Что вас беспокоит?
Дипресия после смерти женщины
Как выйти из дипресии. Алкоголь не памагает. Что делать? Нужна помощь. ................................................................................................................................
Здравствуйте, Алексей!
Позвольте мне выразить свои искренние соболезнования…
Увы, но алкоголь - не лучший помощник, он не избавит от депрессии, а лишь усугубит её течение.
Сейчас нужно постараться отвлекаться от горя, делать лучше это с пользой для себя: прогулки, хобби - это немного отвлечёт от переживаний. Также важна и психологическая поддержка, есть близкие, с которыми можно поговорить? Можно обращаться к психологам, которые смогут помочь Вам пережить боль утраты.
Также для стабилизации психоэмоционального состояния требуются полноценный сон и отдых, хорошее питание, а также регулярная небольшая физическая активность. Обязательно уделяйте внимание этим банальным, но тем не менее важные вещам.
Плюс рекомендую обратиться к психотерапевту, особенно если состояние будет усугубляться, понадобиться психотерапия и медикаментозная поддержка.
Держитесь!
Похожие вопросы по теме
- 24 Августа 202214 ответов
- 23 Апреля 20227 ответов
- 15 Октября 20215 ответов
- 20 Сентября 20217 ответов
- 14 Августа 20212 ответа
- 27 Марта 20211 ответ
- 12 Декабря 20201 ответ
- 7 Августа 20205 ответов
- 22 Ноября 20191 ответ
- 13 Декабря 20181 ответ