Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подскажите как набрать вес
1 ответЗдравствуйте, помогите как набрать вес, 25 лет, рост 163,вес 50.всегда была 63,после родов резко похудела до 48, за 3 года не могу набрать.
Здравствуйте. К сожалению недостаточно информации. Предлагаю общие рекомендации, которые вам могут помочь в наборе веса. Выстроить решим питания. Обязательно 3 раза в день и 2-3 перекуса, по голоду. С перерывами 3-5 часов. Тщательно переделывайте пищу, ешьте 20-30 минут. Нужно рассчитать вашу рекомендуемую калорийность с учётом уровня активности и прибавить примерно 500 ккал в неделю или 10-20%. В каждый приём пищи используйте метод тарелки- 1/2 овощи, 1/4 белки, 1/4 углеводы сложные. Добавляйте жиры до 30% от рекомендуемой калорийности.
Преддиабет
9 ответовДобрый день! Во время беременности ставили гсд и по глюкометру всю беременность держался сахар 5.1,5.2.после родов сейчас уже 8 месяцев лактация ещё немного есть по глюкометру 5.6.,5.7 вес мой 82,рост 167.есть поликистоз яичников, я так понимаю эти цифры говорят уже о...
Здравствуйте, для снижения веса конечно выстраиваем питание. На первом месте считаем необходимый белок , потом жиры (животные/растительные), потом углеводы (сложные), листва, зеленое - без ограничения. Внимательно следим за углеводами быстрыми в рационе, скрытыми сахарами в продуктах, йогуртах, полезных завтраках и так далее . Доставляем легкие нагрузки по возможности . Обязательно сдаем Общий анализ крови и ферритин, исключаем железодефицит . Ферритин не ниже 45. Иногда он бывает ложно повышен (обычно его видно это 75 и выше у пациентов которые ранее не принимали регулярно препараты железа, но тем более имели роды и операции). Сдайте витамин Д . По диабету . Все будет хорошо. Поставить сейчас диабет по сахару крови натощак нельзя. Смотрите кровь в динамике . Чуть позже , если будете снижать вес , пробок для беспокойства должно не быть. Но через 3 месяца сдайте дополнительно гликированный гемоглобин.
Добрый день! Мне 34 года, беременностей не было, у меня СПКЯ, высокий пролактин, но сейчас в верхней границе нормы. Рост 167 см Вес 101 кг Анализ крови также показал инсулин 12,3 мкЕд/мл (реф.знач 2,7-10,4) Индекс инсулинорезистентности (НОМА) 3,0 Холестерин 6,16...
Здравствуйте. Повышение инсулина и индекса инсулинорезистентности говорит о том, что имеется лишний вес, снизите вес, снизится инсулин, это взаимосвязано. По анализу имеется повышение холестерина, принимайте омегу 3 1000мг. 1 таб. 1 р/д в течение 2 мес. Пока у вас есть менструальный цикл, повышение холестерина опасности не несёт. Глюкоза крови в норме. Данных за преддиабет и сахарный диабет нет. Половые показатели в норме. Гормоны щитовидной железы в норме. Щитовидная железа функционирует хорошо. По поводу повышения мочевой кислоты дополнительно проконсультируйтесь у врача ревматолога. Сдайте анализы дополнительно анализы на ферритин, витамин д3, пройдите УЗИ брюшной полости, пройдите УЗИ щитовидной железы. Для снижения веса могу порекомендовать вам препарат энлигрия. В первую неделю ставится 0,6мг. Ставится препарат 1 раз в день. Затем каждую последующую неделю прибавляется 0,6мг. Максимальная доза 3 мг. Можно остановиться на той дозе, на которой уже будете видеть эффект. Препарат противопоказан если ранее был приступ острого панкреатита. Так же для снижения веса есть препарат Редуксин. Он противопоказан при повышении артериального давления, учащении пульса, приёме антидепрессантов, депрессии. Первоначально лучше начинать с дозы 10мг. Затем при хорошей переносимости повысить до 15мг. Принимать 1 раз в день. Принимать в течение 6 - 12 месяцев. Есть препарат орлистат 120 мг. 3 р/д в течение 3 - 6 месяцев. Только исключите жирную пищу. При употреблении жирной пищи и приёме препарата будет диарея. Препарат противопоказан при желчекаменной болезни.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Результаты холтер
3 ответаЗдравствуйте, у мужа пол года назад начались странные ощущения в грудной клетке, особенно перед сном. Сердце, как будто подпрыгивает, колотится, « захлебывается». Отдышки нет, но раньше он спортом занимался, двигался, сейчас стал сидячий образ жизни и есть лишний вес. Рост...
Здравствуйте по холтеру умеренное количество экстрасистол, с учётом нормального узи сердца кардиологическими препаратами их лечить не нужно, достаточно успокоительных например адаптол
Репродуктолог подтвердил спкя и инсулинорезистентность. Сказал обратиться насчёт инсулина к эндокринологу. Выписал дюфастон 3 мес и ярина. Сейчас не ем сладкое и мучное, считаю калории. Вес уходит медленно. Рост 167,вес 84.физ.нагрузками пока не могу заниматься. После...
Здравствуйте! А вам Метформин назначили? Можно ещё Иноферт принимать
Как сбросить лишний вес
3 ответаЗдравствуйте, хочу сбросить лишний вес, сейчас вес 75 , рост 162,сейчас ремиссия РМЖ 2 ст, после химии набрала вес и не могу сбросить, сдавала анализ на гормоны всё в норме. Пытаюсь считать калории, но вес на месте, суточная норма 1400 калорий
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес.
7 ответовМужу 27 лет, страдает лишним весом (рост 1.76, вес 137 кг) Все анализы в норме, кроме холестерина - 6,30+ Можно ли пить октолипен? если да, то какую дозу? и что еще необходимо пропить?
Здравствуйте. Октолипен не используется в терапии ожирения, холестерин он тоже не снижает. По анализу имеется повышение холестерина, принимайте омегу 3 1000мг. 1 таб. 1 р/д в течение 2 месяцев. Для снижения веса могу порекомендовать вам препарат энлигрия. В первую неделю ставится 0,6мг. Ставится препарат 1 раз в день. Затем каждую последующую неделю прибавляется 0,6мг. Максимальная доза 3 мг. Можно остановиться на той дозе, на которой уже будете видеть эффект. Препарат противопоказан если ранее был приступ острого панкреатита. Так же для снижения веса есть препарат Редуксин. Он противопоказан при повышении артериального давления, учащении пульса, приёме антидепрессантов, депрессии. Первоначально лучше начинать с дозы 10мг. Затем при хорошей переносимости повысить до 15мг. Принимать 1 раз в день. Принимать в течение 6 - 12 месяцев. Есть препарат орлистат 120 мг. 3 р/д в течение 3 - 6 месяцев. Только исключите жирную пищу. При употреблении жирной пищи и приёме препарата будет диарея. Препарат противопоказан при желчекаменной болезни. Можно выбрать только один препарат, совмещать их нельзя. При выборе препарата энлигрия обязательно пройдите УЗИ щитовидной железы и УЗИ брюшной полости. При выявлении узлов в области щитовидной железы, сдайте анализ на кальцитонин для исключения медуллярного рака щитовидной железы, который крайне редко бывает, просто это важно исключить при постановке энлигрии. Подскажите какой уровень ферритина? Дело в том, что большая часть лабораторий неверно указывают его нормативы. В норме он должен быть выше 45. Данный показатель важен при снижении веса.
Сбросить вес
1 ответЗдравствуйте! Я Юля. Можете посоветовать мне самую простую но эфиктивную диету . Нк или совет. Рост у меня 1м62см а вес 83 кг набрала после похорон родных.очень надеюсь на вашу поиощь. Зарание спасибо.
Здравствуйте,не сидите на диетах, универсальной которая всем подойдёт нет. Просто питание должно быть разнообразными и сбалансированным, включать не менее 400 гр овощей и фруктов в день, цельнозерновые продукты, нежирные сорта мяса (курица,индейка,кролик). Ограничить продукты глубокой переработки: колбасы,сосиски,майонез,газировки и т.д. Достаточная Физ.активность, минимум 10000 шагов в день
Лишний вес
1 ответЗдравствуйте, мой вес 65 рост 163, мне 18 лет, пол жизни мне ставят или ожирение или преожирение, хочу похудеть, не получается, помогите мне, пожалуйста. У меня хронический гастрит и диарея уже год
Екатерина, добрый день. Вес зависит от питания, гормонов и пищеварения. Пищеварение явно страдает. Нужно понять почему - сдать анализы. Понять, что с гормональные - тоже анализы. С питанием проще - пищевой дневник за 3-5 дней, чтобы понТь, где ошибки. И пищевой дневник, если я буду вас вести, для контроля и коррекции.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
14 ответовЗдравствуйте. Лишний вес,ожирение 1 степени. Рост 171,вес 94. Тяга к сладкому,к постоянным перекусам. В июне были проблемы по-детски,лежала в больнице,делали гистероскопию и кисту убирали(проколом).Обратилась к эндокринологу в поликлинику,назначила анализы...
Здравствуйте Прикрепите пожалуйста анализы
