Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо сплю
1 ответПлохо сплю из-за напряжения во всём теле. Прерывистый сон по 3-4 часа. Чувствую как все мышцы в напряжении
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна * Спать 7-8 часов в сутки ночью * Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели * Всегда вставать в одно и то же время * Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна * Возбуждающих активностей в «области постели» * Использовать постель только по назначению * Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют: Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 1 месяц Противотревожный и седативный эффекты Мелаксен 3 мг за час до сна - от нарушений сна. Мелатонин действуют «в моменте», он не накапливаются в организме, пролонгированное действие и длительный эффект отсутствуют. Вылечить бессонницу нельзя мелатонином , но лучше заснуть поможет. Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна рекомендуется выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Рекомендуют триттико принимать по данной схеме : Триттико ( тразодон) 150 мг. 1/3 таблетки 3 дня. Затем 2/3 от таблетки 3 дня. Затем целую таблетку. Отменять Триттико постепенно по 1/3 таб каждые 3 дня.принимать минимум полгода. Принимать рекомендуется за 2-3 часа до сна. Он сокращает время засыпания, повышает продолжительность сна и улучшает его эффективность. Способствует снижению тревоги и расслаблению.
Во время полового акта с партнером я не получаю удовольствие с парнем он кончает а я нет. Что это может быть ,почему я не могу получать удовольствие как все . Что можно сделать и как быть по советуйте
Женщинам получить оргазм сложнее, чем мужчинам. Вам надо выяснить, какой у вас тип возбуждения - клиторный? влагалищный? смешанный? Оттуда будут и рекомендации
Первый приступ случился 3 числа. Начала неметь левая рука, стали потеть руки, ноги, затем звон в ушах и резко онемело всё тело. Давление 150/86 сердцебиение 140. Началась дрожь в ногах и во всём теле. После этого такие приступы стали повторяться почти каждый день. Мучает...
Здравствуйте! Головокружение какого характера, качает при движении как на волнах? Сколько пьете воды примерно в сутки? Как спите по ночам? Пробовали принимать какие то успокоительные препараты? какие то препараты на ежедневной основе принимаете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мурашки по всему телу
1 ответУ дочери эпилепсия 15 лет, три дня назад у мужа инсульт, он алкоголик, сегодня проснулась от мурашек во всём теле в тревоге
Анна, здравствуйте! Тяжёлые у вас жизненные обстоятельства, примите мою поддержку 🙏 Чтобы более точно можно было понять ваше состояние и дать рекомендации, опишите пожалуйста более прицельно, что вас беспокоит, кроме того, что было тревожное пробуждение.
Упадок сил, ломота в теле, плохое ЭКГ
16 ответовЗдравствуйте! Подскажите, чем может быть вызван упадок сил, постоянная сонливость, ломота во всём теле, потеря веса на протяжении длительного времени. К какому врачу обратиться? ОАК, ОАМ, Биохимия и ЭКГ во вложении.
Здравствуйте! По результатам ЭКГ описывают синусовую браликардию с частотой 51 уд в мин.. В некоторых случаях может быть рекомендовано выполнение суточного мониторирование ЭКГ. Во вложении прикреплено 2 анализа в мочи. По результатам отмечается повышение эритроцитов. Чаще всего это встречается при неправильном сборе анализа ( когда половые пути не прикрыты). В таких случаях рекомендуют пересдать анализ с соблюдением правил : гигиенический душ-прикрыть половые пути салфеткой- средняя порция ( унитаз-баночка-унитаз). Упадок сил может встречаться при анемии, при скрытом железодефиците, при изменениях в гормонах щитовидной железы.
Депрессия
1 ответПомогите пожалуйста. Мне не хочется ничего делать, пропало желание жить, двигаться и делать что-то. Я не могу улыбаться, вижу во всём только плохое, постоянно плачу. Это происходит уже второй год подряд. Я смотрела признаки депрессии, и всё сходится. Как убедиться в том, что...
Здравствуйте! Сон, аппетит? Пропало желание после каких-то событий, или почему?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет не одного аспекта жизни, где бы у меня не было всё плохо. Недавно заметила, что мне не везёт, ну совсем, начиная с самого рождения, и что с этим сделать ничего нельзя. Неуверенность в себе, низкая самооценка, страх осуждения т.д. с этим я живу всегда. Друзей нет, работы...
Валерия, здравствуйте! Вы пишите такие болезненные слова..примите мою поддержку...и сопереживание... Понимаю, что есть причины сейчас так смотреть на жизнь и испытывать такую боль внутри... ведь есть ситуации, которые требует времени и их надо прожить...потому что...да...все равно будет и светлая полоса!!! Да, сейчас вам очень и очень плохо...но это точно не значит, что ничего не изменится...а вот искать поддержку- да! Кто сейчас рядом с Вами(кроме ребеночка. который всегда рядом и уже очень очень любит Вас))? С кем Вы можете поделиться своей болью? Как давно у вас такое состояние- Вы делились своими тревогами с врачом- возможно сейчас стоит немного поддержать Вас(есть в поликлинике и перинатальный психолог, который может пока быть необходимой поддержкой)?Понимаю, что череда обстоятельств не дает Вам поднять головы....Но всегда есть то- ради чего двигаться дальше...и иногда нам нужна поддержка- и поверьте, несмотря на всю темноту, которую вы сейчас видите вокруг- есть и много светлого и тех, кто будет готов Вам помочь... Поделитесь с родными, с друзьями. можно написать и вчат поддержки- найти тех с кем будет легко потом общаться...и вы не мать одиночка! вы прекрасная молодая женщина,ю которая ждет ребеночка!!! И вы сможете подарить еще одну жизнь!!! И есть организации для женщин, оказавшихся в сложной жизненной ситуации, которые безоплатно помогают и финансово и психологически- можете найти такие организации и в Вашем городе- да и вообще по интернету(многие могут помочь и на расстоянии)).Но не опускайте руки, вы точно не одна)
Мне 19, я полностью разочаровался в жизни, мне очень трудно искать в ней позитив и всё из-за того места, где я учусь, это вуз МВД. Я совершил ошибку, пойдя туда и я очень хотел бы уйти оттуда потому, что уже очень давно понял, что это далеко не мое. Я полностью погрузился в...
Добрый день Панические атаки возникают не без причины, необходимо осознать их Перед тем как выбрать это место учебы рассматривали вы другие варианты? Есть возможность сейчас перейти на другое место учебы? Почему вы решили выбрать в итоге этот ВУЗ? Вам кто-то посоветовал или это был ваш личный выбор?Что именно вам не нравится в этом месте? Кроме того, вы отождествляете себя целиком со своей деятельностью. Но учеба является только одной из сторон вашей личности. Необходимо вновь обрести и осознать свою целостность До того как вы поступили на учебу, чем вы занимались, что вызывало у вас радость? Хотели бы вы заниматься этим снова?
Здравствуйте, мне 34года.У меня проблема с нарушением м.ц поликистоз.Но 2года назад я родила ,мес так и не восст.сейчас 4курс пью дюфастон 21.12 последний день приёма табл.На 3день у меня приходят мес.19.12 сделали узи,получается на 23 д.ц я кратко пост.описать его у меня...
Здравствуйте, по Узи у вас патологии не выявлено. Продолжайте приём Дюфасона ещё 2 цикла. Можете планировать беременность, добавьте ещё витамины для беременных
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне прописал врач уколы Мелоксикам комбилин дексаметазон таблетки милокам Ксефокам ничего не помогает боль от поясницы во всём ногу даже онемение подскажите что делать
Здравствуйте. Надо обязательно сделать МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника. Вероятнее всего проблема не в седалищном нерве, а в грыже межпозвоночного диска.