убеждения - это самые главные, базовые представления о себе, других и мире, которые сформировались в детстве и затем автоматически подтверждаются всю жизнь. Они работают как фильтр: вы не замечаете факты, которые им противоречат, а те, что подтверждают - цепляете и помните. Могу предложить исходя из вашего сообщения примеры ваших глубинных убеждений : Я / плохая / неполноценная/ Я не заслуживаю любви/Я беспомощна и не справлюсь сама. Эти убеждения питают все ваши симптомы: низкую самооценку, перфекционизм, самокритику, депрессию. Задача КПТ - ослабить такие убеждения, научиться замечать их работу и создавать новые, более адаптивные убеждения (например: Я могу ошибаться, но это не делает меня никчёмной).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте у меня с рождения атаксия центрального генеза,последствия гипсоксической энцелфлопатии,полинейропатия сенснсорно-аксональная со влечением нервов мыщц рук и ног снижение глубокой чувствительности занимаюсь собой все в порядке если хожу куда- нибудь с колективом то...
Здравствуйте! Рассмотрите возможность занятий с хореографом по танцам индивидуально Либо дома отрабатывать
Хочу понять что мне делать
1 ответЗдравствуйте очень охота мне понять что мне делать У меня двое детей муж можешь не работает уже три года То бишь держит держу я держу его рядом с тобой Потому что дети живём мы на детские пособия он не работает всё время так конечно не идеальная домохозяйка но всё время...
Здравствуйте! Вам нужно разобраться и понять что вы хотите. И на сколько и почему дорожите этим человеком.
Нервозность от Джес
13 ответовЗдравствуйте!Мне 39 лет. В марте 22 выявили цин1 в мазке. Прошла лечение. Цин ушёл. Анализ на цитологию в норме. Но в августе 22 в лечебных целях назначили сначала Линдинет. Он мне категорически не подошёл, головные были, тошнота, тревога жуткая. Пропила 4 дня и потом врач...
Здравствуйте. Для Вашего возраста рекомендуется прием Кок с 30 мкг этинилэстрадиола , не 20 , как в Джес, поэтому от нехватки эстрогенного компонента такие жалобы могут быть у Вас , рекомендую сменить на другие Кок, например, Мидиану, Ярину, Ярину плюс или линдинет 30.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Можно ли совместить с алкоголем этот препарат ? Так как у меня скоро день рождения, а пить эти таблетки мне нужно 3 месяца
Добрый вечер, Елена