Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу полноценно спать. 7-15 минут сплю и просыпаюсь, меня трусит. Задышка и сильно бьётся сердце. Через время успокаивается организм и сново засыпаю на 7-15 минут. И все по кругу. Под утро засыпаю хорошо, в часов 5. Но в 7.30 подъем. И сна очень не хватает. Весь день...
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна * Спать 7-8 часов в сутки ночью * Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели * Всегда вставать в одно и то же время * Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна * Возбуждающих активностей в «области постели» * Использовать постель только по назначению * Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют: Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца. Противотревожный и седативный эффекты Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц. Левросо Лонг по 1 капсуле перед сном 4 недели - от нарушений сна Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Триттико ( тразодон) 150 мг. 1/3 таблетки 3 дня. Затем 2/3 от таблетки 3 дня. Затем целую таблетку. Отменять Триттико постепенно по 1/3 таб каждые 3 дня.принимайте минимум полгода. Принимать за 2-3 часа до сна
Растойство адаптаци со смешно треожной депересивной реакцией. Прописали фенебут, тиралиджен, пить ситуационно при тревожности или нарушении сна 1/2 таблетки 3 р в день. Плюс вольдаксан вечером. Можно тиралиджен выпить одну таблетку на ночь, а не по 1/2 днем? Так как с...
Татьяна, здравствуйте! Да, попробуйте так. Я бы предложил тогда фенибут принимать утром и днём после еды по 1 табл, а вечером тералиджен 1 табл тогда.
Распределение сна и приёмов пищи
36 ответовЗдравствуйте. Помогите разобраться с распределением приёмов пищи и сна. Ребенок 9 месяцев , перешли на 2 сна и я не могу теперь распределить полдник и ужин Подъём у нас в 7:40-8:10 Первый сон 11:30-13:00 Второй сон 17:00-18:00 В ночь 22:00 Пока мы делаем так : Завтрак 09:00...
Да, тоже можно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Регресс сна или повышенная возбудимость
14 ответовДобрый день. Малышу 2.5 месяца, у нас с рождения проблемы со сном, а сейчас стало еще хуже. Хочу разобраться в чем проблема. Веду постоянно дневники сна, в общем, если днем ложится спать, то спит всегда минут 30-35, не больше, пыталась продлевать до 1,5-2х часов, иногда...
Все будет зависеть от картины на УЗИ. Вероятнее всего, потребуется лечение по неврологии.
Добрый вечер! Последнее время во время сна болит левая часть спины. С утра нет сил в первой половине дня слабость,к вечеру лучше. Кардиограмма в норме. Скажите что нужно проверить и к какому врачу обратиться? Думала из за ЖДА но гематолог сказала что причина в другом тк...
Слабость больше характерна при железодефиците! Да, вам лучше очно обратиться к неврологу и выполнить рентгенографию позвоночника! Пройти курс лечения!
Ребенок 2г 4 мес. беспокойно спит, храпит сильно. Врач с неотоложки сказал что на задней стенке горла много слизи стекает. Сделали ОАК. Температуры нет, постоянно потеет. Дыхание громкое во время сна.
Здравствуйте! Подобные проявления может давать увеличение аденоидов. В таком случае требуется консультация оториноларинголога с проведением дообследования. Также могут быть оценены показатели крови для исключения дефицитов (витамин д, ферритин). Сдавать кровь на фоне здоровья
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выкидывает из сна, высокий пульс
5 ответовЗдравствуйте. В последнее время всё чаще меня выкидывает из сна ровно через час, как засыпаю. Резко подскакиваю и начинает сильно биться сердце, пульс в этот момент 120-130 ударов. Даже вызывала скорую, сделали ЭКГ, сказали не помираю, но надо обследоваться. Приступ...
Добрый день ☺️ Перед очным осмотром кардиолога можете пройти холтеровское мониторирование ЭКГ и УЗИ сердца ☺️
Режим сна в 9 месяцев
5 ответовУ меня вопрос по режиму сна, мы ложимся в 23 часа на ночь, спим до 7 утра, в 7 часов ребенок ест смесь и ложимся спать дальше до 10 утра, в 11 завтрак каша, потом с 12 или 13 часов дневной сон 1 час, обед в 15 овощи мясо, далее с 17 до 19 сон, в 19 ужин творог и смесь, в 22...
Здравствуйте Почему такой поздний уход ко сну ?так было всегда ?
Сброс сна в 4 месяца
15 ответовДобрый день, подскажите пожалуйста, как же все-таки правильнее переходить вместо 4 дневных снов, на 3? Сейчас она гуляет по-разному , сны могут быть разными по времени - 30 минут, 40 минут , либо вообще от 1 часа до 1:30-1:40 Иной раз сама подбуживаю, чтобы она не переспала...
Здравствуйте, ориентируемся по малышу, указала о продлении дневного сна только потому чтов вопросе указано, что отмечается ранее пробуждение, а ребёнок мог бы поспать чуть больше оэтому не обязательно чтобы спал 3 часа, можно например 2-2,5ч.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! В последнее время с моей стороны участились негативные физические действия во время сна. Все начиналось с того, что я мог просто стучать зубами, потом это переросло в то, что я резко мог положить руку на девушку (так же во время сна), но сегодня я ее ударил во...
Добрый день! Это называется Парасомния, обычно ничего страшного в этом нет. Есть наследственная предрасположенность к этому. Любая эмоциональная нагрузка перед сном - провоцирует эти состояния. Дополнительно можно выполнить исследование- ночной ЭЭГ-мониторинг для исключения эпилепсии. ( крайне редко такие случаи бывают).