Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в плечах
4 ответаДобрый день! Три месяца не занимался в зале. После перерыва возобновил тренировки, и после нескольких занятий начали побаливать плечи. Боль не сильная, скорее ноющая, но не проходит на следующий день. Боль появилась месяц назад, и с этим дискомфортом было всего три...
Здравствуйте, Александр. Скорее всего, перегрузили сухожилие надостной мышцы и бицепса, слегка надорвали их. В таких случаях обычно рекомендуют: Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом (защита желудка) 10 дней - противовоспалительное и обезболивающее. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней - снимает мышечный спазм. Кетопрофен гель 5% 2р в день не менее месяца - противовоспалительный. Компрессы с Димексидом 10 дней Пример составления раствора для 99% Димексида при разведении 1 к 4. На 10 мл Димексида мы возьмем 40 мл воды. Если кожа выносит разведение 1 к 3, то уменьшаем количество воды на 10 мл. Время экспозиции - 1 час. Добавлять в компресс ампулу Дексаметазона, ампулу Диклофенака. Ограничение нагрузок до купирования болевого синдрома. Из физиотерапии в таких случаях обычно рекомендуют фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10 Картифлекс по 1 саше 1 раз в день 3 мес для связок и сухожилий. Ориентировочное время срастания связок и сухожилий 3-4 недели и его нужно выдержать. Скорость восстановления прямо пропорциональна тому, какой покой суставу Вы обеспечите и как будете лечиться. Если боль через месяц не пройдёт, нужно делать МРТ и уточнять диагноз. Коррекция рекомендаций после МРТ, если потребуется..
Остеохондроз?
108 ответовЗдравствуйте, в октябре 2022 начала сильно болеть поясница, сделали МРТ - грыжа до 7мм со сдавливанием дурального мешка… по МРТ грузного отдела имеются протрузии… до сих пор поясница так и продолжает болеть, начала колоть мильгамму и мелоксикам, чувство интоксикации появилось...
Здравствуйте! Данные симптомы могут быть проявлением скрытой тревоги и депрессии, они часто хронизируют боль в спине и дают рассеянные физические симптомы. Пройдите пожалуйста онлайн тест HADS и напишите результаты
Варикоз? Растяжки? Тромбоз?
5 ответовДобрый день. Сейчас активно занимаюсь похудением с большого веса - со 130кг. На данный момент около 110 кг. На этой неделе было много тренировок (4 тренировки по паделу + бассейн + две тренировки на дорожке). Вчера заметила боль в левой икре с боковой стороны, даже скорее...
Кристина, добрый вечер. По фото больше похоже не на тромбоз, а на перегрузку мышц голени на фоне резкого увеличения активности и снижения веса. Полоски под коленом визуально больше напоминают поверхностные венки или начальные сосудистые изменения, а не признаки опасного тромба. Для тромбоза обычно более характерны выраженный отек одной ноги, нарастающая боль, чувство распирания, покраснение, плотная горячая кожа, усиление симптомов при ходьбе. У Вас этого нет. С учетом тренировок икроножная мышца вполне могла перегрузиться или спазмироваться. Ощущение, что сводит при движении лодыжкой, тоже говорит больше за мышечно-сухожильную проблему Срочности бежать на УЗИ по описанию нет. Но если тревога сильная УЗИ можно сделать планово для спокойствия, особенно на фоне лишнего веса и нагрузок. Пока в похожих случаях рекомендуют уменьшить нагрузку на 5-7 дней, пить достаточно воды, можно местно гель с диклофенаком 2-3 раза в день до 5 дней. И в целом Вы большой молодец, снижение веса с 130 до 110 кг уже серьезно уменьшает риски по сосудам. Здоровья Вам! Если у Вас остались дополнительные вопросы - обязательно задавайте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ЖЭС во время спорта
29 ответовЗдравствуйте, доктора! У меня сложилась такая ситуация Во время активной тренировки в зале(с пульсом до 186 по часам) особенно первые минут 20 тренировки ощущала одиночные ЖЭС У меня по холтеру в сутки их около 3-8 Однажды была ЖЭС на высоте нагрузки Одна парная полиморфная...
Здравствуйте! Ну смотрите, стресс эхокг в норме, а значит никакой ИБС в данном случае нет. Это первый момент. Следующий фактор, что помимо гормонов в такой ситуации важно исключать дефицит железа. Обычно проверяют общий анализ крови, Ферритин, сывороточное железо. Скажите пожалуйста, а нет ли проблем по ЖКТ?
Сыпь на коленке
7 ответовДобрый день. Ребенок, 5,11 л, девочка. Неделю назад после тренировки (акробатика, в течение тренировки есть механическое воздействие на кожу коленки) пожаловалась на сыпь на коленке. Сыпь не чесалась, но вызывала дискомфорт, "болела" (по словам ребенка). Я намазала...
Здравствуйте!!! На фото похоже на контактно-аллергический дерматит. Рекомендую внутрь капли Зодак по 5 капель 2 раза в день - 7 дней. Наружно Крем Комфодерм К 1 раз в день - 10 дней. Неотанин крем 3 раза в день - 2-3 недели. Гипоаллергенная диета на время лечения: избегать сладкого, мучного, цитрусовых, меда, морепродуктов, орехов. Гигиена тела каждый день. Особенно после тренировки. Одежда свободного кроя из х/б материалов.
4 дня назад после тренировки появился синяк на внутренней стороне локтя. Боли не было - просто заметил, когда мылся. Вчера вечером решил немного позаниматься (но осторожно, учитывая синяк) - больше для разминки мышц. Когда чуть посильнее дал нагрузку - стала ныть рука между...
Здравствуйте. По фото больше данных за спонтанный разрыв мелкой вены, но надрыв сухожилия то же не исключается. В таких случаях рекомендуют уточнить диагноз на УЗИ. В таких случаях обычно рекомендуют: Диклофенак гель 5% 2р в день, Чередовать с гелем Бодяги. Ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома. Бинтовать локтевой сустав эластичным бинтом, если есть боли. Из физиотерапии в таких случаях обычно рекомендуют фонофорез с гидрокортизоном №10 Коррекция рекомендаций после УЗИ. Необходимости в МРТ нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с лишним весом
6 ответовЗдравствуйте. Проблема лишнего веса меня коснулась после родов. Села на правильное питание, вес потихоньку уходит. Но вопрос не в этом, а в том, что постоянная усталость, головокружение, просыпаюсь уже «разбитая». Так же не могу лечь в 21.00-22.00. Ложусь в 01.00-02.00....
у вас ежедневно "кредит" времени на восстановление, а наша нервная система начинает именно восстановление себя на шестом-седьмом часу сна. А у вас его нет. Отсюда и ощущение, что вы не спите, а пашете ночью. Обязательно магний нужен, глицинат магния, и все-таки пробовать что-то менять в режиме, чтобы пораньше ложиться спать.
Боль в пояснице
2 ответаДобрый день. После тренировки по танцам (в первый раз) были прогибы в пояснице назад, утром проснулась с болью в пояснице, через пару дней вроде начала затихать, но на четвертый день проснулась опять с сильной болью, после этой тренировки нагрузок больше не было. Спортом...
Здравствуйте! По клинике -корешковый синдром при остеохондрозе; рентген тут малоинформативен, нужно пройти мрт пояснично-крестцового отдела. К лечению можно добавить миорелаксант например мидокалм 150 мг 2 рд 10 дней; ксефокам продолжить до 7-10 дней. Местно на пояснично- крестцовую область можно пластыри с нпвс например вольтарен. Ограничить нагрузки
Аритмия. Обследование
3 ответаЗа 2022 год несколько раз проявлялась аритмия.(раньше такого не было) Первый раз прошла сама через сутки, скорую не вызывал, второй раз решил вызвать чтоб снять ЭКГ. Меня забрали восстанавливать ритм. Прошел обседовпние, прикрепляю заключение. Направили к аритмологу, хотят...
Здравствуйте. Не переживайте. По данным эхокардиографии изменения незначительные, гипетрофия межжелудочковой перегородки, связаны с занятиями спортом. По экг от 9.11 ритм восстановился. Экг от 08.11 ритм сорван, ритм фибрилляции предсердий. Сам по себе срыв ритм, не очень хорошо влияет на работу сердца, возможны последствия в виде инфарктов и инсультов. Необходимо постоянно контролировать давление и пульс. Да в данный момент РЧА было бы эффективным лечением. Дальнейшее занятие спортом и прием добавок может спровоцировать нарушение ритма. Берегите себя, рада вам помочь, обращайтесь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жировой гепатоз
2 ответаМожно ли убрать гепатоз одной лишь диетой (снижением веса за счет диеты), минуя силовые упражнения? Рост 1,61, вес 82, абдоминальное ожирение (живот). Узи показало наличие гепатоза (пока одной половинки печени). Мне сразу стало понятно, что убрать его можно только сбросом...
Здравствуйте! Да, можно убрать жировой гепатоз только диетой, у меня на практике было не мало таких пациентов, в том числе родственников, которые только при соблюдении диеты убрали весь лишний жир. Не у всех есть возможность и здоровье выполнять силовые тренировки. Но если в день Вы будете много ходить (не менее 10 тыс шагов) то вместе с диетой это даст Вам бОльший результат.