Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! В течение 2,5 недель принимала: амитриптилин утром и вечером; тералиджен утром и вечером. Закончила прием препаратов сегодня. Назначались в связи с большим стрессом психотерапевтом. Последнюю наделю пошел сильный набор веса. Каждый день +300-400 грамм. При том,...
Здравствуйте! Как-то Вы слишкои мало по времени принимали амитриптилин.. Кроме набора веса ничего не беспокоит? Если только набор веса только беспокоит, то в течение недели состояние должно стабилизироваться.
Копрограмма, жидкий стул 2 мес
10 ответовДобрый день Пью антидепрессанты с апреля, и КОК 1,5 года+ Последние 2-3 мес обратила внимание на постоянный жидкий стул. Каждый день, больше ничего не беспокоит. Ем по бжу, тренируюсь 3 раза в нед в зале. Думала привыкание к АД. Ничего не прошло. Сдала копрограмму, узи бп....
Да, если там не будет патологии, вероятнее всего диагноз Срк. Так же еще не помешает тест на Целиакию
Добрый день! Мне 29 лет, 1.5 года назад родила второго ребенка и набрала лишних 15 кг. При росте 152 вешу 60 кг. Гипотериоз, принимаю эутирокс (на днях сдавала анализ крови, показания ТТГ, ТЗ и ТЧ св в норме, сахар тоже). Последние 2 месяца считаю калории, правильно питаюсь и...
Здравствуйте. Я бы вам посоветовала еще сдать ферритин, общий белок и витамин Д. Сделайте биоимпедансный анализ тела, тогда вам будет более показательно - сколько чего в вашем организме (жировой ткани, скелетно-мышечной), какой ваш основной обмен - и ниже него не нужно делать дефицит калорий не нужно! Приемы пищи - 3 раза в день, без перекусов. В каждый прием бжу, ужин на 3-4 часа до сна, максимально легкий. Сон строго до 23.00. Водный режим адекватный, вода - это только вода. По бжу - имеет место быть такая процентовка, если вы набираете столько белка.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! После родов прошло уже 2 года, а я все никак не могу сбросить набранный вес ( до беременности проблем с лишним весом не было). Сначала я думала нужно время, но ничего не меняется. Веду дневник питания, рацион на 1400 ккал бжу 40/20/40, тренировки 2 раза в неделю....
Сдаём следующие анализы: -Проверяем щитовидную железу:ТТГ, т4св, АТ-ТПО, узи щитовидной железы. -проверить уровень ферритина (норма более 45), витамин д3 (норма более 30) -бх крови( глюкоза, холестерин, Алт, Аст, билирубин, Креатинин ) -общий анализ крови
Как разогнать обмен веществ?
1 ответМне 14 лет, ранее я сидела на жёстких диетах ( примерно до 500-300 калорий) Но в январе я решила бросить эту затею и начать путь восстановления. Сейчас мой рост 160; вес 41. Последние месяцы питалась на 1000-1200. Хочу узнать какой у меня базовый обмен веществ. Моя...
Здравствуйте! Вы молодец, что изменили свой подход к снижению веса и перешли на более рациональное питание. Возможно, вам поможет мой калькулятор калорийной потребности для детей и подростков https://aderyagina.ru/calculator Скопируйте ссылку отсюда, тут она не активна. Не забывайте про сбалансированное и разнообразное питание. Баланс можно достигать с помощью правила здоровой тарелки: ✅1\2 тарелки должны занимать овощи и фрукты (клетчатка); ✅1\4 тарелки - белковые продукты (мясо, рыба, бобовые, яйца) ✅1\4 тарелки – сложные углеводы (крупы, хлеб, макароны и др)
Рацион питания
1 ответДобрый день , решил заняться питанием и посчитать каллории и бжу. При весе в 61 , росте 168 ,возраст 26 , пол мужской . Вышло что норма условно 1900- 2100 ккал , а после подсчета моего рациона вышло чуть больше 1000ккал. В целом рацион такой : утром 90 г пшена вареного +...
Здравствуйте, творог убирайте на утро, в обед добавляйте крупу, ужин - мясо+крупа+овощи. Вы набираете вес? Если мышцы растить, то белка явна мало.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес начал расти с января 2024 года с 50 кг до 63 кг на данный момент, рост 163. Веду здоровый образ жизни без изменений уже 5 лет. Не употребляю глютен, лактозу, сахар. Питание разнообразное, в основе: овощи, птица, морепродукты, рыба, бобовые, немного круп. Соблюдаю...
Здравствуйте С учетом предоставленной информации можно предположить. Что есть нарушение обмена веществ При такой картине необходимо дообследование ( щитовидная железа и гормоны, глюкоза и инсулин, )
Снижение веса
23 ответаЗдравствуйте, мне 27 лет, вес 75кг. Родила 10 месяцев назад, набрала за беременность 28 кг. До беременности нормальный вес был 58-60кг, занималась спортом. Сейчас вес стоит, я понимаю что верный способ это правильное питание, подсчет бжу, но я просто не наедаюсь, на спорт...
Да, данные препараты зареоистрированы в том числе для снижения веса без диабета. В настоящее время на рынке доступны в основном препараты, которые делаются 1 раз в неделю. От препаратов для ежедневного приема они отличаются только продолжительностью действия
Здравствуйте, скажите пожалуйста какие гормоны нужно сдать, мне 28 лет, вторая беременость ребёнку год. На гв. Проблема в том, что я сильно прибавляю в весе. Стабильный вес был, 47, после родов 52. Сейчас 64 кг.( питание режим, почти не изменился, только бегать стала больше...
Сейчас в плане веса важно: Полноценный сон ночью. Соблюдать режим и желательно ложиться до 23.00. Отсутствие стресса Больше пить воды(2 л чистой воды в день). Не заедать стресс и не есть за компанию. Больше гулять с малышом, двигаться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сохнет кожа и краснеют руки
18 ответов35 лет. М. Два месяца на сушке, БЖУ 40%/40%/20% - 150г/67г/75г - грамотее рассчитана на 1500кк, но по факту потребляют все в полтора раза меньше кратно. Не спортсмен, просто стараюсь поддерживать физическую активность и сжечь лишний жир. Сильно начала сохнуть кожа лица и...
Здравствуйте. Сдайте ОАК, копрограмму, биохимию крови на работу печени - алат, асат, билирубин по фракциям, ггт, щф. Из биологических добавок что-то пьете? протеины, гейнеры и прочее белковое?