Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу разогнуться и согнуться
9 ответовДобрый день! После родов стала очень сильно болит поясница. Когда встаю не могу полностью выпрямить спину, нахожусь в полусогнутом состоянии. Чтобы выпрямить спину я сперва отвожу таз вправо, а потом руками помогаю тазу принять положение прямо. Но все равно чувствую сильное...
Здравствуйте, желательно прикрепить МРТ полностью, важно видеть размеры груди и позвоночным канал. При грыжах мануальная терапия противопоказана. Если вы на ГВ то конечно, почки все препараты нельзя, можно только парацетамол принимать, Нурофен эпизодически, местно кеторол гель, корсет можно.
Здравствуйте Помогите пожалуйста. Нет моих сил больше. Я не умею контролировать свои негативные эмоции. Не умею сдерживаться. Если только вижу или слышу какую-то несправедливость или наглость, я не могу удержаться, вспыхиваю как спичка. По натуре я вообще не скандалила...
Вы долго не привыкали внешне реагировать на несправедливость или наглость, но сейчас ваше тело и разум словно срабатывают по одной схеме: вы видите нарушение границы своих ценностей и мгновенно переходите в агрессию. Такой спонтанный взрыв энергии говорит о силе вашей внутренней правды, но отсутствие навыка регулировать эмоции приводит к усталости, чувству вины и ухудшению отношений с окружающими. Чтобы научиться управлять гневом, сначала важно замечать его первые сигналы. Обратите внимание на легкое жжение в животе, сжатие челюстей, учащенное сердцебиение или напряжение в руках. Как только вы ощущаете эти перемены, дайте себе паузу: закройте глаза, сосредоточьтесь на дыхании и медленно считайте от одного до десяти или сделайте медленный вдох на четыре счета и выдох на шесть счетов. Этот короткий перерыв помогает вам отключить импульс и вернуться к мысли о том, что вам важнее сохранить спокойствие и уважение к себе и другим. Какие телесные сигналы вы ощущаете в первые моменты разгорающегося гнева и как вы могли бы их распознавать заранее? Что для вас было бы достаточным временем паузы, чтобы избежать вспышки, и как вы могли бы зафиксировать это условие? В каких ситуациях в прошлом вы успешно сдерживались и что конкретно помогало вам сохранить спокойствие? Какие цели для отношений вы хотите поставить выше желания отстоять справедливость любой ценой и как это новое намерение может изменить вашу реакцию?
это может быть связано тем, что я часто мастурбирую я вроде хочу своего полового партера но не как не могу кончить, только мастурбацией что мне с этим делать потскажите пожалуйста или перестать мастурбировать?
Здравствуйте, Роман. Привычка к ощущениям и поведению во время мастурбации, действительно, может мешать переключаться на ощущения и поведение в контакте с реальным живым человеком. По возможности, сократите количество мастурбации до минимума и продолжайте фокусироваться на отношениях с партнером, ощущениях от секса с ним, своих переживаниях и эмоциях, его эмоциях. Постепенно организм и психика "переучатся".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Могу ли я вообще забеременеть?
5 ответовЗдравствуйте. Месячные были не регулярные и скудные. Обратилась к Г. Поставили ПКЯ? Назначили пить Дюфастон с 14 по 25 ДЦ. И анализы на гормоны. Ко врачу идти ещё через месяц, но терпения нет. Подскажите, я с такими результатами обследования, могу надеяться на беременность....
Здравствуйте Беременность возможна, если овуляция происходит Вы пробовали отслеживать овуляцию? Какой именно цикл, сколько дней, давно ли так?
Не могу нормально есть
5 ответовДобрый день. Интересует такой вопрос. Может ли из-за гэрб быть ощущение нехватки воздуха, слизь в горле, чувство будто там что-то зпстряло? Уже 4 день так, когда не ем, все хорошо. Как только что-то съем, сразу слизь в горле, чувство будто воздуха немного не хватает, и...
Добрый день!Похоже на начало панической атаки, но провести эгдс(если тоже вызывает страх проведите эгдс под медикаментозной седацией). Сейчас 1. омез дср 1 таб 1 раз в день за 30 мин до завтрака-1 мес 2. эглонил 50 мг 2 раза в день до 12 часов14 дн
Могу ли я повторно заболеть Ковидом?
20 ответовПереболела Ковидом в ноябре 21 года с 7 по 22, 22 был отрицательный тест, но до сих пор никак ещё не могу восстановиться, то кашель долго проходил, теперь с кишечником проблемы. Вопрос пор в чем я работаю ассистентом стоматолога и сеголнЯ моя врач сообщила мне что у неё...
Здравствуйте! Если есть антитела, то шанс заражения мал Да и времени пока мало прошло
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу понять
11 ответовЗдравствуйте,такая ситуация что 24.03 произошёл половой акт,месячные должны были быть 28-30 числа,уже 4.04 и их нет. Половой акт был два раза сразу,скажите могу ли я быть беременная? Ранее не рожала!!
Здравствуйте. Если у Вас случилась поздняя овуляция и половой акт был незащищённым, то вероятность беременности существует.
Не могу потолстеть
1 ответЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста мне 18 лет, при росте 160 я вешаю 42 кг и никак не могу потолстеть, ем хорошо, со здоровьем тоже все хорошо. Может есть какие нибудь таблетки для набора веса? Заранее спасибо
Добрый день. Если это ваша нормальная конституция, у вас есть родственники с аналогичной конституции, вы нормально питаетесь, у вас нет нарушений пищевого поведения, нет проблем со здоровьем, то ничего кардинального делать не нужно. Максимум - здоровый образ жизни и физическая нагрузка
Не могу забеременеть
1 ответЗдравствуйте . У меня есть муж у него 5 детей . А я не могу забеременеть . Хотя очень этого хочу . Что можно попробовать сделать чтобы получилось . И может нужно после этого как то лежать чтобы сперматозоиды дошли ?
Здравствуйте, никаких поз принимать смысла нет. Пройдите обследование. УЗИ органов малого таза с 5го по 7й день цикла, ФЛГ, ЛГ, пролактин, тестостерон, кортизол, эстрадиол с 3го по 5й день цикла. Прогестерон с 19го по 22й день цикла.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не могу уснуть пока не станет тихо и просыпаюсь от любого шума даже от тихого
Добрый вечер! Причиной данного нарушения может быть тревога. Именно из-за неё обычно пациенты плохо спят ночью. Важно учитывать были ли у Вас психоэмоциональные перенапряжения, трудности на работе, личные проблемы. Всё это всегда влияет на состояние сна. Лечение должно быть комплексным в таком случае - это и медикаментозная противотревожная терапия, витаминотерапия, содержащия витамины группы В, когнитивно-поведенческая психотерапия, с прорабатыванием всех травматичных факторов. Можно начать прием магния, он расслабляет тело и прекрасно влияет на работу нервной системы. Также вечерние ванны с магниевой солью отлично подготовят Вас ко сну. Всего Вам доброго и светлого, будьте здоровы!