Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Пришли результаты МРТ. В шее - Визуализируется асимметричное дорзальное выбухание С2-С3, С4-С5, С6-С7 дисков, размером до 0,1 см. В пояснице - Визуализируется асимметричное дорзальное выбухание L4-L5, L5-S1 дисков, размером до 0,2-0,25 см. Признаки...
Лиза, здравствуйте! Каких-то грубых отклонений по результатам нет. Сейчас у каждого второго пациента такая картина наблюдается. Вам необходимо консультироваться с неврологом. ____________________ С уважением, Евгений!
Вопрос про занятия боксом для себя
7 ответовПодскажите пожалуйста, хочу заниматься боксом для себя , но знаю что бокс и любительский и профессиональный вредит здоровью головы, своими сотрясениями, которые несут накопительный эффект, вплоть до деменции, подскажите, а если я просто дома буду делать отработки ударов в...
Здравствуйте! Бой с тенью, файт-бол и реактивная груша — это нейростимулирующие упражнения с нулевым риском для мозга. Вред бокса связан исключительно с контактными ударами по голове.Что реально вредит — и чего избегать: Спарринги без защиты — основной источник накопительного вреда.Удары головой о снаряд (неправильная техника на груше).Перегрузка шейного отдела — у подростков шейные мышцы ещё не сформированы полностью. В описанном формате — рекомендовать можно уверенно.Важно поставить правильную технику удара (тренер или видео-разбор) — защита запястий и локтей важнее, чем голова в данном контексте. Перчатки/бинты даже на груше — защита суставов кисти Если спарринги — только в шлеме, только с опытным тренером, не чаще 1 раза в неделю
15 июня 2023 года сделали операцию - лапаротомия нижнесрединная. Операции были уже на животе 1995 году после рождения некроз тонкого отдела кишечника , лапаратомия, стома и закрытие стопы. Сейчас диагноз Обширный спаечный процесс ОБП и ОМТ. Серозоцеле. Была жидкость 500-600...
Здравствуйте! К плаванию вы можете вернуться как заживёт шов и пройдет болевой синдром после операции но не ранее 2 мес, к занятиям фитнесом, бегу не ранее чем через 3-4 месяца, пока полностью не восстановитель! Торопиться не нужно! А так безопасные сроки для начала активной физической деятельности определяет лечащий врач.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Я в домашних условиях делаю различные упражнения,чтобы подтянуть фигуру. Слышала много хороших отзывов о занятиях с обручем для талии. Хочу тоже попробовать. Но так же читала,что у этого вида упражнений есть некоторые противопоказания. среди них - заболевания...
Здравствуйте! Смотря в какой степени активности гепатит С. Можете написать мне на почту maxaon-vma@mail.ru Прикрепите все имеющиеся исследования, укажите вес, откуда Вы, какие имеются заболевания, аллергии, принимаемые препараты. Посмотрю и скажу более конкретно.
Занятия на пилоне при опущении матки
22 ответаДобрый день. Можно ли заниматься на пилоне с опущением матки 2ой степени? Exotic Pole Dance (Танец на каблуках!??? это 70% пластики,30% трюков на пилоне) (тренировки 2 раза в неделю по полтора часа)
Здравствуйте, Татьяна! При несостоятельности мышц тазового дна заниматься на пилоне не только можно, но и нужно. При занятиях на пилоне происходит укрепление тазовых мышц. Происходит тренировка как при упражнении Кегеля, но гораздо более эффективнее. Занимайтесь любимым делом с пользой для здоровья. Здоровья Вам!
Мне 15. Занимаюсь плаванием. Месячные идут уже год, продолжительность от 28 до 35 дней, длительность обычно 6 дней. Выделения не обильные, в последние 2-3 дня вообще небольшие. Пару раз пользовалась тампонами мини, все нормально. Но в последние 2-3 дня месячные могут не идти...
В нормальных бассейнах вода проходит хлорированную обработку. Если санитария не соблюдается, то существует опасность подхватить что-то еще в раздевалке/душевой.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какие виды нагрузок допускаются при миопии высокой степени.
Здравствуйте! Ознакомилась с вашим вопросом. Сам по себе диагноз миопия высокой степени не является противопоказаниям к физическим нагрузкам, некоторые ограничения могут быть связаны именно с состоянием сетчатки глаза. Уточните, пожалуйста, когда последний раз проходили осмотр глазного дна на широкий зрачок? Если есть на руках протокол осмотра, прикрепите, пожалуйста, к вопросу, так можно будет дать более корректные рекомендации
Добрый день, столкнулась с такой проблемой: после занятий пилатесом, с уклоном на пресс и мышци кора, начали проявляться выделения из пупка, запах и корочки. Упражнения длятся 10-15 минут, сильно большой нагрузки не дают. От друг упражнений, не связанных с прессом, такого не...
Здравствуйте! В данном случае, согласно клинических рекомендаций МЗ РФ, показано выполнение УЗИ мочевого пузыря с целью дифференциальной диагностики в отношении кисты урахуса. Без его выполнения, к сожалению, не обойтись. После покажитесь врачу-хирургу (при выявлении омфалита) или врачу-урологу (при выявлении кисты урахуса). Пока, до посещения врача, можно осуществлять обработку хлоргексидином или мирамистином + порошок «Банеоцин», под повязку, 2 раза/сутки (не является рекомендацией к действию — носит исключительно информативный характер; может быть скорректировано после очного осмотра врача). Мазь Вишневского не используйте, вообще❗ Здоровья⚕️
ДД! 2 месяца назад была операция на ПОП по удалению грыжи. неделю назад начала делать ЛФК. сегодня, выполняя упражнение - стоя на коленях, нужно было садиться вправо и влево. в один такой присест возникла боль в в паху, на границе с внутренней частью бедра. не сильная....
В таком случае, можно с большой долей вероятности предположить, что поясничный отдел позвоночника не пострадал. Вносим не большие коррективы в рекомендации - на костыли переходить не нужно, Бинтовать коленный сустав эластичным бинтом или носить мягкий наколенник. - Кроме геля добавить на коленный сустав Компрессы с Димексидом 10 дней. - воздержаться от ЛФК на 3-4 недели, стараться не преодолевать боль, избегать. - МРТ пока можно отложить на неделю. Дальше - видно будет. Остальные рекомендации те же.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сколиоз и занятия в тренажёрном зале
10 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи. Сейчас нет возможности доехать до хорошего хирурга. Делала фото до-после и увидела сколиоз, мне его когда-то уже ставили. Занимаюсь в тренажёрном зале. Какие упражнения точно нужно исключить, а какие делать? Какой у меня сколиоз? Его можно...
Здравствуйте. Подробно изучил Вашу ситуацию. Понимаю, как вас тревожит эта ситуация. Действительно имеется сколиоз (возможно 1-2 степени) и его нужно лечить. В 80% случаев его причина неизвестна (идиопатический сколиоз). Чаще всего он появляется из-за врожденных аномалий, генетики (болели дедушки/бабушки, прабабушки) заболеваний мышц и нервной системы, травм, нарушений обмена веществ, а также из-за образа жизни (неправильная осанка, неравномерные нагрузки), чаще всего он развивается в период активного роста. Основные методы лечения это ЛФК и плавание. Звучит банально. И пациенты часто бросают это лечение на полпути, а когда болезнь прогрессирует, говорят, что эти методы не работают. Но это не так. Весь смысл использования этих методов в постоянном и регулярном их выполнении на протяжении многих лет. Только так можно добиться эффекта. Сразу скажу, что никакие препараты при сколиозе не помогают. Специально читал диссертации на эту тему (во время защиты своей диссертации). Делайте ЛФК и плаванье хотя бы 1 раз в неделю, но постоянно. Следует найти возможность работать по методике Катарины Шрот в центрах или под руководством инструктора лфк. Это единственно доказанный метод гимнастики достоверно имеющий результат. Кстати, вот ссылка на универсальный комплекс ЛФК при сколиозе. https://www.youtube.com/watch?v=LGIi-FxKSEc Весь смысл в постоянстве. Если есть какие-то вопросы задавайте. Всего доброго.