Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать массу, ем а результатов нету.С ростом 195 вешу 65 кг, сбросил 5 кг во время поста
Здравствуйте. Во время поста ожидаемо, что вес вы не наберёте. Вопрос в том, чтобы вернуть те 5 кг или в том, что в принципе не можете вес набирать? Сколько раз в день вы питаетесь? Сколько килокалорий в сутки потребляете? Сколько белковой пищи съедаете? Чем в течение дня занимаетесь. Учеба, работа? Занимаетесь ли вы физической культурой?
Как набрать вес?
1 ответМне 16 лет, я парень, вешу меньше 50 кг, примерно 47-49. Не скажу что я ем мало, всегда стараюсь есть больше, но не могу набрать вес. Хотя бы чтобы вы помогли мне набрать вес, объяснили что надо делать, чтобы у меня получилось набрать вес
Здравствуйте, ваш организм сейчас активно растёт, питайтесь сбалансированно чтобы достаточно поступало питательных веществ: овощи,фрукты, цельнозерновые продукты, белковые продукты: мясо (курица,индейка,красное мясо пару раз в неделю,рыба,яйца,бобовые,молочные продукты,творог), ограничить колбасы,сосиски,газировки и все что мы называем менее неполезным), заниматься спортом это увеличит мышечную массу. Не переживайте, вес наберётся со временем.
Как набрать вес
3 ответаЗдравствуйте, не могу спланировать питание что бы набрать вес, никакой анарексии нет, просто почему то не получается набрать вес, я с детства маленькая и худая, сестра смогла набрать двойняшка а я нет, подскажите как можно сделать, рост 160-162 вес 37-38 кг, все анализы в норме
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нехватка веса
1 ответЗдраствуйте! мне 18 лет, рост 184см вешу 55-56кг. Подскажите пожалуйста что нужно чтобы набрать массу? Ем много, но у меня ускоренный метаболизм и от этого вес не получается набрать, Очень хотелось бы получить ваши рекомендации
Здравствуйте. Правильно набрать веса - очень сложная работа. В вашем рационе должно быть много белковой пищи, растительных масел, 4-5-6 приемов пищи, и обязательно физическая нагрузка "на наращивание мышечной массы". Ходьба, кардио - вам не подойдут, мышцы от них "не растут". Режим сна и бодрствования также важен в наборе веса. Спать ложится до 23.00 уже должен начинаться. Нужно исключить заболевания почек и печени, чтобы понимать, что такое питание не навредит вам. Витамин Д хорошо бы посмотреть в организме.
Набрать вес
1 ответхочу набрать вес . что для этого надо сделать как правильно питаться
Добрый день! Как правила причина плохого набора веса кроется в недостаточном питании. Питание должно быть правильным и разнообразным, ккал за день должна перекрывать не только базовые потребности организма, но перекрывать активные ( физическую, умственную). В среднем это 2800-3000 ккал, в зависимости от образа жизни.
Растяжки у подростка
9 ответовДобрый день ! У сына - 17 лет неожиданно начались растяжки в районе подмышек и паха Мальчик не полный . Но мышечную массу набрал за этот год. Что делать ? Как уменьшить их возникновение и справится с уже имеющимися
Здравствуйте, Светлана Появление растяжек чаще всего связано с гормональной перестройкой в организме В подобной ситуации можно рекомендовать Средства от растяжек - Крем от растяжек и шрамов Mederma Stretch Marks.‼️ - Эффективное средство от растяжек на коже Palmer's Cocoa Butter Formula Massage Lotion For Stretch Marks. - Крем от растяжек Mustela.‼️ - Увлажняющее масло Weleda, Mama, Stretch Mark Massage Oil. - Масло Bio-Oil Specialist Skincare Oil. Если эффекта не хватит Рекомендовано 👉лазерная шлифовка
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Молодой человек 23 года, ведет спортивный образ жизни, активно набирает мышечную массу и вес. Ест много, чтобы быстрее набрать вес. Иногда даже переедает. Кроме этого очень большая физическая нагрузка. Проживает в учреждении закрытого типа МО. Очень много ел шаурмы и жирной...
Здравствуйте , к сожалению после отравления это достаточно частые симптомы . В таких случаях рекомендуют прием -сорбента , который обладает противодиарейным механизмом (например смекта по 1 пакетику 3 раза в день ) 3-5 дней , перерыв между другими препаратами 1,5-2 часа -препарат для нормализации микрофлоры (энтерол по 250 мг 2 раза в сутки 14 дней) -дюспаталин по 200 мг до 2 раз в сутки при боли в животе На 7-10 дней исключить свежие овощи и фрукты , молочные продукты .
По результатам ФГДС поставили диагноз ГЭРБ 0-1. Дополнительно брали материал на определение хеликобактери пилори, по результатам исследования фрагмента выявлены дегенеративные изменения эпителия и часть клеток в пролиферации, нити фибрина. Также по УЗИ - признаки деформации...
Здравствуйте! По представленным обследованиям имеет место ГЭРБ. Хронический гастрит с минимальной степенью активности. Джвп. Вам необходимо исключить гпод: рентген пищевода и желудка с барием. Какой ваш вес и рост? Лечение; -разо 20 мг*1 раз в день за 30 мин до еды 4 недели -альфазокс 1 с*3 раза в день 28 дней -дюспаталин 200 мг*2 раза в день 4 недели. Здоровья вам!
Набрать вес
10 ответовНе могу набрать вес, за 2 месяца похудела на 6кг, как теперь набирать не знаю
Оксана, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача». Расскажите, пожалуйста, какой у вас рост и вес на данный момент? Каким способом вы похудели на 6 кг - ограничивали ли вы питание или это непреднамеренное похудение, связанное с чем-то другим?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
16лет. Сидела по глупости на жесткой диете(примерно 500ккал в день), сейчас вешу 36 кг при росте 155см. Хочу набрать вес до нормы. Питаюсь на 1600ккал. Чувствую себя хорошо, но кд нет 2 цикл. Что делать? Как набрать массу?
Здравствуйте! Этого стоило ожидать после такого снижения веса. Это реакция организма. Гормональный сбой. Все вернется в норму, как только Вы начнете вести здоровый образ жизни. Но не сразу конечно, потребуется какое-то время на восстановление. Сходите очно к диетологу, Вам помогут правильно составить Ваш рацион питания. Так же можно сходить на консультацию к эндокринологу.