Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! 23 октября мне была проведена стабилизация позвоночника с помощью металлоконструкции на уровне L4-L5-S1. Операция прошла успешно, постепенно восстанавливаюсь, жалоб практически нет (к вечеру спина побаливает иногда, но раньше было намного хуже). Ношу корсет,...
Здравствуйте для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу. Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк Упражнения при боли после стихания острой боли https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be https://t.me/feeziobot Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений. Необходимо правильно Поднимать тяжести : Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной Нельзя делать скручивания , понимать тяжести
Спорт при грыже позвоночника
13 ответовЗдравствуйте, на мрт выявили :дегенеративно-дистрофические изменения пояснично-крестцового отдела позвоночника осложненными грыжами дисков, и интересует: можно ли ходить по ступенькам при этом диагнозе, ходить на эллиптическом тренажере (без сидения), и выполнять обычные...
Здравствуйте!Прикрепите заключение?
Искуственный хрусталик и спорт
10 ответовЗдравствуйте! Сейчас мне 25 лет, в возрасте 10 лет была травма глаза и заменили хрусталик на искуственный в правом глазу, подростковый период и до сих пор занимаюсь либо в тренажерном зале, либо турник, брусья, сейчас хотел бы начать заниматься единоборством Кудо, там...
Здравствуйте, я считаю, что лучше не стоит заниматься единоборством,так как есть риск ,что могут случится серьёзные последствия !
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ЛФК/спорт при протрузии
6 ответовТри недели назад случилось обострение грыжи/протрузии в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. 1) Прошел МРТ, привожу описание: При МР томографии пояснично-крестцового отдела позвоночника в трех взаимно перпендикулярных плоскостях, в импульсных последовательностях Т1ВИ,...
Здравствуйте! По результатам мрт есть крупная грыжа, она сдавливает нервный корешок, который как раз отвечает за иннервацию нижней конечности. По лечению можно рассмотреть препарат от нейропатического болевого синдрома капс.Габапентин 300 мг 1 капс 1 р/д 3 дня, далее 1 капс 2 р/д 3 дня, далее 1 капс 3 р/д 3-6 месяцев (отменять в обратном порядке, препарат рецептурный), дозировка максимальная 3600 мг. По поводу физ.нагрузок рассмотрите возможность заниматься лфк, можно в поликлинику обратиться, обычно невролог дает направление либо в реабилитационный центр, либо на занятия лфк направляет к врачу. Из спорта пока лучше рассмотреть плавание. При уменьшении боли, купировании можно уже приступать к физ.нагрузкам, но дозировано. Подьемы гантелей можно осуществлять на горизонтальной плоскости, турник и брусья можно также размеренно использовать. Корсет нужен только при физ.нагрузках не более чем на 2ч в день, тк он делает мышцы слабыми. Подобрать можно у ортопедическом салоне, обычно в салонах есть врачи или консультанты которые помогают с выбором, рекомендуют корсет ортопедически полужесткий обычно.
Спорт после инфаркта миокарда
13 ответовЗдравствуйте. В ноябре 2023 года перенес инфаркт. Поставили стент. Восстановился хорошо. По повторной коронографии в сентябре 2024 только стеноз в ИМВ 30%. По последнему УЗИ все в норме. Даже зон гипокинеза нет. По Холтеру: Ритм синусовый 46-120 (средняя 64) Выявленно 401...
В единичных ситуациях такое диастолическое давление не страшно особенно когда вы в расслабленном состоянии ,не переживайте ?
Геморрой 3 сиепени. Спорт
8 ответовГеморрой 3 ст. Немного. Немного! обострился. Мне теперь до снятия обострения любые филические нагрузки запрещены или как ? Можно заниматься спортом с гантелями на руки и плечи ? Или лучше подождать?
Здравствуйте, до купирования воспаления упражнения с весом не рекомендуется, также нельзя упражнения на пресс-так как это приводит к повышению внутрибрюшного давления. При обострении геморроя разрешён бассейн, лёгкие кардионагрущки в виде ходьбы. Здоровья Вам
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бета-блокаторы и спорт
18 ответовДобрый день! М. 57л. 4 года занимаюсь любительским спортом (бег). Год назад впервые случился приступ фибрилляции предсердий. Принятая тактика - снижение ритма (бисопролол). Продолжаю бегать, за год повторных случаев не было, но пульс вместо 170 стал 150 на том же ощущении...
Ну из всех антиаритмиклв, бэта блокаторы более безопасны, с ними меньше проблем и ограничений, да, на фоне них может сильнее держаться вода, если говорить о красоте фигуры. Но если брать метаболизм, обычно он подстраиваться под препарат в течение 3 мес
Фолликулярная киста и спорт
13 ответовДобрый день! В прошлом цикле были необычные кровянистые выделения, на 33 дц показалось что началась менструация, буквально 2 капли крови, и прекратилась, обратилась на узи , врач увидел фолликулярную кисту 2 см , под подозрением гиперплазию и полип, сказала переделать узи на...
Здравствуйте. Если киста не регрессирует, а растет, то в таких случаях рекомендуют препараты прогестерона с 16 по 25 д.ц. на 3 цикла. Физ.нагрузки и половая жизнь под запретом, растяжка разрешен, но только без скручиваний, напряжения мышц брюшного пресса, переворотов и т.д.
Киста Бейкера и спорт
4 ответаЗанимаюсь бегом, заболело колено пол года назад , потом прошло, с врачом сделали вывод,что была перегрузка тренировкой . Сейчас колено опять заболело, после тренировки. Травмы не было , ужасов тоже . Дискомфорт под коленом сзади ,сходила на МРТ, прикрепляю заключение....
Здравствуйте. На МРТ имеются признаки перегрузки коленного сустава в виде начала дегенеративных изменений менисков, постперегрузочный синовит (избыточная воспалительная жидкость в суставе) и киста Бейкера. Киста Бейкера, на самом деле, не совсем киста. Она обычно связана с полостью сустава и представляет собой капсулу с внутрисуставной жидкостью. Из-за воспаления в суставе избыточная воспалительная внутрисуставная жидкость продавила капсулу сустава и образовала кисту. Она небольших размеров и проблемой не является. Лечить её не нужно. После ликвидации воспаления в суставе она расти не будет. Оперируют кисты больше 7 см из-за угрозы разрыва. Медиопателлярная складка - это врождённая особенность. Тип В пока проблем не представляет. Но при перегрузке может возникнуть синдром медиопателлярной складки и её придётся иссекать (артроскопия). В таких случаях обычно рекомендуют: Уменьшить нагрузку, заниматься спортом в ортезе (см ниже). Идеально перейти из бега в плавание. При продолжении интенсивных нагрузок не за горами прогресс повреждения менисков, рост кисты Бейкера, синдром медиопателлярной складки. Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Физиотерапия: - Весьма эффективна ударно-волновая терапия фокусным аппаратом 6-7 процедур. - Высокоинтенсивный лазер HIRO (ХИРО) 3.0 № 10 на сустав - фонофорез с гидрокортизоном, магнитотерапия, массаж по 10 процедур. Попробуйте тейпирование https://youtu.be/JBp4Cj9Z20E Назначают ограничение нагрузки и ношение мягкого ортеза средней степени фиксации. Например, BAUERFEIND GenuTrain A3 (подходит для бега) или ORLETT DKN-203 или аналогичных. Правильно распределяют нагрузку на коленные суставы индивидуально изготовленные ортопедические стельки, которые вкладывают в кроссовки для бега.. В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы 2 раза в год. Пропейте спортивное питание для суставов, которое бы содержало коллаген, хондроитин, глюкозамин и МСМ. Рассмотрите продукты линейки Геладринк, например, или др.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спорт после бокала вина
19 ответовдобрый день! где то в 14:00-15:00 выпила бокал вина, в 19:00 тренировка по фитнесу. скажите, можно ли заниматься спортом сегодня или это нежелательно? когда пила этот бокал, плотно покушала и часок успела подремать. не навредит ли тренировка? когда проснулась, есть лёгкая...
Здравствуйте! Нет, в таких случаях занятия спортом не противопоказаны и если самочувствие нормальное и позволяет заниматься, то можно идти на фитнес. Не переживайте!