Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не знаю..
1 ответЯ не могу. Часто когда я завожу новые знакомства в интернете, то не особо задумываюсь о том, насколько человек адекватный, ведь не считаю, что я такая. У меня также есть "подруга" с Украины, которая уберегает меня от людей. Я иногда прислушиваюсь, но не ощущаю, что так...
Здраствуйте, попробуйте пройти диагностику на наличие псих. Отклонений у психолога, потом решите адекватная вы или нет. Для преодоления тревоги можно походить на массаж, и делать дыхательные упражнения по Стрельниковой.
Я схожу с ума?
26 ответовДобрый день! После приступа панической атаки меня начали тревожить навязчивые ЖУТКИЕ мысли. Сначала в виде образов, что я могу схватить нож и навредить своей семье, потом это пошли просто мысли, как бы сознание, когда слышит голоса близких или видит, формирует жуткие картины,...
Здравствуйте! Вы правы, не нужно читать и смотреть информацию на тему сумасшествия, так вы только делаете хуже, потому что все симптомы начинаете примеривать на себя. Вы описываете тревожную симптоматику, от этого с ума не сходят и психозом не заболевают, не переживайте. С вами и вашими близкими все будет в порядке. Вы принимаете сейчас какое-то лечение?
Не понимаю кто я
11 ответовЗдравствуйте, мне 16 лет не знаю что со мной . Я болел гриппом сильно Потом 3 дня назад еще была температура, лёг спать и стали приходить странные мысли где я ? Зачем я здесь? Бросало в пот и холод , открываю глаза и понимаю постепенно что я дома . На следующий день проснулся...
Никита здравствуйте! Сейчас температура нормализовалась? Какие еще симптомы - кашель насморк? Как давно точно Вы заболели? И спите ли Вы ночью? На фоне высокой температуры не было зрительных обманов восприятия?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему я не могу принять себя
2 ответаЯ боюсь общения с новыми людьми, мне страшно что я скажу что-либо не то, либо же кто то осудит меня за мою внешность. Я смотрю в зеркало, и иногда думаю что я не такая уж и плохая, но выходя в общество я до конца считаю себя ничтожеством. Мне всегда хотелось внимания с...
Надо рассказать о проблемах родителям, сходить к психологу, измерить уровень самооценки
Здравствуйте.. У меня проблема в том, что я себе всегда что-то накручиваю.. Например:разговариваю я с человеком, когда он что-то скажет ну не в том тоне например или ещё что-то. То я сразу начинаю себе что-то накручивать, либо он обиделся, как извиниться, что мне теперь...
Здравствуйте, Кристина! Скорее всего у Вас высокая самокритика. Вас дома тоже родители, видимо по поводу и без повода критикуют. Эту ситуацию Вы подсознателтно и пепеносите на других.Надо просто научиться хвалить себя за любое достижения, за любой результат. Получатт удовольствие от процесса.
Проблемы с кожей
3 ответаЗдравствуйте, у меня уже много лет проблема с кожей , проблема в том что у меня на лице вроде бы закрытые комедоны , больше конечно они на лбу но немного есть и на щеках , эти камедоны маленькие и иногда некоторые камедоны отходят легко как чешуйки на голове когда я...
Здравствуйте! В данной ситуации можно предположить проявления акне (угревой болезни). В таком случае можно рекомендовать умывать лицо мылом Перолайт Плюс. Наружно можно рекомендовать гель Клензит С 1 раз в день, 3-4 месяца. Использовать солнцезащитные средства с СПФ 50+. Консультация гинеколога-эндокринолога, эндокринолога (терапевта), гастроэнтеролога. В питании ограничить острое, специи, сладкое, мучное, жареное, жирное. При наличии патологии ЖКТ, печени, иммунитета, гормональных нарушений, паразитов, очагов инфекций - коррекция нарушений. Наблюдение дерматолога, сдать развёрнутый, биохимический анализы крови. Проведение профессиональных косметических процедур у врача-косметолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, подскажите как быть,была интимная близость и оральный секс,потом я увидела на члене 3 маленькие папиломки на коже,МЧ сказал что появились пол года назад, на слизистой оболочке головки чисто,я настолько загналась что схожу с ума,я боюсь папиломатоза глотки,и в...
Здравствуйте. Успокойтесь и не нужно из-за этого о самоубийстве думать, впч у каждого второго есть , сам вирус элиминируется из организма самостоятельно, впч вызывает папиллому. Папиллома в глотке не будет у вас из-за этого, не внушайте то чего нет . Если иммунитет у вас хороший, впч вы не заразитесь, можете сдать на впч через 2 недели после полового акта
Я не знаю как говорить с людьми
3 ответая не самый разговорчивый человек, честно даже построить суть проблемы сложно, иной раз даже не понимаю что со мной не так, в школе у меня хоть и не было много друзей но мне хватало, я не ощущал одиночество, нормальным был , наверное, но лет в 16-17 начал встречаться с...
Здравствуйте, Алексей! Тут всё зависит от Ваших желаний и потребностей. Если Вам комфортно одному - не проблема, но Вы написали здесь, значит какой-то дискомфорт испытываете. При общении с людьми, особенно, если работа с ними связана, надо научиться абстрагироваться от завистников и сплетников, просто идти к своей цели. Если Вы хотите повысить навык общения с людьми, можете посмотреть, какой в городе тренинг по повышению коммуникативных навыков проводится. Плюс проработать причину, которая возникла лет в 16, а то так и будет цепляться этот сценарий, так и будут завистники липнуть.
Месячные начались 19 20 потом закончились 21 я ещё живу смучиной мы вместе с ним спим он кончаеть я от него не биреминию
Здравствуйте.а сколько дней обычно идет менструация?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не знаю что происходит.
1 ответЗдравствуйте, мне 24 года. Я после ковида - очень тревожный человек. Я постоянно ищу у себя какие-то заболевания. Тревога ситуативная. Недавно умер дедушка, тревога сразу подскочила. Мне прописали грандаксин, пить не стала начитавшись отзывов. Потом в итоге стало будто...
Здравствуйте. Понимаю ваши страхи. Но это не проблема с головой. Это называется ипохондрия. У вас тревожное расстройство вероятнее всего. Вариантов лечения два 1. Антидепрессанты +психотерапия (работа с психологом или психотерапевтом) 2. Просто психотерапия без препаратов Одни препараты без психотерапии не решат корень проблемы. Так как работают на уровне биохимии. Нельзя никак, будучи в тревожном расстройстве попасть в шизофрению. И если у вас возникает панические атаки, если у вас возникает тревожная мысль касательно здоровья, деперсонализация на фоне тревожности, Если у вас есть навязчивые мысли любого характера - страшные,не правильные, извращённые, пугающие - это не признак сумасшествия - это признак тревожного расстройства. Причина ипохондрии всегда в том, что вас что-то не устраивает/не принимаете/противоречия между хочу и могу/проблематика какая-то в жизни- если кратко, существует некий раздражитель/внутренний конфликт или противоречие. И это напряжение переходит в ипохондрию/инстинкт самосохранения. Это если простым языком. ипохондрия – это смещение доминанты. Из-за того, что человек находится в субъективно неразрешимой ситуации, у него возникает напряжение=ипохондрия. Ипохондрия всегда характеризуется устойчивой тревогой о своем здоровье. Это всегда подозрения на наличие одного или нескольких тяжелых заболеваний, способных привести к инвалидности, инфаркту, инсульту,сумасшествию или смерти.В таком состоянии редко обследования и анализы, доказывающие отсутствие заболевания могут нас успокоить. Все ощущения в теле, когда вы находитесь в этом состоянии вы интерпретируюте не корректно. Нужно понять, что вы вполне здоровые проявления жизнидеятельности организма, трактуете как что-то опасное. Ваши ощущения в теле появляются от тревоги и от вашего состояния и они безопасные. Я прекрасно понимаю, что на данный момент тревога о здоровье сильно влияет на качество вашей жизни. Тут важно понимать, что нормальная тревога о своем здоровье есть у каждого человека. Но есть и патологическая тревога, когда человек живет в постоянном страхе о возможных заболеваниях. Важно отличать тревожную мысль от реальности. Я прекрасно понимаю, что ситуация усложняется тем, что сам по себе высокий уровень тревоги может вызывать различные телесные симптомы, которые вас пугают и вы запускаете этот цикл снова и снова. Очень важно понять, что мы не верно понимаем свои телесные ощущения и их природу. Эти ощущения логичны, вы ведь в тревоге и весь ваш организм нацелен на то, чтобы вас спасать, оттуда и вся телесная симптоматика как правило. Возможно вы замечали как запускаете эту тревогу и мысли о своем здоровье? Вероятно это происходит так: 1. Если вдруг вы почувствовали какие-то ощущения в теле, нашли странные пятнышки на ноге, испытали головокружение или покалывание в сердце или у вас похолодели руки, скорее всего вы очень сильно этого испугались и приняли за что-то очень опасное. (Повторюсь, в состоянии тревоги и ипохондрии телесные ощущения,в том числе о которых я писала выше-нормальная реакция организма, не связанная с болезнью) 2. Дальше скорее всего вы пытаетесь спасти себя, защитить, от болезни/приступа/обморока/шизофрении и так далее. Защитное поведение от того, чего вы боитесь. Это может быть с помощью вызова скорой помощи, интернета,корвалола и так далее. 3. И потом вы снова фокусируетесь на том, что же все таки происходит в вашем теле и не поменялись ли ощущения Чтобы высокий уровень тревоги о здоровье начал снижаться, важно разрывать эту цепочку. В первом пункте важна когнитивная работа с вашей интерпретацией ощущений в теле. По поводу второго пункта. Чтобы тревога снижалась, вам необходимо исключить свое защитное поведение. прекратите чтение информации в интернете, поиск заверений у врачей и близких. Вы совершенно здоровы. По третьему пункту, нужно прерывать свое повышенное внимание к ощущениям. И не прислушиваться к себе. Переключать внимание.