ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°:Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅, ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π² ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ
ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠ°Ρ
, Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π°, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Ρ
ΠΎΠΆΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ
, Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅, ( ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ formthotics)
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ: Π½Π°Π΄ΠΎ Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ Π² ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ? ΠΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ.
ΠΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΡΡ
Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΠΈΠ²Π°Π½ΠΎΠΌ.
Π‘ΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ.
Π ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ.
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ
ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ (ΡΡΡΠ±ΠΎΠ» ΠΈ Ρ.ΠΏ.).
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΊ Π€ΠΎΡΠΌ Π’ΠΎΡΠΈΠΊΡ - ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ±ΡΠ»Π° Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ° Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» Π²ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ. Π΄ΠΎΠΌΠ° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° Π½Π° Π·ΡΠ±Π°Ρ
Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ? ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ°ΡΡ? ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ ΡΠΎΡΠΎ(ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ
Π·ΡΠ±Π° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ)
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,
Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΠ΅ Π²Π²ΠΈΠ΄Ρ 36 ΠΈ 37, ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π° Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠΌΠ±Π°-Π·ΡΠ±-ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠΈΠ΅ ΠΊ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΠΌΠ±( Π½Π΅ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ) Π½Π° 3Π³ Π΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π° ΡΠΈΡΡΡΡΠ°- ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡ Π½ΠΏ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΠΌ Π·ΠΎΠ½Π΄ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ. Ρ Π½Π°Ρ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ΅ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ, Π΅ΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΌΡ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΅ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Ρ Π½Π΅Ρ. ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ. ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ Π½Π΅Π΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Ρ
ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π° (ΠΎΠ½Π° ΠΆΠΈΠ»Π° Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²). ΠΈ Ρ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° (ΡΠΏΡΠ΅ΠΈ), ΡΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ°. ΠΡΠ³ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π£Π΅Ρ
Π°Π»Π° Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»Π°, ΡΡΠΎ Π·Π°Π±ΡΠ»Π° Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠ½Π΅Ρ , ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠΎΠ². Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π° Π³Π² Π΄Π½ΡΠΌ 3,4 ΡΠ°Π·Π° ΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ. Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ° ΠΊΡΠΏΠ»Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΊΡ , ΡΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌ, Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ΅
ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π£Π΅Ρ
Π°Π»Π° Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»Π°, ΡΡΠΎ Π·Π°Π±ΡΠ»Π° Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠ½Π΅Ρ , ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠΎΠ². Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π° Π³Π² Π΄Π½ΡΠΌ 3,4 ΡΠ°Π·Π° ΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ. Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ° ΠΊΡΠΏΠ»Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΊΡ , ΡΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌ, Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈ Ρ...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΡ. Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅ 5 Π»Π΅Ρ, Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ»Π±Π½ΡΠΊΠ°.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΊ. Π Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΠΈΠΈ. Π’ΠΎ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠΌ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡΡΡ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΡ ΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ.
Π ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅...
ΠΠ°, Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π° ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΄Π²Π΅ ΡΠΈΡ
ΡΠ°Ρ
ΡΠ°, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊ ΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°ΠΉ, Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π°. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΡΡΠΆΠ½ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΡΠ½, Π΄ΠΎΡΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ»ΠΈΡΡ. Π ΡΡΠ½ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ» ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΊΠ°. ΠΠ°Π²Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ°. Π ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° ΡΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅...

ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ,
Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ
Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡ.
1 Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΠΊΡΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°Π΄ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΡ.
2 Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. Π£ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡ. Π Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠΈΡ, Π° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°, Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ·ΡΡΠ΅.
Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΡΠΎΠΌΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ, Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, ΡΡ. ΠΠ° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π‘ΡΠΎΠΏ ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ΅ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ½, ΠΏΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π³ΡΠ»ΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΈ Π² ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ.
Π² ΡΠ΅Π»ΡΡ
ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΈ!
ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ»Π° Π½ΠΎΠ³Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊ ΡΠΈΠ½ΡΠΊ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡ
Π»ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ³Ρ. ΠΠΎΠ»Ρ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ±Π° Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΠΌΠ°Ρ. ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π° Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π·ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠΊ

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»ΡΡ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎ Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°, Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΏΡΠ½ΠΊΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΠ°, ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ, Π² ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π· Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π±ΠΈΠ½ΡΠΎΠΌ, ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Π½ΠΏΠ²Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ° (Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΡ, Π΄ΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΉΠ·)2Ρ/Π΄Π΅Π½Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π½ΠΏΠ²Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ (ΠΈΠ±ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ 400 ΠΌΠ³ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅Π±ΡΠ΅ΠΊΡ 100ΠΌΠ³) 2Ρ/Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° (ΠΎΠΌΠ΅Π· ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎ 20ΠΌΠ³ ΡΡΡΠΎ). ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊΡΠ°, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 12 Π»Π΅Ρ. Π‘ΡΠ°Π»Π° Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»ΡΠΆΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΈΡΡ, Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. 1-2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΠ½Π΅ΡΠ½Π΅ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ,Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΡΡ, Π²ΡΠ»ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Ρ,Π²Π΅ΡΠ΅Π»Π°Ρ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΡΠ΄Ρ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π£ΠΠ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ. ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΡΠ»Π° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΡ, Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ°Ρ Π·Π°Π΄Π΅Π» ΡΠΎΡΡΠ΄, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ» ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ 2025Π³. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ°Π½Π° Π·Π°ΠΆΠΈΠ»Π°, Π½ΠΎ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΡΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» ΠΊΡΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π» Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ: ΡΠ·ΠΈ, ΠΊΡ...

ΠΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π΅,Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ
ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
, ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π·ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ;
Π΅ΡΡΡ 2 Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°: 1) ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΎΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ, Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ;
2) ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ , Π°Π½ΠΊΡΠΈΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊ + Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΡΠΈΠΎΠ·Ρ( ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ΄ΡΡ ), ΠΊΡΡΡ-12 ΠΌΠ΅Ρ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ, ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ .
ΠΠ· ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ : ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π΄ΠΆΠ΅ΠΊΠΎΠ±ΡΠΎΠ½Ρ, Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ ΠΏΠΎ Π¨ΡΠ»ΡΡΡ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΉ, ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ: Π ΠΎΠ±Π΅ΡΡ ΠΠΈΡ
ΠΈ Β«ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΈΒ», Β«Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ²Β», Π‘ΡΠΈΠ²Π΅Π½ Π₯Π°ΠΉΠ΅Ρ Β«ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Β».- Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ