Здравствуйте. Мой вес 89 кг, рост 175. Работа сидячая, часто болит голова напряжения, поэтому спорта нет. Холестерин высокий, плохой холестерин тоже высокий. Я в стадии похудения, но как похудеть дальше не знаю. Я скинула 10 кг и вес стоит уже 2 месяца. При холестерине мне...
Опыт, есть и достаточно большой, она дорогой препарат, но знаю точно, если человек поставил задачу и ввел для себя определенную диету, (но не так, чтобы хлеб и воду), разнообразнее, чтобы не вводить организм в стресс и физическую активность, как я написала гулять 2 часа, без фитнеса и спортивных залов, то Саксенда 3-6 месяцев и будет результат.
Переносится она хорошо, если следовать назначению врача и титровать дозу постепенно.
В диете самое главное исключить жирное, жареное (заменить запеченым гриль, духовка), и обязательно сложные рафинированные углеводы у них в составе помима углевода и жиры-это конфеты, торты, пирожные и т.д).
В общем из сладостей можно горький или темный шоколад, желе, сухофрукты, сухое печенье, галеты, пастила, зефир.
Скрытые жиры колбаса, сордельки, сосиски, майонез, подливы на его основе тоже исключить.
Фрукты можно все.
При снижении веса, холестерин сам будет постепенно уходить.