Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снизить вес
2 ответаДобрый день. подскажите пожалуйста как снизить вес при росте 160 вешу 65 кг. Имею болезнь сердца, блокада левой ножки пучка Гисса. Активно худеть не могу всегда хочется чего-то перекусить.. как можно снизить вес
Здравствуйте! Меньше калорий + больше движения.
здравствуйте! рост 155, вес 44-45 кг, хочу сбросить до 42-43. цель вроде маленькая, легко до нее добраться, а я что только не пробовала, и дефицит, и голод, и правильное питание, и избавляться от отеков, ничего не помогает. помогите пожалуйста, что можно сделать чтобы...
Здравствуйте.
После родов не могу привести вес в норму, после 2 и 3 родов набрала 23 кг, сбросить не получается, не ем фастфуд, майонез, газировку, питаюсь в среднем на 1600-1800 ккал, рост 172 см, вес 92 кг. Отеки. Кроме того, беспокоят скудные месячные, идут 4 дня, но очень скудно,...
Гормональные причины набора веса встречаются не так часто, как все привыкли думать. В основном причиной является профицит калорий, когда их поступление превышает расход. После родов на фоне стресса, недосыпа, ГВ - растет аппетит, образ жизни тоже меняется и снижается физическая активность. Мышечная масса уменьшается, а это основной потребитель калорий. Основа снижения веса - создание дефицита калорий. На основные приемы пищи можно использовать метод Гарвардской тарелки: 50% тарелки овощи и фрукты, 25% - белок (мясо, рыба, творог, яйца, грибы), 25% - углеводы (крупы, картофель, макароны). Здесь сразу получается сбалансированное питание. Отсутствие в рационе жирного, фастфуда, майонеза - не означает дефицит калорий. Вес может расти и на правильном «чистом» питании. Введите физическую активность в повседневную жизнь. При увеличении мышечной массы расход калорий и снижение веса будет еще эффективнее. Вам не обязателен именно спортзал, ведь домашние тренировки, прогулки - тоже отличная альтернатива. Инсулин - очень вариабельный гормон в крови, который зависит от многих факторов. Многие относят его к самым бесполезным анализам. В динамике его контролировать не нужно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему не снижается вес?
2 ответаЗдравствуйте! Начала худеть. Вес либо увеличивается, либо стоит на месте. Если и снижается, то на следующий день сразу возвращается, при нормальном питании, занятиями спортом и всём остальном. Раньше при таком режиме за неделю могло уйти 4-5 кг, сейчас ничего, что меня и пугает.
Здравствуйте.
Подросток не набирает вес
7 ответовСыну 13-14 лет,рост 170,ест хорошо,но очень худенький,вес на месте стоит 47 кг,в чем причина?сдали кровь общий,химию,УЗИ и на паразитов,в некоторых показателях есть отклонения небольшие,очень бы хотелось узнать,всё ли в порядке с ним
Добрый день. Можно конкретнее что сдавали. Богатоели питание белками и жирами. Есть отклонения в запаме железа(анализ на ферритин)гормоны щитовидной железы (ТТГ и свТ4)
Не набирает вес на грудном молоке
10 ответовРебенку 3недели, очень плохо набирает вес, я в ужасе. Вес при рождении 3500, при выписке был 3400, на данный момент вес 3862… кошмар. Приняли решение докармливать смесью. Ребенок плохо сосет грудь, кормим сцеженным молоком, выпивает за раз от 90 до 125 мл молока, иногда еще...
Здравствуйте, Мария А как вы кормите расскажите пожалуйста подробнее? По требованию? К консультанту по ГВ не обращались?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. В 2022 году родился ребенок,вес до родов был 56-58 кг. Рожать пошла 70 кг. В данный момент вес колеблется 70-73 кг и никак не получается сбросить. Цикл был сбит,мог месяц идти-месяц не наступал. Сдала анализы ,сделала узи. Прикреплю все ниже. С чем это может быть...
Добрый день. У вас вторичный гиперпаратиреоз на фоне дефицита витамина Д - нужно восполнить дефицит и пересдать ПТГ. Для этого принимайте Аквадетрим по 7000МЕ в сутки в течение двух месяцев, через два месяца перейти на дозу 2000МЕ и сдать анализы на 25(он) витамин д, паратгормон, кальций общий, альбумин. Паратгормон должен придти в норму Отсутствие динамики веса может быть связано с профицитом калорий. Попробуйте вести дневник питания, в течение недели записать количество калорий которые кушаете и теряете, расширяйте физическую активность. Можно будет рассмотреть с очным врачом назначение препаратов для снижения веса (редуксин, орлистат, энлигрия)
Почему не набираю вес?
2 ответаЗдравствуйте, мне 27 лет, рост 1,67 примерно, вес 44,планируется беременность, сдала анализы феритин 20,4; 17-он 4.10; Ттг-3,63; Пролактин 27,66. Эндокринолог назначил ферретаб, йодомарин, селцинк, магний б6 форте; л тирозин, NOW мукуна допа. Далее опять на анализы и если...
Здравствуйте! Необходимо проверит желудочно кишечный тракт(УЗИ органов брюшной полости ФГДС, общий анализ крови , АЛТ, ЩФ.АСТ, билирубин, глюкоза).Также антитела к глистеым инвазиям. Для повышения веса можно попринимать панкреатин 25.000ед желательно капсульный, по 1*3раза в день 10дней. При склонности к гипотиреозу вес должен увеличиваться, не оставаться маленьким.
Не могу сбросить лишний вес
1 ответНе получается снизить лишние килограммы,тяжело утром вставать, целый день тяжесть,ноги отикают,гормональные нарушения, врач сказал ожирение 1категории,работа сидячая,не могу отказаться от еды, на утро лицо всегда опухает,вообщем очень тяжело, рост 170,вес 99кг,хотелось бы...
Здравствуйте. Все в ваших руках. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум + дополнительно. Сдайте оак, ферритин, витамин Д, гликированный гемоглобин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зажор. Вес не снижается. Семавик
13 ответовДобрый день. Обращаюсь с такой проблемой. Мне 23 года, рост 173, вес 80. Всю жизнь весила 55 кг, но 2 года назад начала сильно поправляться, ем бесконечно, не могу себя контролировать. Была операция на ноги по поводу варикоза, спорт умеренный мне можно, но я столько раз...
Добрый день! Проблема заедания напрямую связана с вашими переживаниями и проблемами. Рекомендую обсудить данную проблему с психологом и выяснить, что произошло 2 года назад. На антидепрессантах характерно повышение пролактина, который может давать избыток веса. Растяжки подрзрительны на изменения в надпочечниках. Рекомендую сдать: ФСГ, лг, эстрадиол, пролактин на 2-3 день цикла. На 8-9 день цикла посмотреть общий тестостерон, гспг, альбумин, дгэа-с, кортизол, 17-он прогестерон. Витамин д Общий анализ крови. Инсулин по значениям пограничный. В этой ситуации надо смотреть глюкозотолерантный тест с определением инсулина, с-пептида. При подтверждении можно использовать препарат Метформин. Он более мягче действует.