Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня низкая самооценка, стараюсь её исправить, но всё равно возвращаюсь к тому, что от кого-то завишу, ревную своих каких-то друзей, а самое главное - боюсь смотреть в глаза людям, чувствую большую неловкость
Добрый день, Арина! Как именно Вы исправляете самооценку? Были ли Вы у психолога? Вы боитесь смотреть в глаза людям, потому что люди могут оценивать Вас, Вы уязвимы в этот момент. Старайтесь смотреть на переносицу, собеседник будет думать, что Вы смотрите в глаза, а Вы, тем самым будете чувствовать себя уверенно. Также необходимо работать над низкой самооценкой (как Вы уже отметили), с неуверенностью в себе. В следующей ситуации, когда Вы почувствуете неуверенность в себе, задайте себе вопрос: "О чем я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Все, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове. Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Боюсь что парень бросит меня
252 ответаЗдравствуйте,у меня такая проблема,был прошлый негативный опыт,встречалась с парнем который сидел,был из неблагополучной семьи,он мне изменял,гулял,он обманывал меня постоянно,из-за этого я очень тяжело пережила это,теперь не могу доверять своему партнеру,постоянно боюсь...
Альбина. здравствуйте! Да, Вы правы, что страхи и внутренние переживания очень мешают нам жить и видеть реальную картину(наслаждаться тем что имеем) и сейчас вы все сравниваете с прошлым и "ожидаете" что что тот может произойти.Конечно это сказывается и на вас и парень это чувствует(даже без слов). Но взять паузу - очень разумно. Это момент не для того, чтобы разойтись, а чтобы осознать свои ошибки, понять как не хочу и научиться иначе. Вам даже возможно будет полезно побыть наедине и понять свои чувства. проработать прошлый опыт (хорошо бы со специалистом) , можете самостоятельно посмотреть методы КПТ терапии с переживаниями по поводу того.ч то может случиться и тд.(Д.Бернс Терапия беспокойства). Прошлые отношения имели свои причины так завершиться , и каждые отдельные отношения очень индивидуальны. Для начала важно проститься с прошлым, прожить ту боль, свои обиды и тогда можно оттуда взять пользу - опыт ошибок и то что я хочу. Подумайте что там просисходило и что возможно повторяете сейчас - и меняйте свою модель поведения. По поводу веры в парня - здесь вопрос и самооценки(начните больше беречь себя. с нежностью и любовью к себе) и важна поддержка парня(поговориь с ним, что вы понимаете что это касается Вас и вам важно начать опять доверять людям и дело не в тебе а во мне. но без твоей помощи я не справлюсь) И поговорить как он может Вам помочь(возможно больше комплиментов, звонков, квнимания и тд. тех пунктов по которым вы накопите уверенность в чувствах и будете открывать себя полностью). Но естественно вопрос не в нем)) Больше про то, что скорее вы не смогли прожить прошлый опыт(пропишите все свои переживания по прошлому на бумаге и боль , и злость, и разочарование. и то что разрушены были мечты и потом благодарность. что именно это дало возможность встретить вам своего человека- это поможет убрать прошлый негатив и с теплом войти в отношения )
Я беременна?
5 ответовЯ только начала половую жизнь, в июне. Мне нужна ваша помощь, я не понимаю к кому обратиться. Все контакты были защищёнными и их было мало, около 4-5 раз за все это время, возможна ли беременность? Полтора месяца ничего не было, и были месячные(спустя две недели, по...
Здравствуйте, не переживайте, если па были защищённые значит беременность можно исключить. Задержка может быть из-за стресса, образования функциональной кисты яичника или отсутствия овуляции в цикле. В норме цикл не должен быть более 35 дней, на данный момент у вас пока по сути нет задержки. Если менструации не придут в течение 5 дней нужно сделать УЗИ чтобы оценить эндометрий возможно менструации нужно будет вызывать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
у меняв детстве была психологическая травма меня чуть не износиловали так по мимо этого заставили взять в рот полоаой орган мужчины .... и после этого я не могу удволитворить своего парня ,он просит минет , а мне противно и в сексе я стесняюсь оочень незнаю что делать я...
Уважаемая Ирина,добрый день! У вас очень юный возраст. Дело в том,что вы получили настоящую психологическую травму при изнасиловании( а ведь насилие бывает не только физическим но и психологическим). Нужно время,чтобы эта боль зажила и прошла. На счет новых отношений вы просто к ним сейчас не готовы. Вас никто не может ни к чему принуждать. Это должно быть только ваше желание. Не нужно стараться угодить кому-то в ущерб собственным ощущениям. Когда у вас будут настоящие чувства у вас не возникнет таких трудных вопросов как сейчас. Уважаемая Ирина а как складываются ваши отношения с родителями? Возможно в отношениях с отцом есть какие -то проблемы?
Боюсь рака желудка или кишечника
12 ответовЗдравствуйте! Последний месяц беспокоит изжога и ком в горле, чувство жжения в области желудка. Бывает такое раз в неделю. Начиталась в интернете и боюсь. Мне 25 лет. Скажите бывали ли случаи рака желудка в таком возрасте? Очень боюсь, мнительный человек. Сдавала анализы 3...
Здравствуйте! Ну чтоб не думалось, лучше сделать фэгдс! Повторите анализ крови! Наследственность по раку отягощена?
Я не знаю что здесь писать
3 ответаМне 12 я не знаю сколько брила усы но не давно узнала что так делать нельзя где то раз 6 я усы брила я боюсь что они вырастут как у мужика что мне делать чтобы этого не случилось?
Здравствуйте! Ничего страшного не случится. удалять лучше воском, это правда больно. И только после разрешения мамы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Цикл начался у меня в 14 лет, сейчас мне 28, до 23 цикл был 30-40 дней, не супер стабильный, но нормальный, раз в 2 года примерно случалась задержка на месяц или около того. В 23 я решила что-то делать с этим, пошла к гинекологу, поставили СПКЯ, 2.5 года я...
Ирина, здравствуйте Действительно, судя по Вашему рассказу, у Вас есть СПКЯ (картина по узи + нерегулярный цикл) Далее все зависит от Ваших целей. 1. Если бы Вы не планировали беременность, но хотели бы регулярные менструации - здесь прием кок, или того же дюфастона. Проблему это не решает, больше для Вашего комфорта. На отмену разумеется цикл может стать снова нерегулярным, как у Вас и случилось. 2. Так как Вы планируете беременность - никакие гормональные препараты Вам не нужны! Вам нужна регулярная половая жизнь! 2-3 раза в неделю. Прием фолиевой кислоты, йодомарина, витамина Д, омеги (по потребности) С учетом Вашего возраста есть год, чтобы все получилось самостоятельно. Если же не получается: контроль овуляции по фолликулометрии в течение 3х циклов. Нет овуляции - стимуляция овуляции и попытки самостоятельно забеременеть. Три попытки неудачных стимуляций овуляции - вариант идти на ЭКО. Но, поскольку Вы говорите, что цикл у Вас не вот чтобы совсем постоянные задержки + отслеживаете овуляцию - у Вас есть все шансы! Не тратьте время, живите половой жизнью с удовольствием и все получится!
Добрый день! Очень сильно переживаю. Болею ОРВИ, 4 день уже. 1 день в понедельник болело ужасно горло, во вторник все было идеально и вот со вчерашнего дня непонятные ощущения в горле, как будто щекочет что-то в этих местах(фото прикрепила и фото горла тоже прикрепила),...
Чаще всего так проявляется стекание слизи по задней стенке глотки на фоне воспаления в носоглотке и данное проявления не является опасным признаком в таких случаях
Боюсь что могу забеременеть
1 ответВчера был первый половой акт , мы предохранялись презервативом ,он не рвался . Сегодня пошли месячные , но все равно боюсь что могла забеременеть из за смазки (парень первый раз просто вставил без през
Здравствуйте. Если менструация пришла вовремя, то вероятность беременности равна нулю
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я после первого полового акта(даже не полового акта, а акта петтинга) боюсь и волнуюсь за здоровье моей девушки, ей 16,и по словам и консультациям с гинекологами они говорят что таким способом забеременить невозможно, но я почему то очень сильно волнуюсь, так как не хочу...
Для того, чтобы снять тревожность, нужно всего навсего предохраняться. Самый простой и доступный способ - презерватив.