Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать если вес ни как не уходит,,
13 ответовОльга Хайдукова Добрый вечер ! У меня на протяжении 5 лет лишний вес, в последние полтора года вес вольируется с 80 кг до 84, при росте 165 см,, 9 мем занималась спортом 2 раза в неделю, с тренером обсудили правильное питание, все делаю по ее наставлению, ну вес как застыл,...
Здравствуйте, прикрепите пожалуйста результаты
Не могу похудеть после родов
7 ответовДобрый день! Мне 41 год, есть дочка 2.5 года и в январе родила мальчика). Вот уже 6 месяцев не могу никак похудеть! До беременности вес 62.Набрала за беременность 14кг, после родов ушло только 3кг. Всё время в движении с детьми, ем здоровую пищу, булочки и сладкое только...
Здравствуйте.
Лишний вес
20 ответовЗдравствуйте! Меня зовут Мухаммед мой вес сейчас +- 101,5 кг при росте 181. Я начал худеть приблизительно месяц назад (чуть меньше), изначально 105,5, сел на дефицит калорий 2340 кал в день и + тренировки силовые 3 раза в неделю. У меня есть несколько вопросов. Я хочу себе...
Мухаммед, здравствуйте 1. Согласно индексу массы тела вес 75-82 является нормой ( по данным ВОЗ) при росте 181, но это не учитываются мышцы, то есть при спортивном телосложении возможно 80-88 кг в норме 2.Безопасная потеря веса при дефиците ккал и тренировках 0,5-1 кг в неделю, то есть приблизительно полгода при сохранении текущего подхода. Быстрее не рекомендуют снижать вес, так как быстрая потеря ведет к потере мышц и провисанию кожи. 3. Бег в умеренном темпе безусловно снижает ккал, улучшает кровообращение, восстановление чувствительность к инсулину 4.Теоритически возможно употреблять фастфуд,если выдерливается одновременно дефицит и набирается норма белка , но важно помнить ,что там много сахара и трансжиров 5. Протеин безопасен если нет заболеваний почек и это добавка, а не замена еды. Норма белка в среднем 2 г на 1 кг веса в день . Принимают протеин после тренировки или между приёмами пищи
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
12 ответовЗдравствуйте! Переболела ковидом в 2021 с госпитализацией. Лечили гормонами дексаметазон и метипред и др. по протоколу. После выздоровления набрала вес 15 кг и с каждым днём он только прибавляется. Подскажите какие анализы нужно пройти что бы проверить гармоны и возможные...
Здравствуйте! Исключить нужно паталогию щитовидной железы-сдать анализ на ТТГ (тиреотропный гормон) Проверьте дефициты -витамина Д ,ферритина Какой возраст ,рост вес у вас?
Геморрой после родов
9 ответовЗдравствуйте! После родов столкнулась с проблемой, при походе в туалет по большому во первых очень больно что даже лишний раз идти не хочется из за чего появился запор , даже с микролаксом из за сильной боли не могу сходить в туалет терплю, Во вторых если все таки схожу то...
Здравствуйте. По фото и симптомам больше данных за анальную трещину. В вашем случае можно использовать свечи Проктогливенол, Метилурациловые, Релиф с гемостатической целью. При выраженном болевом синдроме Ибупрофен.
Изменился запах пота лишний вес
7 ответовДобрый день! Женщина 36 лет. Пару месяцев как заметила, что поменялся запах пота. Стал резким и неприятным. Ранее такого не было. Антиперспирант помогает, но не надолго. Также, есть подозрения на гормональный сбой. В начале года резкий набор веса и повышенный аппетит....
Здравствуйте Какой рост и вес ? При наличии лишнего веса В таких случая рекомендовано дообследование - оак - глюкоза , глюкозотолерантный тест - пролактин , макропролактин на 2-4 день цикла ( при нерегулярном цикле ) - Ттг , т4 св - при наличии багровых растяжек в течении длительного времени ,которые не светлеют - кортизол вечерней слюны - на общий белок, общий холестерин, ХЛВП, ХЛНП, триглицериды, билирубин, АСТ, АЛТ, мочевая кислота, мочевина, креатинин, Для исключения дефицита рекомендую - анализ на уровень ферритина . Норма более 45 Также рекомендую сдать анализ на витамин д . Норма более 30. Если показатель в норме , поддерживающая доза 2000 ед в сутки (4 капли ). Если показатель ниже - подбирается доза Узи брюшной полости
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
8 ответовЗдравствуйте. У меня проблема в том что я не могу скинуть вес. Предыстория : за год до беременности я весила 65 кг. Рост 162см. Скинула без проблем до 58кг за 7 месяцев с помощью акваэробики при этом наблюдалась у эндокринолога. Был высокий инсулин, пила витамины группы б,...
Здравствуйте, для снижения веса важным является соблюдение диеты, ограничение суточной калорийности, отказ от легких углеводов, физическая активность. Ни одни лекарственный препарат без этого не сработает. Да и если соблюдать это чаще всего не требуется применения каких либо лекарственных препаратов. Хороший эффект отмечается при питании по типу Гарвардской тарелки, оно дает хорошее насыщение организму, не вызывая чувство голода и постепенное снижение веса. Физическая активность рекомендуется не менее 150 минут в неделю. Инсулин практически всегда будет повышен при избыточный массы тела, это чаще всего следствие. Отсутствие полноценного сна так же влияет на процесс похудения и замедляет его.
Лишний вес и ципралекс
9 ответовДобрый день. В ноябре я начала пить ципралекс, 10 мг ежедневно из-за тревожного расстройства. Первые месяцы приема ела очень много сладкого и набрала 3 килограмма. Потом тяга к сладкому прошла, ем я на 1300/1400 кк в день, но лишний вес продолжает расти. То есть начала я пить...
проверяйте ФСГ и АМГ, если начинается климакс - ФСГ в любой день будет высокий. Но тоже на 2-5 день цикла правильно проверять. АМГ- антимюллеровый гормон - в любой день можно сдавать, это отражение запаса яйцеклеток в яичниках.
Набор веса после родов
1 ответЗдравствуйте, проблема такая. До родов мой первичный вес был 54 кг при росте 156, в беременность набрала всего 9 кг. Ставили гсд, после сдачи анализа крови, мочи, не подтвердился. После родов ушло 11 кг. Начался набор веса, за 3 месяца набрала 19 кг, задержка месячных,...
Здравствуйте, исключите анемию, сдать ферритин, срб. Исключите патологию щж: ттг, ст4, УЗИ щж
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
2 ответаПринимаю антидепрессант Селектра , поправилась за 1 год на 20кг . Вес стоит , не могу скинуть .
Здравствуйте, прием антидепрессантов может вызвать повышение гормона гипофиза пролактин, в норме он повышенный у беременных и кормящих женщин, его повышение может дать такие симптомы, обычно рекомендуется его контроль, при повышении рекомендуется замена антидепрессанта и консультации психиатра очно .