Что вас беспокоит?
Дипресия после смерти женщины
Как выйти из дипресии. Алкоголь не памагает. Что делать? Нужна помощь. ................................................................................................................................
Здравствуйте, Алексей!
Позвольте мне выразить свои искренние соболезнования…
Увы, но алкоголь - не лучший помощник, он не избавит от депрессии, а лишь усугубит её течение.
Сейчас нужно постараться отвлекаться от горя, делать лучше это с пользой для себя: прогулки, хобби - это немного отвлечёт от переживаний. Также важна и психологическая поддержка, есть близкие, с которыми можно поговорить? Можно обращаться к психологам, которые смогут помочь Вам пережить боль утраты.
Также для стабилизации психоэмоционального состояния требуются полноценный сон и отдых, хорошее питание, а также регулярная небольшая физическая активность. Обязательно уделяйте внимание этим банальным, но тем не менее важные вещам.
Плюс рекомендую обратиться к психотерапевту, особенно если состояние будет усугубляться, понадобиться психотерапия и медикаментозная поддержка.
Держитесь!
Похожие вопросы по теме
- 2 Июля 20222 ответа
- 13 Февраля 20228 ответов
- 30 Декабря 202116 ответов
- 10 Декабря 20211 ответ
- 13 Сентября 20211 ответ
- 14 Августа 20216 ответов
- 25 Марта 202117 ответов
- 13 Января 20218 ответов
- 7 Марта 20201 ответ
- 5 Июня 20173 ответа