Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не могу ни с чем смириться, пытаюсь все контролировать, все сделать идеально. Если что-то происходит не по плану (сделала ошибку, что-то произошло), у меня дикий стресс: "не, так не может быть, как я такое допустила, все, это конец света". Уже доходит до того, что если я...
Добрый день, Лиза! Вы говорите о перфекционизме? Как давно у Вас это? Возможно, это перфекционизм. Есть ли у Вас тревога в Вашей жизни? Как проходит Ваш повседневный день? Перфекционизм может быть, как навязчивость, тогда уже нужно обращаться очно к психотерапевту или психиатру. С помощью перфекционизма, Вы снимаете тревогу, хотите, чтобы все было максимально идеальным, ведь здесь Вы можете держать контроль, а в истинной причине тревоги — нет. Попробуйте следующие рекомендации: 1. Составьте список плюсов и минусов перфекционизма. Как он помог Вам или как не помог? Как он повлиял на Ваши отношения, карьеру, здоровье и финансы? 2. Сделайте переоценку ценностей. Задайте себе вопрос: «Так ли это важно? Насколько это будет важно для меня через месяц? Через год?». 3. Рассмотрите наихудший сценарий. Что Вас в этом случае ждет? Что будет, если Вы сделаете что-либо не идеальным образом? 4. Исключите фразы «должна» на «я хочу», «я выбираю». Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях. Удачи!
после 8 химии я как с цепи сорвалась . всех задолбала . ревность на пустом месте из меня так и прет при этом мысленно я осознаю ,что я не права ,но это ни чего не меняет, у меня гнев ужасный .после 21 дня химии я стала более спокойна но то что со мной происходило это какой то...
Да может, принимайте амитриптиллин по четвертинке
Задыхаюсь
62 ответаЗдравствуйте...у меня астма..давно курю(пытаюсь бросить).последнюю неделю не могу сделать вдох,(совсем немогу).задыхаюсь.все время пытаюсь вдохнуть и постоянно зеваю от нехватки кислорода...делала кт,спирометрию.
Здравствуйте. Начните приём симбикорта 160/4.5 по 1 вдоху 2 р/день на 1 месяц. При улучшении состояния можно снизить дозу до одной в день на длительный приём.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дышать трудно
20 ответовВыписали из ковидбольницы 19.01.21 с70%поражением легких ,сатурация 92.Сейчас пытаюсь расходиться по дому,но быстро задыхаюсь и ложусь на живот набираюсь 95 и опять пытаюсь двигаться.Как выйти из этого положения?
Простите за ожидание. Я отправила. Начните с самого лёгкого комплекса (где исходное положение стоя или сидя, лёжа)
Добрый день. АИТ, Гипотериоз. 37 лет. Пью L-тироксин 75, было нормальное самочувствие. Довольно резко стала себя ужасно чувствовать - постоянная сонливость, сон не приносит "свежести", тревога и подавленность, панические мысли, все забываю и не могу сосредоточиться, постоянно...
можно принимать для профилактики и улучшения самочувствия аквадетрим 2000 ме 4 капли в день длительно, сдайте кровь на ферритин при этом гемоглобин может быть и в норме
Здравствуйте! Замужем 9 лет. Мне 39, мужу 40 лет. Последнее время проблемы в интимном плане. Секса все меньше и меньше. Бывает 1 в две недели. Спрашиваю все ли в порядке со здоровьем, говорит что все хорошо. Тему затрагивать не хочет. Секс длится быстро, извиняется... я на...
Здравствуйте, чтобы понять причины проблем в интиме вам стоит обратить с сексологу. С такими вводными данными трудно что-то порекомендовать, так как картина не полна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Моей маме 84 года, диагноз атеросклероз нижних конечностей. 3 месяца назад посинел мизинец на ноге. В больнице сказали начинающаяся гангрена, если будет хуже, привозите на операцию( ампутация). Промывала хлоргексидином, обрабатывала бетадином, мазала...
В подобной ситуации Вам рекомендованы наркотические анальгетики , для их выписки можно обратиться на прием к хирургу поликлиники Вероятность заживления крайне низкая Исход здесь как правило один - формирование гангрены, вопрос во времени и на сколько сильны резервы организма
Повторение фраз в голове
7 ответовЗдравствуйте, у меня тревожное расстройство. Но последние два дня заметил за собой навязчивость. Повторяю мысленно концовки фраз собеседника , как будто неосознанно. Это меня испугало, хожу сам не свой, от страха сойти с ума. Возник страх что вообще все буду повторять в...
Здравствуйте, навязчивости часто сопровождают тревожное расстройство, увеличите пока дозировку атаракса, если сонливости нет( по схеме ниже). Еще дорого помогает релаксация по Джекобсону и псиное рапид по методике кпт. Атаракс плавно добавлять каждые 2 дня по состоянию :12,5 мг -3р/д, 12,5-12,5-25, 12,5-25-25, 25-3 р/д, 25-25-50, 25-50-50, 50 -3 р/д; До максимальной дозировки(200-300 мг/сут) добавлять не обязательно, остановитесь на комфортной по переносимости.
Боль в желудке
24 ответаhttps://sprosivracha.com/questions/1669516-bol-v-zheludke?source=mail Вообщем пропил я все эти назначения. Дискомфорт не куда не ушел.(боли) Он то есть то нет. Кровь к сожалению не сдавал. А вот УЗИ обп сделал там только геменгиома 12мм на печени. Желчный и поджелудочная...
Добрый день, скажите, боли в области желудка? Что в итоге принимали, там много назначений было, на зеликобактер почему не обследовались?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беседа с собой
2 ответадобрый день. я мысленно с собой разговариваю, у меня такое чувство что беседую с двумя меня, ьред какой-то. но меня это пугает. я отключаю сама диалог. но повторяется это вновь. когда я об этом задумываюсь, то ком подкатывается и хочется плакать и кричать. что со мной и как...
Инна, скорее всего это особенности вашей личности. Обсессивный склад характера. Изливать душу имеет смысл не родственникам и друзьям, а специально обученному специалисту. Например, психологу или психотерапевту.