Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Резкая пульсирующая головная боль
5 ответовДобрый день! Прошу проконсультировать меня - у меня последние 4 дня при упражнениях, где напрягается спина, плечи или шея , например отжимания начинается резкая пульсирующая боль в голове с правой стороны по шкале наверное 9/10, при остановке выполнения интенсивность...
Учитывая, что ваша грыжа C5/C6 размером 0,4 мм не затрагивает сосуды и нервы, причина головной боли — не в ней, сместить массажем ее невозможно. Скорее всего, массаж области соединения черепа с шеей спровоцировал мышечно-тонический синдром с раздражением затылочного нерва, а гормональные изменения снизили болевой порог и усилили спазм. Восстановиться за неделю до соревнований можно: полностью исключите отжимания и любые упражнения с напряжением шеи и плеч. Временно примите миорелаксант (тизанидин или толперизон) и НПВС (мелоксикам или целекоксиб) — коротким курсом, только после консультации с врачом. Местно можно использовать пластырь с лидокаином 5% на затылок и верхнюю часть шеи. Добавьте сухое тепло на воротниковую зону и очень мягкую самомиофасциальную релаксацию трапециевидных мышц (без давления на шею). На тренировках замените силовые упражнения на изометрическую разминку шеи и кинезиотейпирование спины. Через 2–3 дня попробуйте одно медленное отжимание — если боль вернётся, нужен очный приём невролога для осмотра и уточнения диагноза
Добрый день! Около месяца не острая не постоянная боль в локтевом суставе. Физ активность - силовые тренировки 3 р/нед, ГЗТ тестостерон. На тренировках - щелчки в суставе. Просьба посмотреть МРТ дать рекомендации. Спасибо ___________ Протокол: На серии МРТ левого локтевого...
Здравствуйте. Щёлкает сухожилие трицепса. Перегрузили его и сорвали с привычного места. Теперь оно периодически выходит со своего ложа и возвращается на место со щелчком. Из-за этого воспаляется и болит. Консервативно не лечится. Если не будет перегрузок, то со временем само пройдёт, а если будут силовые тренировки - продолжит хрустеть и боль будет нарастать. Таблетки мази могут снимать проблему временно. Пропейте спортивное питание для суставов, которое бы содержало коллаген, хондроитин, глюкозамин и МСМ. Не перегружайте. Посмотрите это видео "щёлкающий трицепс в локте" https://youtu.be/3qhzVB5hjnw Если без силовых тренировок никак, рассматривают оперативное лечение - тенодез сухожилия трицепса. Операция не очень сложная, но нужно знать, что и как. Лучше делать в Республиканской травматологии (Казань). Удачи. П.С. Клинических данных за медиальный эпикондилит Вы не описываете.
Составить кбжу для подростка
2 ответаОбратились с дочкой 13 лет к педиатру по поводу того, что лейкоциты низкие (сдали анализ, чтобы сделать прививку от гриппа). Педиатр отправляет к гематологу. Но! У нас встал вопрос о весе и питании подростка. Так как по мнению педиатра наши низкие лейкоциты скорее всего от...
Т.е. длительный подсчет калорий приводит не только к концентрации на питании, калорийности, но и к ощущению, что калории - это враги и их надо отрабатывать. Поэтому очень важно в работе с подростком, особенно в этом возрасте психика очень хрупкая, подключать к работе специалиста по пищевому поведению, чтобы он мог помочь выйти из этой ситуации с подсчетом калорий и направить внимание в другое русло.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прием Джес
17 ответовДобрый день! Менструальный цикл регулярный (+- 3 дня), 8 апреля были месячные, пошли 5 дней. 01 мая я сходила на тренеровку, была силовые тренировка на пресс. 02 мая начались скудные коричневые выделения, они шли 2 дня, на третий день к вечеру 4 мая вроде как начались...
Скорее всего это были не менструации, а межменструальные выделения скудные из-за нарушения цикла
Генерализованное тревожное расстройство
12 ответовЗдравствуйте Осенью прошлого года на фоне стресса произошел сильный приступ истерики ночью, в процессе чуть не произошло самоповреждение (ударилась головой об стену), в последний момент притормозила. Обратилась к психиатру. Так же присутствует с 7 лет ком в горле, с 17 лет...
Успехов в терапии!
Нарушение толерантности к глюкозе
19 ответовМне 23 года. Рожала, во время беременности ГСД не было. Рост 169, сейчас вес 54 кг. В марте пересдавала анализы, так как ьвд повышен холестерин, заодно и оказался повышен Сахар 6,30; при нормальном гликированном 5,29. Сдавала на фоне стресса и отмены гормонального...
Здравствуйте. Да, по результатам обследования было нарушение толерантности к глюкозе. Оно может быть обусловлено гормонально, или на фоне стресса, или болезни. Поэтому лучше всего пересдать исследование снова. Также улучшение может происходить на фоне физической активности. Поэтому рекомендуется и дальше сдавать глюкозу крови из вены раз в 6 месяцев и гликированный гемоглобин раз в год. Периодически смотреть глюкометром. Что касается глюкометра, то, конечно, он может выдавать ошибки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! В ноябре прошлого года у мужа (40лет) обнаружили измененные показатели щитовидной железы. (Стремительно уходящий вес и учащённый пульс были показателями сдать анализы). Сделали УЗИ (фото прилагаю) и эндокринолог на очном приёме поставила диагноз: Тиреотоксикоз с...
Здравствуйте Не понятно на каком основании был выставлен диагноз токсического узлового зоба. Этот диагноз выставляют на основании результатов сцинтиграфии. Не делали ее? Так же исключают болезнь Грейвса. Для этого сдают анализ на АТрТТГ. Не сдавали его? С учетом увеличения объема железы нельзя исключить и болезнь Грейвса. В этом случае лечение Тирозолом длительное (до 2 лет). Но нужен результат сцинтиграфии или АТрТТГ для постановки диагноза Если же результаты исследований (сцинтиграфия и АТрТТГ) исключат токсический узловой зоб и болезнь Грейвса, то можно предположить наличие тиреотоксической фазы АИТ, которая самостоятельно приходит в норму
Холестерин
20 ответовО себе на данный момент: 43 года, рост 172, вес 81. Не курю. Алкоголь в умеренных количествах. С 2021 года появились проблемы с липидным профилем. ОХ был 7,5. Вес был 95. До 2021 года нет данных. На данный момент: ОХ - 6,5. ЛПНП - 4,5, ЛПВП - 1,39. ЛПОНП - 0,6....
Его сдают раз в жизни, и когда он повышен, просто рекомендуют более тщательно подходить к образу жизни и контролю липидов
Лишний вес
20 ответовЗдравствуйте! Меня зовут Мухаммед мой вес сейчас +- 101,5 кг при росте 181. Я начал худеть приблизительно месяц назад (чуть меньше), изначально 105,5, сел на дефицит калорий 2340 кал в день и + тренировки силовые 3 раза в неделю. У меня есть несколько вопросов. Я хочу себе...
Мухаммед, здравствуйте 1. Согласно индексу массы тела вес 75-82 является нормой ( по данным ВОЗ) при росте 181, но это не учитываются мышцы, то есть при спортивном телосложении возможно 80-88 кг в норме 2.Безопасная потеря веса при дефиците ккал и тренировках 0,5-1 кг в неделю, то есть приблизительно полгода при сохранении текущего подхода. Быстрее не рекомендуют снижать вес, так как быстрая потеря ведет к потере мышц и провисанию кожи. 3. Бег в умеренном темпе безусловно снижает ккал, улучшает кровообращение, восстановление чувствительность к инсулину 4.Теоритически возможно употреблять фастфуд,если выдерливается одновременно дефицит и набирается норма белка , но важно помнить ,что там много сахара и трансжиров 5. Протеин безопасен если нет заболеваний почек и это добавка, а не замена еды. Норма белка в среднем 2 г на 1 кг веса в день . Принимают протеин после тренировки или между приёмами пищи
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Экстрасистолы
12 ответовДобрый день! Я человек тревожный очень, у меня появился вопрос, касаемый сердечного ритма, я так понимаю, экстрасистол. Сердце я проверяла много раз, по эхо-экг, ЭКГ и холтеру никаких патологий, разве что в момент сдачи ЭКГ тахикардия (у меня синдром белого халата) и...
Здравствуйте! Есть такое что если нагрузка вызывает перебои то возможно это проявление ишемии , но речь идет о пике нагрузки когда достигается уже какая то значимая частота сердцебиения а не умеренные нагрузки и это хорошо видно при проведении теста с нагрузкой . Когда речь идет о молодой женщине мы не подозреваем ишемию так как у женщин до климакса это казус . Проверяли гемоглобин, Ферритин и гормоны щитовидной железы? Часто именно железодефицит способствует таким ярким ощущениям перебоев .