я довольно таки часто испытываю тревожность, это может быть вызвано какой-нибудь причиной, а может и без причины, в последнее время меня отвлекают от этого сериалы но в основном я слушаю музыку. О себе могу сказать, что мне 19 лет, когда я был маленький у меня умер отец, но я...

Вы прошли через многое. Потеря отца, насилие в семье, отсутствие поддержки, постоянное напряжение. Всё это не проходит бесследно. Тревожность - не слабость, а естественная реакция на такую жизнь.
Вы не сбежали, вы выжили. Сериалы и музыка - ваша защита. Вы смогли отстоять личное пространство, съехать, начать жить отдельно. Это сильный шаг.
Отторжение семьи, вспышки злости на соседа, отстранение от одногруппников - всё это последствия того, что с вами происходило. Это не черта характера, это опыт, с которым вы остались один на один.
Вы не деградируете. Просто живёте в среде, где нет возможности расти. Это пауза, а не конец.
Сейчас важно не ругать себя, а поддержать. Найти опору в себе, хоть небольшую. Дать себе право быть уставшим, злым, отстранённым.
Если будет возможность, попробуйте поговорить с психологом. Даже один разговор может многое прояснить.
Вы не сломаны. Вы всё ещё живы и чувствуете. Это уже путь. Я рядом, если захотите продолжить.
Если моя консультация была вам полезна, буду благодарен за ваш отзыв в моём профиле специалиста на сайте - это помогает мне развивать практику и поддерживает других клиентов при выборе специалиста.