Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. В данный момент мой вес - 72,6кг (уже года 3 сильно не меняется, колеблется от 70 до 73 кг), процент жира - 33,5%, индекс массы тела 26,3, рост 166см. Сейчас спортом не занимаюсь, в день прохожу от 9000 до 13000 шагов. Проблемные зоны - руки, живот и бедра....
Здравствуйте, напишите, пожалуйста ваш рацион питания на день? время приема пищи и что кушали? Пробовали ли метод Гарвардской тарелки? Что касается ограничительных диет, после них в большинстве случаев происходит срыв
Сильные боли при аденоме простаты
6 ответовМне 65 лет.Принимаю дуодарт несколько дней. Появились сильные колющие боли аденомы простаты. Все лето физические нагрузки на организм. Боли от лекарства или от нагрузок? Может прекратить прием дуодарта? До этого принимал омник. Боли были после нагрузок, но гораздо слабее.
Здравствуйте, уточните, где болит?
Перепутала физ раствор
7 ответовЗдравствуйте, не могу спать, перепутала ребенку физ раствор с глюкозой, начала подкашливавший ночью, как вывести это все и чем грозит?
Здравствуйте, Ирина. Ничего страшного от однократного использования не будкт. Будьте, пожалуйста, внимательнее. Желательно в таких случаях просто подышать физ. р- ром в течении дня по 2 мл 2-3 раза и всё откашляется со слизью. С уважением?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Одышка после физ нагрузки
17 ответовРебенок 9,5 мес. Самочувствие хорошее, активное. Но после продолжительного или активного пользования появилась одышка. Других симптомов нет. 2 недели назад было ОРВИ. Сейчас прорезываются зубы. Возможности поехать в поликлинику сейчас нет. Тол ко через пару дней. Что может...
Спасибо, увидела видео. В самом начале кратковременное учашение дыхания, в конце быстрого бега на четвереньках, которое очень быстро нормализовалось и при этом ребёнок продолжает активно играть, гулить, встаёт у опоры. Это не похоже на патологические одышку. Поэтому, думаю, что нужно в плановом порядке записаться к педиатру, у которого наблюдаетесь, сначала: важно послушать лёгкие, тоны сердца. Только если педиатра что-то насторожит, то продолжить обследование.
Выделения после физ нагрузки
6 ответовздравствуйте! 5.12 было прерывание беременности 18 недель по мед показаниям с выскабливанием. 14.01 пришли месячные, обильные были в 3-4 дни, потом обычные, всего 7 дней. 8,9,10 дни - было чисто. сдала посев из шейки, все чисто. на 6 день цикла была на узи, по узи все...
Нина,добрый день! После вмешательств на органах малого таза рекомендуют 4-6 недель физический покой Матка была увеличена до 18 недель беременности и ей нужно сократиться и восстановится Такие выделения являются вариантом нормы после физической активности
Физ нагрузки после пневмонии
2 ответаЯ болел коронавирусной пневмонией, у меня было 15% поражений лёгких с одной стороны и все. Прошёл уже месяц после выписки. Можно ли заниматься спортом???чувствую себя хорошо.....делал повторное кт. Все чисто.....заранее спасибо
Здравствуйте. Можете заниматься спортом. Противопоказаний нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль после физ нагрузки
2 ответаЗдравствуйте. Каждый раз после физических нагрузок на ноги боль через 5-6ч, боль в правой ноге в проекции средней треть голени (по ощущению в кости боль) и голеностопного сустава (не сильно). При ходьбе боль не усиливается, а проходит. Во время тренировке боль не ощущается....
Здравствуйте. Вы описываете симптомы постперегрузочного тендинита сухожилий передней поверхности голени. Иногда называют синдромом "расколотой голени" (загуглите). Желательно подтвердить на УЗИ. В таких случаях обычно рекомендуют: 1. Максимально ограничить ходьбу, боль избегать, не провоцировать. 2. Зафиксировать голень не туго эластичным бинтом. По ходу болезненных сухожилий накладываем тейпы. Примерно так https://youtu.be/iT4R7EKTMWk или так https://youtu.be/EWhBMkJabjc 3. Диклофенак гель 5% 2р в день - длительно, Компрессы с Димексидом - 10 дней. 4. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые ванны №10 комнатной температуры. Тепловые процедуры противопоказаны. 5. На этапе восстановления применяется массаж, ЛФК. Рекомендованный комплекс упражнений по этой ссылке. https://rehabscience.ru/wp-content/uploads/2020/08/kompleks-pri-raskolotoj-goleni.pdf
Одышка после физ нагрузки
65 ответовбабушке 84 года. Жалуется на одышку при физ.нагрузке; быструю утомляемость. Постоянно принимает телзап плюс(утро) и норваск 5мг(обед);давление стабильное на этой терапии. Подскажите пожалуйста; возможно нужно добавить мочегонный препарат или как-то еще скорректировать...
Здравствуйте. По экг ритм синусовый правильный. Синусовая тахикардия, прерывается экстрасистолами. Нарушение реполяризации возможно на фоне метаболических изменений, в подобных случаях советуем исключить дефицит микроэлементов, исследовать уровень ферритина железа калия магния и гормоны щитовидной железы ттг т4. Ав блокада 1 ст клинически не значима. Увеличение левого предсердия возможно на фоне повышения артериального давления, в подобных случаях советуем узи сердца для оценки сократительной способности. Суточное мониторирование экг для оценки количества экстрасистол. Какие жалобы беспокоят? Какие препараты принимает? Благодарю за доверие здоровья вам.
Физ. нагрузки при ректоцеле
7 ответовЗдравствуйте! Несколько месяцев назад проктолог поставил диагноз ректоцеле 2 степени, карман около 3 см, есть затруднения с дефекацией, чувство неполного опорожнения. Подскажите, пожалуйста, можно ли заниматься силовыми упражнениями в спортзале? Какие есть ограничения? И...
Здравствуйте. Ректоцеле не является противопоказанием к физическим нагрузкам. Можно заниматься любым спортом. Ограничений в принципе особых нет. По поводу слабительных можно использовать Форлакс или Лавакол по 1 пак х 2 р в день. Учитывая симптомы, нарушение качества жизни рассмотрите вопрос оперативного лечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Новокаин вместо физ рамтвора
3 ответаПроингалировала ребенка новокаином вместо физ раствора
Здравствуйте. Есть кашель, мокрота? С одного раза ничего критичного не будет. Подышите физ. р- ром 2-3 р в день, препарат выведется.