Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу сбросить лишний вес
2 ответавозраст 17,рост 164, вес 67 кг, хочу сбросить до 55. Не знаю с чего начать, подскажите пожалуйста
Здравствуйте.
Есть ли у меня лишний жир?
1 ответМой рост 176см, вес 68кг. Не понимаю, какой план тренировок мне выбрать. Мне стоит доубирать лишний вес для моего роста или можно уже начать набирать мышечную массу? Я понимаю, что это зависит от того, что я хочу получить. (Живот не выпирает) Что посоветуете?
Здравствуйте, сделать биоимпедансный анализ. Там вам состав тела распишут, что по жировой массе, что по мышечной массе.
Лишний вес у ребенка
4 ответаДобрый день. Подскажите какие анализы сдать девочке 9 лет, вес 43 кг, рост 142 см. И какие обследования пройти?
Добрый день Что актуально в плане набора веса у детей Состояние щитовидной железы Поэтому логично сдать ТТГ и Т4 свободный Углеводный обмен.Сдать сахар и Гликированный гемоглобин. И наличие дефицитов. Сдать витамин Д и ферритин
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. У меня лишний вес, 104 кг рост 175 см. После родов не могу придти в форму. По совету гинеколога сдала анализ на сахар и инсулин. Во время беременности был ГСД. С недавнего времени стали трескаться стопы до крови((( почитала что это могут быть проблемы с диабетом...
Здравствуйте. Глюкоза в норме, диабета у вас нет. Можете сделать глюкозотолерантный тест, он будет более точным чем просто глюкоза и сдайте на гликированный гемоглобин. Если витамин д ниже 20 то принимайте аквадетрим водный раствор по 14 капель в день 2 месяца. Если выше 20 но ниже так же 14 капель в день но 1 месяц Для снижения веса соблюдайте низкокалорийную диету и увеличивайте физическую активность, принимайте сибутрамин 10 мг утром
Ярина и лишний вес
7 ответовДобрый день. Принимаю Ярину по показаниям врача: повышенный тестостерон, поликистоз, СПКЯ. Принимаю уже около двух лет сначала вес стоял на месте , а сейчас набираю и скинуть не могу. Вес 75 кг, рост 165, возраст 31. Сдавала анализ на инсулинорезистентность индекс хома-...
Назначают метформин. В вашем случае я бы рекомендовала начать с дозировки 500 в день. Дополнительно можно использовать препарат дифертон. ОН тоже снижает инсулинорезистетность. На этом фоне пробуйте снижать вес. Обязательно отслеживать витамин Д в крови, обмен железа(сывороточное железо, ферритин, НЖСС, ЛЖСС). ТОже играют роль в инсулинорезистентности
Лишний вес у ребёнка
8 ответовЗдравствуйте, с 1 класса пошёл набор веса и запоры, предпочтения в еде не изменились, рост 143 и вес 49, значительно стал больше живот и грудь. Дочь не активная в физ. Нагрузках. Я сама сидела на подсчёте калорий с соблюдением КБЖУ и дочь со мной , у меня вес и объёмы уходят...
Здравствуйте. Рост родителей? Можно сдать следующие анализы, кровь на витамин д, ферритин, глюкозу, креатинин, билирубин, аст, алт, липидный профиль, пролактин, вечернею слюну на кортизол, узи органов брюшной полости.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как побороть лишний вес
5 ответовВ 22 года при росте 165 см мой вес 104 кг. 1,5 года назад забеременела с весом 85 кг. После родов весила 97 кг. За 10 месяцев то набирала 10-15 кг, то скидывала. Сидела на пп, занималась спортом, не помогало. Сейчас просто стараюсь меньше есть, но вес то - 100/200 г, то +500....
Здравствуйте, я бы вам посоветовала не ограничивать приемы пищи, а сделать их рациональными. Завтрак, обед и ужин строго в определенное время, между ними запретить перекусы, иметь возможность пить только воду. Ужин делать лёгким. Добавить физнагрузки через пропотевание обильное 3-4 раза в неделю, через день в идеале. Исключить сахар, хлеб. Молочные продукты только утром. Из нагрузок: бассейн + фитнес с пропотеванием. Исключить чай/кофе и другую жидкость после 18:00.
Ожирение, лишний вес
12 ответовВ последние месяцев 9 набрала почти 10 кг, постоянно ем, особого желания нет, но мету всё подряд и днём и ночью, не могу остановиться. Да, стресс затяжной, но уже приняла вроде. При росте 173 вес 71 кг, 61 - нормально для меня, привычно. (37 лет, две беременности). Возможно...
Здравствуйте. Здесь надо разобраться в причинах такого состояния. Если Вы уверены, что оно связано со стрессом, т.е. Вы его "заедаете", то в таком случае обычно назначают антидепрессанты из группы СИОЗС (флуоксетин) и/или проводят психотерапию, чтобы этот стресс убрать. Давайте пройдём тест HADS : https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Пролактин и лишний вес
1 ответГод пила гормональный препарат Три-регол, после 6 месяцев приема, начал набираться вес, за 3 месяца +10 кг. Обратилась в больницу, сдала анализы на гормоны, обнаружилось, что у меня уровень пролактина 1099, что выше нормы. Врач, не назначила мне никакого лечения, а сказала...
Здравствуйте. На фоне КОК пролактин не сдают, он будет повышен. Если растет вес, обсудите с гинекологом смену препарата.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес после кесарево
13 ответовДобрый день! Родила путем кс 17 дней назад, в роды вошла в весе 77кг, на данный момент вес составляет 66 кг и стоит на месте уже неделю. Я исключила из питания все мучное, сладкое, выпечку, газировки, малыш на ГВ. Подскажите, как можно быстро и эффективно прийти в форму ,...
Добрый день. Не стоит так расстраиваться, Вы уже проделали огромную работу на пути к восстановлению и сбросили половину набранного веса за небольшой промежуток времени. Как правило далее вес несколько медленнее уходит, просто нужно набраться терпения и упорства и продолжать в том же духе. По поводу тренировок: в течение 6-8 недель строго необходимо соблюдать физический покой. На данный момент нельзя поднимать тяжести больше веса ребёнка. Скручивания, подъёмы корпуса, классическая планка и другие упражнения на пресс. Прыжки, бег, силовые тренировки так же исключены. На данном этапе показаны легкие упражнения, такие как дыхательная гимнастика, ходьба, упражнения на укрепление мышц тазового дна. Интенсивные тренировки (например, бег или силовые упражнения) должны быть постепенными и только после разрешения врача.