Что вас беспокоит?
Дипресия после смерти женщины
Как выйти из дипресии. Алкоголь не памагает. Что делать? Нужна помощь. ................................................................................................................................
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Алексей!
Позвольте мне выразить свои искренние соболезнования…
Увы, но алкоголь - не лучший помощник, он не избавит от депрессии, а лишь усугубит её течение.
Сейчас нужно постараться отвлекаться от горя, делать лучше это с пользой для себя: прогулки, хобби - это немного отвлечёт от переживаний. Также важна и психологическая поддержка, есть близкие, с которыми можно поговорить? Можно обращаться к психологам, которые смогут помочь Вам пережить боль утраты.
Также для стабилизации психоэмоционального состояния требуются полноценный сон и отдых, хорошее питание, а также регулярная небольшая физическая активность. Обязательно уделяйте внимание этим банальным, но тем не менее важные вещам.
Плюс рекомендую обратиться к психотерапевту, особенно если состояние будет усугубляться, понадобиться психотерапия и медикаментозная поддержка.
Держитесь!
Похожие вопросы по теме
- 7 Декабря 20201 ответ
- 9 Октября 20211 ответ
- 25 Октября 20213 ответа
- 26 Декабря 20217 ответов