Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер Товарищи врачи,всех с наступившим новым годом,здоровья вам,и вашим семьям)Ну и мой вопрос,с пол года назад начались как головокружение,ощущение иногда что под ногами мягкая почва как немного погружается нога..с этим вместе слетел ЖКТ,суставы стали ныть больше чем...
Добрый день! Секунду
Добрый день! Занимаюсь фитнесом уже несколько лет, дома, с весом собственного тела и небольшим отягощением в виде гантелей 2-4 кг. Все упражнения стандартные: присяды, выпады, пресс, планки и т.п. Были и берпи, и джампинг Джеки. Острвх болей никогда не было. Тренировки 5 раз...
Здравствуйте. По МРТ описываются дегенеративно‑дистрофические изменения пояснично‑крестцового отдела,экструзия диска L5/S1, протрузия диска L4/L5. Такие изменения очень часто выявляются у людей вашего возраста, в том числе у тех, кто не испытывает сильной боли;по самому факту наличия на МРТ не означают запрет спорта или неизбежность операции, но требуют внимания к технике движений, дозировке нагрузки и контролю симптомов.Ваше состояние больше похоже на хроническую механическую боль в спине на фоне дегенеративных изменений. Активность подбирается индивидуально: приём — "делать можно всё, что не вызывает выраженного усиления боли во время и в течение 24 часов после нагрузки". На ближайшие 6–8 недель цель — снизить пиковую нагрузку на диски и одновременно сохранить/укрепить мышцы. можно оставить (при условии хорошей переносимости):ежедневная ходьба (ваши 6 км — хороший вариант), можно разбивать на 2–3 выхода в течение дня; упражнения на мышечный корсет и стабилизацию: планки (если не вызывают усиления боли, с контролем поясничного прогиба), мёртвый жук, кошка‑корова, ягодичный мостик, разгибания бедра в упоре лёжа/на четвереньках; приседания и выпады до комфортной глубины: без осевой нагрузки (без штанги/тяжёлых гантелей на плечах),с контролем нейтрального положения поясницы, без скругления внизу;упражнения с небольшими гантелями (2–4 кг), если позвоночник остаётся в нейтрали и нет боли.лучше ограничить или временно исключить: прыжковые и ударные нагрузки,глубокие приседания с весом над головой, осевая компрессия (жимы стоя тяжёлым весом);наклоны вперёд с весом в руках, особенно в сочетании с поворотами корпуса;Принцип дозировки: во время упражнения — не выше умеренного дискомфорта (до 4 из 10 по субъективной шкале)+ если на следующий день боли нет или она не стала заметно сильнее, такая нагрузка считается переносимой и её можно постепенно увеличивать
Жалобы:отмечается сниженное либидо. Планово в декабре 2024 проходила проф.осмотр в платном порядке По результатам узи : нельзя исключать полип эндометрия По результатам мазка на флору : лейкоциты с(40-50) Повторно узи сделала 17.01.25 Заключение :нельзя исключать полип...
По поводу мазков не нужно паниковать точно, в них ничего "ужасного" нет. Иногда бывает лейкоциты повышаются , это может быть реакция на снижение лактобактерий или попадание во , влагалище\шейку матки условно-патогенных бактерий с вульвы , из кишечника , и таким образом , повышение лейкоцитов - это своего рода защита от развития воспаления во влагалище, не всегда это плохо и требует лечения .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога за ребенка
6 ответовРебенку 3 года, ходит в сад с 2 лет с переменным успехом. То ходит, то болеет. Я родила в 30 лет и 3 года была в декрете. С прошлого места службы уволилась, по причине большой нагрузки на работе. Планировала не работать до 4 лет, чтобы быть на чеку с больничными...
Здравствуйте, Кристина. Сейчас тревогу поддерживает не столько сам сад, сколько попытка заранее получить гарантию, что сын не заболеет и Вы сможете идеально начать работу. Отсюда постоянные проверки температуры, соплей, мысли "вдруг станет хуже", "вдруг придется сразу уйти на больничный". Но где доказательство, что Ваши мысли или тревога вызывают у ребенка насморк? Аденоидит и инфекции имеют свои причины, Ваше беспокойство ими не управляет. Проверки дают краткое облегчение, но одновременно приучают мозг считать, что опасность действительно рядом и ее надо постоянно контролировать. Здесь полезнее опираться на более трезвую мысль: "Я очень хочу, чтобы сын не заболел, но не обязана это гарантировать. Он может заболеть, мне может понадобиться больничный, и это будет неудобно, но переживаемо. Я могу выйти на работу и решать проблемы тогда, когда они действительно возникнут". До понедельника попробуйте перестать измерять температуру "для успокоения" и проверять ребенка без объективной причины, продолжая лечение по схеме ЛОР-врача. Что для Вас самое страшное будет означать, если сын действительно заболеет в первый месяц Вашей работы?
Здравствуйте. Мама (64 года), упала, сломала позвоночник 2,5 месяца назад. В больнице делали рентген и кт, сказали, Сказали, что похоже на застарелый перелом позвоночника, скорее всего, падали когда- то еще до этого на ягодицы или спину или, возможно, это возрастные...
Здравствуйте, чтобы понять есть ли риск паралича, нужно видеть снимок. Причина переломов в этом возрасте - остеопороз. Это не неврологическое заболевание. Обычно его лечением занимаются ревматологи или эндокринологи.
Уважаемые специалисты! Прошу ответить на мой вопрос, мне это очень важно Ситуация какая - год назад обнаружили лимфому, я её пролечил. Но во время лечения развились неприятные нарушения здоровья, металлический или просто гнилостный вкус во рту, сухость, покалывание в...
Здравствуйте, Андрей. Данные симптомы связаны с химиотерапией и её последствиями. Почки тут не при чем. Гнилостный и металлический привкус связан, скорее всего с лор патологией (хронический тонзиллит, пробки в миндалинах - самая частая причина подобного привкус) и заболевания стоматологического профиля.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головокружение и онемение
9 ответовВ мае этого года пил в течении дня чай зеленый и кофе был небольшой тремор внутри (немного потряхивало) забрал сына с сада, посадил его на плечи, прошли примерно 600 метров и в глазах начали появляться мушки (как будто размытая капля на стекле) стало плохо, участилось...
Здравствуйте, смотрю анализы ответ дополню. А терапию вы принимаете? Дневник артериального давления ведете ? Вы тревожный человек? Стресс испытываете ?
Заноза у ребенка. Риск столбняка.
5 ответовЗдравствуйте, 8 мая вечером ребенок 1 г 9месяцев, не привитый по медотводу от столбняка, принес с прогулки занозу в пальце. Заноза была маленькая, достали, обработали, но пару дней место это на пальце гноилось. При попытке почистить гной, ребенок извивался, орал и убегал, но...
Здравствуйте, Юлия. У ребенка корочка образовалась. Прививки по возрасту?
Здравствуйте! Я ранее писала свой вопрос. (Ссылку прикрепляю https://sprosivracha.com/questions/1382337-chto-delat-s-rezultatami-krovi ) Дублирую описание болезни первые 3 дня и добавляю как все проходило далее: Ребенок, 1 год и 8 месяцев. Три дня держалась температура до...
Творог и как и любую молочку лучше не давать хотя бы недели 2. После этого можно постепенно начинать вводить. Сначала кисломолочные продукты, затем творог, а потом уже молочные каши. Рисовую кашку можно на воде, но сварите пожиже.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Ребенок родился на 36.4 недели, вес при выписке — 2.370 г. На смешанном питании за первый месяц набрал 400 г. Сначала были на смеси Нутрилон антирефлюкс, затем перешли на Пренан для маловесных. На нем добрали до 4 кг и начали переход на Нан Опти Про 1. Вот...
Здоровья малышу!