ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! ΠΠΏΡΡ
Π»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π»ΠΎ Π²Π΅ΠΊΠΎ, ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π³ΡΠ± Ρ Π΄Π²ΡΡ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎ ΡΡΠΆΡΠ»ΠΎΠ΅, Π° ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π³ΡΠ± ΠΆΠΆΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ. Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ?
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ! Π€ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ.

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ°.
Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΠ΄ΠΎ, ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ².
Π’Π°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΠ΅Π·Π»ΠΎΡΠ°ΡΠ°Π΄ΠΈΠ½ 1 ΡΠ°Π± 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ°Π·Ρ ΠΏΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΊΠΎΡΡ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌ ΡΠΈΠΊΠ°ΠΏΠ»Π°ΡΡΠ5 2-4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π±Π΅Π· ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ . ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅
ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ. ΠΠ΅ΡΡ
Π½Π΅Π΅ Π²Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡΡ
Π»ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΊ? Π§Π΅ΠΌ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅? ΠΡΠΈ Π·Π°ΠΆΠΌΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠ΅ΡΠ° Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π΅ Π²Π΅ΠΊΠΎ Π²Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΡ Π³Π»Π°Π·Π°, ΠΆΠ°Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Ρ, Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ
ΠΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½, ΠΌΠ°Π·Ρ Π’Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π·Π° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π΅ Π²Π΅ΠΊΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡ
Π»ΠΎ Π²Π΅ΡΡ
Π½Π΅Π΅ Π²Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π»Π°Π·Π°. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ? ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΎ

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π‘ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ , ΡΡΠΎ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ΅ Π²Π΅ΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΉΠ±ΠΎΠΌΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ (ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ) ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ΅ Π²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈ Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ½ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° , ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π·ΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π°ΠΊΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΡΠ²ΠΈ, Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΠΊ.
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ:
1) ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ, Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
Π΅ΡΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ "ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΠ»" ΠΈΠ»ΠΈ "Π’ΠΎΠ±ΡΠ°Π΄Π΅ΠΊΡ" - 4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ
2) Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π³Π»Π°Π·Π½Π°Ρ ΠΌΠ°Π·Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: ΡΠ»ΠΎΠΊΡΠ°Π»ΠΎΠ²Π°Ρ) ΡΡΡΠΎΠΌ, Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π·Π° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π΅ Π²Π΅ΠΊΠΎ - 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
3) Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π·Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ 1.0% ) ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ Π²Π΅ΠΊ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
4) ΠΠ½ΡΡΡΡ - Π°Π½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ( Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: Π·ΠΎΠ΄Π°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½ Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ) 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΎΡΠ΅ΠΊ.
5) Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ 2-3 Π΄Π½Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π½ΠΏΠ²Ρ ( Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: ΠΈΠ±ΡΠΊΠ»ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈ ), Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΡ.
ΠΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ’ΡΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π»Π΅ΡΠΈΠΌ Π΅ΠΆΡ Π³Π»Π°Π·, ΡΠΎΠ»ΠΊΡ Π½Π΅Ρ. ΠΠ΅ΠΊΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΈΡ, Π° Π΅ΠΆΠΈΠΊ Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Ρ.

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅ΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅? ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΈ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎ? Π€ΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ?
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅ΠΆ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π» Π³Π»Π°Π· Π΅ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ - ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΈ Π±Π΅ΡΡΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΏΠ»Π΅ΠΉΡΠ°Ρ
ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ².
ΠΠ΅Π· ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° (ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠ°ΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ) Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ, ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ ΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π·Π°Π²ΠΎΡΠΎΡ Π²Π΅ΠΊΠ°.
ΠΡ Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°ΠΊ.ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π³Π»Π°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π’ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡ 4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΊΡΡΡ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅ Π³Π΅Π»ΠΈ (ΡΠ΅ΠΊΠ°Π²Π΅ΡΠΈ-Π³Π΅Π»Ρ / ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅Π³Π΅Π»Ρ / Π΄Π΅ΠΊΡΠ°ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π»Ρ)- ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ 4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,ΠΌΠ½Π΅ 33 Π³ΠΎΠ΄Π° , ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ³Π°Π΅ΡΡΡ Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ,Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ , ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΠΊΠΎ ,ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π³Π΄Π΅ Π½ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ,ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ..ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ? ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ , ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Ρ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΠ΄Π΅ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΠΊΠ°- ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΠΌΠΈΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈΡ. ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°, Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π΄Ρ. ΠΠΎΠ΄Π΅ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π»Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ. ΠΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ
https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π°, ΡΡΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π΅ Π²Π΅ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΎΠΏΡΡ
Π°ΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π»Π° ΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΡΡΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΎΡΡΡΠΈΠ»Π° Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°, Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π΅ Π²Π΅ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π»ΠΎ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡ
Π»ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Ρ Π·ΡΠ΄ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ...
Π Π°Π΄ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ
Π±Π»Π°Π³!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡ
Π»ΠΎ Π²Π΅ΡΡ
Π½Π΅Π΅ Π²Π΅ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π»Π°Π·Π°. ΠΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²Π΅ΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Β«ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌΒ». Π‘ ΡΠ°ΠΌΠΈΠΌ Π³Π»Π°Π·ΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ. ΠΠ½ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡ, ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ±ΠΎΡΠ·Π½Ρ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ, Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π½ΠΎΡ Π½Π΅Ρ.
2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π±ΡΠ» ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ Π³Π»Π°Π·Ρ, Π²...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ.
Π Π³Π»Π°Π· ΠΊ. Π€Π»ΠΎΠΊΡΠ°Π» 2ΠΊ.4Ρ/Π΄, ΠΌΠ°Π·Ρ Π’Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ 1% 3Ρ/Π΄ Π·Π° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π΅ Π²Π΅ΠΊΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ°.Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΠΏΡΠ°Π²ΡΠΉ Π³Π»Π°Π·,Π²Π΅ΡΡ
Π½Π΅Π΅ Π²Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡΡ
Π»ΠΎ.ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Ρ,ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ.ΠΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ,ΡΡΠΎΠ± ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π» ΠΈ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π³Π½ΠΎΠΉ,Π²ΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π²ΡΠΏΠΈΠ»Π° ΠΈΠ±ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ,Ρ.ΠΊ.ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ,ΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³Π°Π΅Ρ Π³Π»Π°Π·.ΠΠ°ΠΏΠ°Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π·Ρ ΡΠ»ΠΎΠΊΡΠ°Π».ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ...
Π Π°Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ! ΠΠΎΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ!??
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅ΡΡ
Π½Π΅Π΅ Π²Π΅ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΏΡΠΈΠΏΡΡ
Π»ΠΎΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΆΠ΅ 3-Π΅Ρ
Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²Π° Π΄Π½Ρ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π²Π΅ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ.
P.S : ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π° Π½Π° ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ²ΠΎΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΠΈ ΡΡ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ Π³Π»Π°Π·Π° Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΡ,Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΠΊΠ°,ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ