Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение и сиофор
27 ответовЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста, была на приеме у врача-эндокринолога с целью сбросить лишних 10-12 кг. Рост 166см, вес 73.5 кг. Врач назначила сдать ОАК, ОАМ, гликемированый гемоглобин, ТТГ, т4 свободный, БАК, липидный спектр и на дефицит витамина Д. Почти всё в норме,...
Рада помочь! Будьте здоровы 🙏
Похудение на симавик
10 ответовДобрый день. У меня диабет 2 типа.Я по назначению эндокринолога принимаю семавик уже 8 месяцев.По 1 единице раз в неделю.Мой вес спал со 118 кг до 97.Но 2 месяца назад вес остановился.Стало хотеться кушать сладкое,мучное,все вредное.Хочу перейти на семавик некст.Подскажите с...
Здравствуйте! Семавик Некст можете начать вводить с дозировки- 1,7 мг, препарат вводится также один раз в неделю, если через 4 недели аппетит не снизится, можно перейти на дозировку-2,4 мг она является максимальной. Также, для нормализации веса и сахаров рекомендовано соблюдать питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка+25%белка+25% сложные углеводы) с исключением продуктов с высоким гликемическим индексом ,пример тарелки можете посмотреть в интернете. Не забывайте про физическую активность: не менее 150 минут в неделю, дозированно, можно ежедневные прогулки, плавание.
Похудение на редуксине
1 ответМожно ли колоть Велгию и одновременно принимать редуксин?
Здравствуйте. Нельзя их одновременно принимать. Выберите что-то одно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Метформин и похудение
1 ответЗдравствуйте! Эндокринолог по м/ж без анализов назначил метформин 850 мг 2 р в день для похудения. Жалобы у меня были, что не могу похудеть, как узнать нет ли у меня инсулинорезистентности? Стоит ли принимать?
Здравствуйте, метформин назначается, если глюкоза из вены выше нормы и гликированный гемоглобин повышен. Для похудения этот препарат не назначается. Инсулинорезистентность обычно есть при лишнем весе и убирают ее снижением веса.
Похудение,нужен совет
5 ответовЗдравствуйте,хочу снизить вес,бариатрии и других хирургических методов опасаюсь,хочу попробовать медикаментозно,семавик или что-то подобное, вес очень большой,150 кг рост 164 возраст 31, подскажите пожалуйста схему, ввожу в свою жизнь ПП и подсчет калорий и взвешивание...
Нет , рекомендую выбрать что то одно
Похудение на семавик
7 ответовДобрый день. Подскажите. С сентября начала колоть семавик с дозы 0.25 увеличила потом до 0.5. Вес ушёл 4 кг. Сейчас перешла на дозу 1. И вес стоит в чем причина подскажите пожалуста
Пока у нас, к сожалению, только эти препараты в арсенале
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эсциталопрам и похудение
5 ответовДобрый день! Пью эсциталопрам уже полгода, поправилась на 15кг, сейчас пытаюсь похудеть, но не выходит, 10-процентный дефицит калорий и спорт 3-4 раза в неделю не помогают. С чем это связано? И что делать?
Здравствуйте. Сколько времени вы занимаетесь спортом?
Похудение на муджаро
10 ответовДобрый день. Родила в прошлом августе, возраст был 35. Первые роды. Очень много набрала. Шла рожать 103 кг. После родов не могла похудеть даже на голодовках, вес просто встал. Эндокринолог посадила на Оземпик, но я взяла муджаро. Колола сначала 2,5 мг, затем 5 мг и дошла до...
Здравствуйте. Семаглутид (Семавик/Велгия/Квинсента/Оземпик) показан при ИМТ ≥ 30 кг/м2 (ожирение), или ≥ 27 кг/м2, но < 30 кг/м2 при наличии по крайней мере одной сопутствующей патологии, связанной с массой тела, например предиабет или СД 2 типа, АГ, дислипидемии. У вас ИМТ в норме, поэтому применение данного препарата может вызвать выраженные побочные реакции. В таких ситуациях останется диетотерапия и занятие спортом.
Похудение и капуста
1 ответЗдравствуйте!! Такой вопрос : поправляются ли от обычной кочанной капусты? Подруга ест только ее каждый день и боится, что потолстеет. Считает калории в этой капусте. Нужно ли их учитывать? Или они сжигаются сами по себе. (нагрузка у нее умеренная)
Нет, от белокочанной капусты никто не поправиться, наоборот можно похудеть. В ней много воды и пищевых волокон, очень низкий гликемический индекс (мало углеводов). Единственное, что она может вызвать-это повышенное газообразование (если есть в больших количествах).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение при ГВ
1 ответДо первой беременности вес был 56 кг, после родов 58 но вес начал рости и за два мес я набрала 25 кг, затем удалось сбросить на 10 кг,но для этого ничего не делала, вторая беременность-роды. Ребёнку 1,5 вес мой 75, хочу вернуть свой вес, посоветуйте как?
ДОбрый день. Снижение веса - всегда изменение пищевых привычек. Ниже - структура питания, которой можно придерживаться всю жизнь с неббольшой коррекцией и которая позволит снизить и удержать вес. К категории обязательных относиться и прогулка в течение 1,5-2 часов относильтельно быстрым шагом, не менее 10 000 шагов. Если вы какое то количество шагов набегаете по кухне или походе в магазин - не считается. И при этой прогулке - исключительно позитивные мысли - о том, как все хорошо, как у вас будет снижаться вес, или о сорте роз, который вам нравиться или...придумайте сами. Тоже важный момент, уменьшающий выработку гормонов стресса, которые мешают снижать вес. самое важное - ложиться спать до 22:30. Это сложно с маленьким ребенком, но без этого эффективность любых мероприятий стремиться к 0. 1. завтрак через 40 минут после подъема 2. Убрать картошку, уменьшить вареные морковь и свеклу. 3. Хлеб 2 сорта с отрубями 1 кусочек в день на обед. 4. пить за 30 минут до еды 1 стакан воды с 1 столовой ложкой лимонного сока. Еду жидкостью не запивать. не пить после еды в течение 2х часов. 5. На завтрак мясо/рыба (вареное/ запеченое/тефтели. Только не жареное.) + 70-80 гр зелени + 200 гр овощей (сырые, тушеные, запеченые). + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 6. На обед - мясо/рыба + 2-3 столовые ложки гречки/бурого или черного риса/киноа/маш/чечевица + 200-250 гр овощей + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 7. На ужин - овощи свежие или тушеные/запеченые + + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 8. Перекусы - 0 9. на сладкое можно 2 -3 раза в неделю кусок шоколада черного от 70% размером 3х3. расписывать продукты подробно совсем нет смысла