Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень часто у меня возникает чувство тревоги и страха,дрожь и так же не могу уснуть,но я думаю что это может быть переходный возраст т.к мне 13 лет.Я очень хочу от этого избавиться. Надеюсь мне помогут
Важно понимать, что в состоянии тревоги мы все интерпретируем иначе. Все что происходит вокруг нас приобретает тревожный оттенок, негативный, катастрофический. Все через призму этой эмоции. Мы все интерпретируем через тревогу.И мозг в этом состоянии выдаёт нам самые страшные варианты. Мы наблюдаем эти мысли в своей голове. И это просто мысли. Ни больше,ни меньше. Это не имеет ничего общего с реальным происходящим.И к тому, что это произойдет в действительности. Это безопасно. Просто вы находитесь в хроническом тонком состоянии тревоги, нерациональной тревоги и ваше восприятие в этот момент не совсем корректно работает. Нам кажется это навсегда. Это конец. Это страшно. И много всего другого. Но важно понять, что пока состояние тревоги присутствует, оно доминирует, и в состоянии тревоги вы не можете мыслить позитивно. Наш мозг занят тревогой.И это прекрасно решается терапией. Как только мы разбираемся с тревогой, весь спектр ощущений, позитива, гармонии,Мотивации возвращается в нормальную работу. Тревога это нормально. Но когда она работает правильно. Именно это и нужно исправить. Важно понять как ваши мысли запускают тревогу. У вас уже есть привычная реакция на это, и нужно создать новые нейронные связи, привычки и мысли
Чувство жжения в ноге под кожей
9 ответовДобрый день. Не знаю, к области какого врача отнести данный вопрос. Появилось чувство сильного жжения, когда сгибаю ногу до определенного состояния. Небольшая область чуть ниже колена. Визуально в этом месте ничего нет, если нажать — не болит. Что это может быть? Какая нужна...
Добрый день, Аврора, во первых поздравляю вас с рождением малыша. Во время беременности и после родов ваш организм испытывает дефицит витаминов, особенно в беременность он работал за двоих. Жжение характерно для дефицита витаминов группы В. Начните прием нейромультивита или комбилипена по 1 т* 3 р/д на месяц. + вам витамин Д 4000 ме/сут(если вы кормящая мама), или 2000 ме/сут(если некормящая), малышу 1000 ме/сут. + вам препараты магния, (Магнелис, МагнеВ6,магнерот)не только для успокоения, они на нервную систему тоже хорошо действуют. 1т*3р/д на месяц. Если симптомы будут тревожить дальше- консультация невролога
Здравствуйте! У меня постоянное чувство неполного опорожнения кишечника! Иногда нормально хожу , без усилий! А чаще бывает долго сижу и кал выходит с трудом и маленькими кусочками! Ещё бывает ощущение что переваренная пища накапливается и два дня могут быть запоры , а...
Здравствуйте. Похоже на синдром раздражённого кишечника по смешанному типу. Увеличить объем потребления жидкости, добавить клетчатку. Принимать альфанормикс 200 мг по 2 таблетки 2 раза в день 7 дней. Урсосан 250 мг по 1 капсуле на ночь 1 месяц курсами 2 раза в год. Желательно сделать колоноскопию и исключить очаговые поражения кишечника.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите, пожалуйста. Дочь месяц назад ходила на кружок батутов. ( кувырки, прыжки, сальто через голову). Ребенок сидячий, кружок был 2й раз в жизни. Занималась с 19.30 до 20.30 ( уставшая после уроков, но очень хотела пойти). В начале кружка стало не очень, но ребенок...
Без лечения может не пройти. На фоне лечения в лучшем случае пройдёт через месяц.
Добрый вечер! Подскажите пожалуйста, помимо соответственно короны что это может быть ещё? Началось недели 2 назад из симптомов сначала было только чувство тяжести в груди, (перенервничала, думала невралгия) сделала рентген-все нормально, но по прошествии ещё недели чувство...
Здравствуйте. А что видно в горле? Красное или обычное? Какого размера миндалины?
Добрый день. Всю весну беспокоит чувство тошноты. Ещё в марте стошнило на работе, но тогда это случилось сразу после перекуса, поэтому подозреваю, что помидор в бутерброде всё-таки оказался несвежий. После этого время от времени возникало неприятное чувство тошноты, как будто...
Здравствуйте! Согласно описанной картине можно предположить функциональное расстройство верхних отделов ЖКТ (функциональная диспепсия), в основе которого лежит нарушение местной чувствительности, а так же нарушение перистальтики. Чаще это происходит в молодом возрасте и/или на фоне стресса, тревожности, погрешности в диете. Обычно в таких случаях назначают лечение по схеме: 1. Ингибиторы протонной помпы, например, рабепразол (разо) по схеме 20 мг 1 раз в день за 30 мин до еды на 4 недели (препарат направлен на снижение кислотности в желудке и снижение раздражения тем самым слизистой) 2. Прокинетики, например, итоприд (Ганатон) по 50 мг 3 раза в день за 30 мин до еды также на 4 недели (для нормализации эвакуации содержимого в ЖКТ)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
после вирусного заболевания( был кашель ночной несколько дней развилась бессоница , не могу уснуть, дней 10, хотя иногда отключалась, пятый день принимаю перед сном тералиджен 5мг (первые 2 дня 2,5) первый день помог заснуть...Появилось чувство натянутости внизу живота
Здравствуйте, Надежда. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожиться о том что вы сейчас снова не уснете(а это точно усугубляет ситуацию и еще хуже мешает уснуть) Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно г гиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать Берегите себя.
Добрый день, ребенок 8 лет, жалобы на чувство тошноты и болит живот. По узи заключение: эхо признаки диффузных изменений поджелудочной железы. УЗ признаки деформации желчного пузыря с дисхолией. Снижение эвакуаторной функции желудка. Выраженный метеоризм. Помогите пожалуйста,...
Будьте здоровы!🙏
Спутанное сознание плохо вижу учащенное сердцебиение болит голова чувство переполненности желудка
6 ответовЗдравствуйте,2 года назад началось сердцебиение очень сильное и чувство переполненности в верхней части тела и нехватка воздуха чувство страха,обследовался год нечего не нашли,после приема у психотерапевта д.з паническое расстройство. выписали эсциталопрам пол таблетки в день...
Атаракс можно принимать 1/4-1/4-1/2(на ночь). Иногда на этапе наращивания дозировки эсциталопрама вообще нет усиления тревоги, тогда можно атаракс и тералиджен вообще не принимать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, меня уже больше 5 лет беспокоит одно и тоже состояние ,ощущение периодически. Бывает резко наступает чувство голода, головокружение лёгкое , слабость. Но стоит мне поесть или съесть сладкое у меня это чувство проходит. Я раза 4 сдавал анализы, мочу, кровь из...
Добрый день. Возможно, что действительно большие промежутки между приемами пищи и снижается уровень глюкозы в крови. Попробуйте отследить график приема пищи и состав - достаточно ли сытные приемы пищи.