ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π²ΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ 75 Π»Π΅Ρ. ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ: ΠΊΡΡ
Π½Ρ, ΡΠ°Π΄, ΡΡ
ΠΎΠ΄ Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ. ΠΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ½, Π΄ΠΈΠ°ΡΠ»Π΅ΠΊΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Ρ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ Π°Π»ΡΠ»ΡΡΠΎΠΏ.

Π Π΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! ΠΡ ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅-Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅. ΠΠ° ΡΡΠΈΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΡΡ: Π°ΡΡΡΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°, Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΡ
ΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ-ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°. Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ Π£ΠΠ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ Π’ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°, Π³Π΄Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ, Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠ°ΡΡΡΠΎΠ·Π°. ΠΠΎ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠ°ΡΡΡΠΎΠ· Π½Π° Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΎΡ
ΠΎΠΆΡ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΊΠ±. ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΠΈ Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ» Π½Π΅-Π»ΠΏΠ²ΠΏ 6.5.Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΠ°ΡΡΠ΄ΠΊΠ°, Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Π°Ρ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°? ΠΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ?

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΡΠ»ΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠΎΠ½ΡΠ»Π°, ΠΌΠΎΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π²ΡΡΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ±ΡΠΈΠΉ Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ 20
ΠΡΡΠΌΠΎΠΉ 2.9
ΠΠ΅ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ 17.1
ΠΠΎΠΌΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΠΈΠ½ 14.7
Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ½Π΅ 35 , Π²Π΅Π΄Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ , ΡΠΎΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎ Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ .!
ΠΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ . ΠΡΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Ρ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΉΡΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ - ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠ° ΡΠΎΠ½Π΅ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ . Π£ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ . ΠΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ Π±Π΅ΡΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ½ΠΎ . Π‘ΡΠ± - ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ? Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎΠ³ΠΎ Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° . ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ , ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π° 3 1000 ΠΌΠ³ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ -3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° . Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ·ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΈ . ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄, Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΡ , ΠΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ , ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ , ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅ .
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ΄. Π‘Π½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π· Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ. Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ? ΠΌΠ½Π΅ 23 Π³ΠΎΠ΄Π°, Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ
ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ΅ΠΊ, ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠΈΡΡΠ°Ρ
ΠΠ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡ? ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΠ? Π‘Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ - ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ Π½Π°Π΄ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ‘Π΄Π°Π»Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ.
Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ - 6.11
ΠΠΏΠ²ΠΏ - 2.06
ΠΠΏΠ½ΠΏ - 3.58
ΠΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ - 1.97
ΠΠ΅ ΠΊΡΡΡ,ΠΏΡΡ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ, Π²Π΅Π΄Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ·ΠΎΠΌ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ.
ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 26 Π»Π΅Ρ,Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ°
ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ·Π°?
Π Π°Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡπ·
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΡΠ½ΡΡΡ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΠΎΠΆΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π¦ΠΈΠΏΡΠ°Π»Π΅ΠΊΡ, ΠΠ²Π΅ΡΠΈΠ°ΠΏΠΈΠ½, ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½, Π»Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΠΈΠ½, ΠΌΠΎΠ½ΡΠ΅Π»ΡΠΊΠ°ΡΡ. ΠΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΉ,ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ½Π½Π°πΈ
Π‘ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΡ
Π½ΠΎΠ³. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ:
1. ΠΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅?
2. Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ/Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΌ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅)?
3. ΠΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ
, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ (Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠΏΡ)?
4. ΠΠ°ΠΊ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΠ²Π΅ΡΠΈΠ°ΠΏΠΈΠ½ ΠΈ Π€Π°ΠΌΠΎΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½? ΠΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΠΏΠ°Π»ΠΎ Π»ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ Β«ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ°Π½ΠΈΡΒ»?
5. ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΠΈΡ
ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½? ΠΡΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΈΡ
ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π°Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΡ
ΠΡΠΆ ΡΠ΄Π°Π» ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠ°Π½ΡΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ΅? ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ? ΠΡΠΆ Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΠΊ, ΡΠΈΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, 31 Π³ΠΎΠ΄
ΠΠ° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΈΠΆΡ. ΠΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΠΎΡΠΌ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ (ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ) Π²ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ. Π ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠΉ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ
ΠΎΡΡ Π±Ρ 2 ΡΠ°Π·Π° Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ (ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΎΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ ΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ Π±Π°Π½ΠΈ ΡΠ°ΡΠ½Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΡ). ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ
Π² Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ, ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ, Π³ΡΠΏΠ³, Π»Π³, ΡΡΠ³, ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ½, ΡΡΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΎΠ», Π’Π’Π, Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ (ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ Π΄ΠΎ 11 ΡΡΡΠ°); ΠΌΠ°Π·ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΈΠΏΠΏΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½Π΄ΡΠΎΡΠ»ΠΎΡ (ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 3 Π΄Π½Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΡΠΈΡΡΡΡ 2 ΡΠ°ΡΠ°), ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ·ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΌΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΠΈ.
MAR-ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, Ρ ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ? ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ (2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ)?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ‘Π΄Π°Π» Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΈ Π£Π·ΠΈ, Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ, Π½Π΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°. Π₯ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ, Π½Π΅ ΠΊΡΡΡ, Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ, ΡΠΎΡΡ 183 Π²Π΅Ρ 92, ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΠ»ΡΠΊΠΎΠ·Π° ΠΈ Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ?

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
πΈΠ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π³Π΅ΠΌΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ - Π½Π° Π²Π΅ΡΡ
Π½Π΅ΠΉ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π³Π΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, ΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎ 30 ΠΌΠ» Π½Π° ΠΊΠ³ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΠ² Π΅Π΅ Π²ΡΠ·ΠΊΠΎΡΡΡ
πΈ Π ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°, Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Β«ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎΠ³ΠΎΒ» Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° β ΠΠΠΠ, ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΡ
ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°Ρ
ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² - Π±Π»ΡΡΠ΅ΠΊ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΠΠΠ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π£ΠΠΠ ΠΠ¦Π - ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ:
1.ΠΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ², ΠΏΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ
ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ
Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ²
2.ΠΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ - 30 ΠΌΠ»/ΠΊΠ³ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ
3. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 - ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ 2 Ρ/Π½Π΅Π΄ ΠΏΠΎ 100-200 Π³Ρ
4.ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ Π΄ΠΎ 100 Π³ ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ Π² Π½Π΅Π΄
5.Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 150 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 75 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅ Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ - ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²
βͺοΈΠΡΠΈ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ·Π° Π½Π° Π£ΠΠΠ ΠΠ¦Π - ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ²
βͺοΈΠΡΠΈ ΠΠ’Π‘Π£Π’Π‘Π’ΠΠΠ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π£ΠΠΠ ΠΠ¦Π ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π£ΠΠ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ 1 ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄.
πΈ ΠΠ»ΡΠΊΠΎΠ·Π° Π²ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ
Π½Π΅ΠΉ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ- Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° Π³Π»ΠΈΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½ (HbA1c).
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π΅.
ΠΠ»ΠΈΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½ (HbA1c) ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, Π½Π΅ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅? ΠΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠ» Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½ 92. ΠΡΠ°Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ» Π΄ΠΎΠΏ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·. ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ Π² ΡΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°?: ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΅Ρ
Π°ΡΡ ΠΊ Π³Π΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΌ? ΠΠ½Π΅ 39 Π»Π΅Ρ. ΠΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°. Π₯ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅Ρ. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½Π°Ρ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΡ Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ , Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΡΠΎΠ»Π°ΡΠΎΠ².
Π£ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ°ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ½ 80 ΠΌΠ³ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ 1 ΠΌΠ³ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ , ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½Π°, ΡΠΎΠ»Π°ΡΠΎΠ². ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ
.
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²Π½Π΅ Π΅Π΄Ρ, Π·Π°ΠΏΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
Π£ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ
ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Ρ.
Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΠΠ’, ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ, ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, Π€ΠΠ ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄, Π£ΠΠ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ,Π ΠΡ
ΠΎ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΏΡ ΠΠ 3 ΠΌΠΌ , ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°Π΄Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠ°. ΠΠΈΡΠ° .ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ? Π ΠΊΠ°ΠΊ? ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈ .ΠΡΡΡ Π²ΡΠΎΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΡΠΎΠ»Π°ΠΏΡ 3 ΠΌΠΌ - 1 ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ
ΠΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ - Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ
ΠΡ
ΠΎΠΊΡ 1 ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ