Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справляться с гневом
1 ответЗдравствуйте. Обоснованно появляется злость, на мужа в том числе, но вместо адекватного её выражения, я довожу себя до истеричного невероятно злобного состояния, из которого говорю ужасные вещи, пытаюсь сделать максимально больно человеку, а потом, когда всё проходит, не...
Здравствуйте, Света! То, что сейчас Вы не можете справиться с гневом связано с невыраженной ранее агрессией на какого-то или на какую-то ситуацию. Попробуйте проследить причину, включите релаксационную музыку и начните вспоминать ситуации, начиная от последней и отпускать их. Как справиться? 1. Физическое выражение эмоций (побить подушку), бег, пресс, йога, фитнес, плавание. 2. Переключения (брать тайм-аут, прежде чем ответить мужу). Можно выйти в другую комнату и написать ему письмо, отправлять не надо. Письмо поможет привести мысли в порядок и ослабить острые эмоциональные реакции. 3. Хобби (вышивка, рисование, просто арт-йога) 4. Дыхательные и медитативные практики для снятия эмоционального напряжения. Вдох 5 сек - выдох 10 сек.
Опатия из-за окончания лета.
1 ответЧерез пару недель уезжаю с родителями в поездку почти на 10 дней, когда вернусь до конца лета останется неделя. А там начнется учёба в универе, причем сразу с одной пересдачи. Да и сам семестр очень сложный. Я чувствую что этих дней лета, что у меня остались очень мало, да и...
Андрей здравствуйте! Скажите а какие именно мысли вас приводят в апатию панику? Кончается лето, сложная учёба- это больше факты. Вот например : я боюсь не справиться с учёбой, завалить экзамены-здесь уже понятнее. Распишите пожалуйста подробнее мыслт
Флуоксетин и побочки
6 ответовЗдравствуйте. Принимаю флуоксетин третий день , по 20мг + грандаксин 50 мг утро/ день. Переношу терпимо, но есть заторможенность, сонливость, туманное сознание, ощущение слегла нетрезвого состояния. Тревоги, тошноты нет, как многие пишут. Стоит ли отменить или пока потерпеть?...
Здравствуйте, можно предложить с завтрашнего дня перенести прием флуоксетина на вечер. примерно на 18-19.00 поле ужина. Сонливость на флуоксетине - очень редкая, но возможная побочная реакция. Если уж в течение 2-3-х недель симптоматкиа не уйдет, - решайте со своим врачом о возможной замене препарата. Отменять сейчас его будет неправильно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приступы неизвестного генеза
5 ответовМоей маме 58 лет. Много лет страдает повышенным давлением. С рождения узкие сосуды. На фоне стресса был гипертонический криз.Было плохо, давление повышалось 4 дня. После случился приступ, со слов: помутнело в глазах,предомрочное состояние. Поехали в больницу, из машины выйти...
Рeкoмeндую в таких случаях увеличить питьевой режим, пить воды не менее 30 мл на кг веса тела в сутки. Сок, компот, чай, суп не считается это еда, не вода.
Обморок, давление , кровь из носа
8 ответовДавление 100-70, очень частые головные боли, кровь из носа,слабость , недавно потеряла сознание , раньше была анемия , сейчас ферритин в норме , что это может быть , какие анализы ещё нужно сдать , чтобы понять причину такого состояния
Здравствуйте В нос на постоянной основе ничего не закапываете?
Как выйти из дипресии. Алкоголь не памагает. Что делать? Нужна помощь. ................................................................................................................................
Здравствуйте, Алексей! Позвольте мне выразить свои искренние соболезнования… Увы, но алкоголь - не лучший помощник, он не избавит от депрессии, а лишь усугубит её течение. Сейчас нужно постараться отвлекаться от горя, делать лучше это с пользой для себя: прогулки, хобби - это немного отвлечёт от переживаний. Также важна и психологическая поддержка, есть близкие, с которыми можно поговорить? Можно обращаться к психологам, которые смогут помочь Вам пережить боль утраты. Также для стабилизации психоэмоционального состояния требуются полноценный сон и отдых, хорошее питание, а также регулярная небольшая физическая активность. Обязательно уделяйте внимание этим банальным, но тем не менее важные вещам. Плюс рекомендую обратиться к психотерапевту, особенно если состояние будет усугубляться, понадобиться психотерапия и медикаментозная поддержка. Держитесь!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессивное расстройство
1 ответ0 👎 Депрессивное расстройство Здравствуйте! После перенесенного ковида начались панические атаки,скачки давления то низкое то высокое, постоянный страх и переживание за свое здоровье, ощущение что упадешь в обморок. Иногда ощущение кома в горле. Боли в груди. Невролог...
Здравствуйте!Судя по описанию у Вас тревожное расстройство.Симптомов,которые можно было бы отнести к депрессии я не вижу.В любом случае попробуйте обратиться очно к другому специалисту для уточнения диагноза.Иногда антидепрессанты необходимы для выравнивания психоэмоционального состояния.Порой симптомы так долбят,что невозможно ни спать,ни есть,ни работать,ни учиться. Так же нужно добавить психотерапию.Тревога это результат нервного напряжения.А вот откуда это напряжение и как его убрать-надо разбираться.
Тревожность
8 ответовЗдравствуйте, пол года назад я заболел с желудком у меня началась постоянная тошнота , на фоне того, что лечение никак не помогает я стал очень раздражительным, постоянные мысли, что это не пройдет, иногда бывает отпускает все симптомы, но потом опять все возвращается,...
Здравствуйте, Андрей! Вероятнее всего вы описываете симптомы тревожно-депрессивного расстройства, в таком случае рекомендуют прием антидепрессантов, первоначально группу СИОЗС , допустим золофт, феварин (если дополнительно есть нарушения сна), паксил или ципралекс. Антидепрессанты регулируют уровень нейромедиаторов (серотонина, норадреналина, дофамина) в мозге, улучшая передачу сигналов между нейронами. Это помогает снизить симптомы тревоги , депрессии. Также в лечении тошноты или с целью усиления действия антидепрессанта очень часто назначают такой препарат как сульпирид (эглонил), так как препарат обладает антиэметическими свойствами и может назначаться для лечения тошноты, рвоты различного происхождения. Не отчаивайтесь, ваше состояние поддается лечению!
Кровь из заднего прохода
1 ответДобрый вечер, у меня следующий вопрос Сегодня был в туалете и когда начал вытирать 5 точку , заметил что там вышло обильно крови, раньше нечего подобного не было, это впервые, что можете сказать по этому поводу?
Здравствуйте, Аноним! Сколько обильно? Если каплю крови растворить в стакане воды, покажется полный стакан крови. И неизвестно, сколько Вам лет. Что Вы принимаете из лекарств. Кровь в стуле, тем более с формулировкой «обильно», требует срочной консультации врача.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохое самочувствие из-за стресса.
7 ответовМне 17 лет, я всегда очень часто нервничаю, появились проблемы с сердцем, такие как «тахикардия и аритмия» Неделю назад мы расстались с молодым человеком и я очень трудно это переживаю, каждый день плачу и сильно нервничаю. У меня появилось резкое и долгое учащенное...
Здравствуйте! В подобных случаях, скорее всего, речь идёт о тревожном расстройствве. Пройдите пожалуйста тест по госпитальной шкале HADS для выявления тревоги и депрессии. Он есть в свободном доступе в интернете. Результаты прикрепите в чат и дайте обратную связь.